Ämnesöversikt
benkramper påverkar nästan hälften av alla gravida kvinnor.Obs 1 orsaken till benkramper under graviditeten är inte helt känd, men de kan orsakas av minskade kalciumnivåer eller ökade fosfornivåer i blodet. Benkramper är vanligast under andra och tredje trimestern av graviditeten och förekommer oftast på natten.
det finns inga bevis för att ökat kalcium-eller kaliumintag förhindrar benkramper.not 1
om du får en benkramp:
- räta ut benet.
- böj foten så att fotleden och tårna pekar uppåt (mot huvudet).
- massera kalven.
- gå för att sträcka din kalv.
- Undvik att förlänga dina fötter när du sträcker benen.
även om det är sällsynt kan en blodpropp bildas i en djup ven i benet (djup ventrombos eller DVT) under graviditeten. DVT kan vara dödligt och kräver medicinsk behandling.
symtom på DVT inkluderar svår smärta eller ömhet (inte kramper) i benet, svullnad i ben och fot och feber. Benet kan vara blåaktigt (cyanotiskt) eller blekt i färg och kan vara varmt eller kallt vid beröring. Om du har benvärk som kvarstår (särskilt med svullnad i benen), kontakta din läkare direkt.