denna Cherry Smoothie är så söt och läcker. Den är gjord med bara tre ingredienser vilket gör det till en bra hälsosam behandling för dig och din familj!
denna smoothie består av frysta körsbär och färsk ananas. När det är körsbärssäsong här gillar vi att köpa dem från bondemarknaden och fylla på dem. Vi fryser körsbären så att vi kan använda dem i smoothies under vintermånaderna.
för denna smoothie gillar jag att använda syrliga körsbär. De är de ljusröda som också kallas sura körsbär.
jag upptäckte nyligen att jag har artrit i nacken och letar efter antiinflammatoriska livsmedel för att hjälpa till med det. Det finns forskning som tårta körsbär är bra för att hjälpa till med artrit, så jag försöker öka körsbär och andra antiinflammatoriska livsmedel i min kost.
ananas är den andra frukten i denna smoothie och är också en antiinflammatorisk mat. Och smakerna av körsbär och ananas blandar så bra! Detta är en av mina favorit smoothies som vi gör i vårt hem. För de hälsosamma fördelarna och den läckra smaken!
hur man fryser körsbär:
tvätta körsbären genom att köra dem under varmt vatten. Pit körsbären och kassera groparna.
Täck ett bakplåt med pergamentpapper. Placera körsbären i ett enda lager på det täckta bakplåten och lägg dem i frysen.
när de är frysta, lägg dem i en fryssäker påse eller behållare.
genom att frysa dem på detta sätt kommer körsbären inte att hålla ihop och det blir lättare att ta ut hur många du behöver när du använder dem senare för smoothies etc.
hur man gör en Körsbärsmoothie:
skiva upp din ananas. Här är ett bra inlägg om hur man skär ananas.
Mät ut körsbär och ananas. Använd” hoaping ” koppar av varje. Med heaping menar jag en rundad topp av frukt i mätkoppen. Var generös med frukten.
tillsätt vatten, ananas och körsbär i din mixer.
blanda tills den är jämn. Servera omedelbart.
om pitting körsbär håller dig från att köpa dem, plocka upp en cherry pitters! Vi har en och att använda den gör jobbet mycket enklare! Värt vartenda öre!
om du inte har någon i frysen kan du hitta redan pitted körsbär i den frysta avdelningen i de flesta livsmedelsbutiker.
för att lägga till protein i smoothien, lägg i en matsked eller två linfrö eller chia frön.
vanliga frågor:
varför använda frysta körsbär i smoothien? Att använda frusen frukt gör smoothien fin och tjock. Det fryser också så att du inte behöver lägga IS i smoothien.
vilka körsbär använder jag för denna smoothie? Jag gillar att använda tårta körsbär för denna smoothie. Men du kan använda antingen tårta eller söta körsbär.
kan jag använda frusen ananas istället för frysta körsbär? Ja, vilken frukt du har fryst och redo att gå kommer att fungera. Jag gillar att använda en frusen och en färsk frukt. Om du använder all frusen frukt kan den vara lite för tjock.
hur mycket kostar detta recept? Detta recept gör nästan 4 koppar smoothie. Om du vill ha mer att dela är det lätt att fördubbla receptet.
hur lagrar jag extra smoothie? Placera smoothien i kylen i upp till 2 dagar. Det kommer sannolikt att sätta sig i botten så att du bör röra om det lite innan du serverar.
vill du ha ett annat gott körsbärsrecept? Gör mitt körsbärspajrecept. Det är utsökt och jag lägger till lite speciellt till toppen för att göra det unikt och också vackert att titta på!
Följ mig på Instagram och Pinterest för alla mina senaste recept! Tack och ha en bra dag!
Skriv ut
Cherry Smoothie
denna läckra och uppfriskande Körsbärsmoothie är gjord med bara tre ingredienser. Det är en bra hälsosam dryck för dig och din familj.
ingredienser
- 2 Häll kopparfrusen körsbärsprydda
- 1 kg hällkopparfärsk ananatärnad
- 1kupvatten
instruktioner
-
i en mixer, kombinera alla ingrediens.
-
blanda tills den är jämn.
Receptanteckningar
använd lite frusen frukt så smoothien är fin och tjock. Det fryser också så att du inte behöver lägga IS i smoothien. Det är bäst att använda lite frusen och färsk frukt. Om du använder alla frysta kan smoothien bli för tjock.
jag gillar att använda syrliga körsbär för denna smoothie. Men du kan söta körsbär om du föredrar dem.
detta recept gör nästan 4 koppar smoothie. Om du vill ha mer att dela är det lätt att fördubbla receptet.
Lägg extra smoothie i kylen i upp till 2 dagar. Det kommer sannolikt att sätta sig i botten så att du bör röra om det lite innan du serverar.
detta inlägg är inte sponsrat, men du hittar affiliate länkar på denna sida. Priset du betalar som konsument ändras inte, men jag kan göra en liten provision baserat på ditt köp.
Update Note: detta recept publicerades ursprungligen tidigare i 2016, men publicerades igen i 2019 för att inkludera stegvisa anvisningar och Nya foton.