i en studie som genomfördes i April 2016 (Sze, Yoon, Escoffier, Rickard Liow) utvärderade forskare effekten av Chin Tuck mot motstånd (CTAR) och Shaker-övningen. Båda övningarna riktar sig mot suprahyoidmusklerna för att underlätta öppningen av den övre esofagusfinkteren och förbättra bolusöverföringen.
studien använde ytelektromyografi (sEMG) inspelningar från suprahyoidmusklerna och sternocleidomastoidmuskeln under övningarna, med 39 friska vuxna.
resultaten visade att Chin Tuck Against Resistance (CTAR) – övningen var mer specifik för att rikta in sig på suprahyoidmusklerna än Shaker-träningen och att sternocleidomastoidmusklerna var signifikant mindre aktiverade och trötta under CTAR-träningen än Shaker-träningen, vilket indikerar att CTAR-träningen mer effektivt isolerar och lika tröttnar suprahyoidmusklerna.
suprahyoidmusklerna är belägna i basen av tungan, under hakan och är involverade i många viktiga komponenter i svalan, inklusive tungbasretraktion, hyoidprojektion, laryngeal höjd och övre esophageal sphincteröppning. Därför kan övningar som riktar sig mot suprahyoidmusklerna, såsom hakan mot motstånd (CTAR), vara till hjälp vid behandling av många olika typer av sväljningsdysfunktion.
Chin Tuck Against Resistance (CTAR) – övningen kan göras med valfri flexibel enhet (en boll, handduk etc.), hålls fast under hakan för att ge motstånd mot hakans rörelse som pressar ner mot den när huvudet nickas i en nedåtgående rörelse.
ISO-PLUS svällande träningsanordning (swallowingexercises.com) utvecklades speciellt för denna övning, liksom Jaw Opening Against Resistance (JOAR) – övningen, som också riktar sig mot suprahyoidmusklerna. Denna enhet böjer sig när tryck appliceras, för att möjliggöra bekvämt, smidigt motstånd genom hela rörelseområdet för ctar-och JOAR-övningarna, för att maximera isolering och trötthet i suprahyoidmusklerna.