prata allergier
oavsett om din allergi är mot djur, pollen, mögel eller dammmidd, är kroppens reaktion densamma. När immunsystemet kommer i kontakt med dessa saker ser det dem som ett hot och så släpper histamin i ett försök att bekämpa dem. I den meningen överreagerar det och som ett resultat är du kvar för att hantera symtom som nysning, en blockerad näsa, vattna ögon och kliande hud.
Echinacea
denna färgglada växt kan oftare förknippas med förkylning och influensa behandlingar men det kan faktiskt vara till nytta för allergiker också. Det beror på att Echinacea hjälper till att stärka immunförsvaret och därmed hjälper det till att upprätthålla kroppens motståndskraft mot allergener.
om du väljer att bekämpa allergier med Echinacea är det bäst att använda en produkt där växten har skördats nyligen. Detta förhindrar att den förlorar någon av dess fördelaktiga egenskaper under produktionsprocessen vilket i sin tur gör det mer effektivt.1
här på A. Vogel har vi en rad produkter gjorda av nyskördad och ekologiskt odlad Echinacea, inklusive våra Echinaforce Echinacea-droppar som lätt absorberas av kroppen. Alternativt har vi också vår Echinaforce varm dryck med Echinacea och svart fläder som inte bara lugnar en öm, kliande hals som är vanligt under en allergi blossar upp, men det har också en behaglig smak också.
så om du vill bekämpa din allergi med något du inte har provat tidigare kan Echinacea vara ett bra ställe att börja.
akupunktur
akupunktur är en gammal kinesisk procedur som innebär att utbildade proffs försiktigt placerar tunna nålar under huden på olika punkter på kroppen. Detta kanske inte låter så trevligt men det har visat sig ge smärtlindring!
hur relaterar akupunktur till allergier men?
Tja, en ny studie tittade på effekterna av akupunktur på 422 personer med pollenallergi och fann att symtomen faktiskt förbättrades efter 8 veckor av denna behandling. Detta var i jämförelse med två kontrollgrupper, varav en endast använde antihistaminer för att behandla deras allergier och den andra som fick falska akupunkturbehandlingar (nålar placerades på slumpmässiga, icke-meningsfulla fläckar på kroppen).2
det behövs fortfarande mer forskning om huruvida akupunktur lindrar allergysymtom, särskilt när allergenet är något annat än pollen. Denna forskning är dock en lovande start och föreslår att akupunktur kan vara värt att undersöka om du vill hitta nya sätt att behandla din allergi.
Euphrasia (Eyebright)
du kanske inte känner till Euphrasia eller Eyebright som det ibland kallas, men denna växt används för att behandla en rad hälsoproblem, inklusive allergier. Det beror på att det har antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper som hjälper till att lindra symtom som en blockerad näsa, kliande hud och röda ögon.
det är också ganska vanligt att allergiker upplever symtom runt ögonen inklusive vattning, klåda eller rodnad och så är en effektiv behandling för dessa problem avgörande. Ett naturligt alternativ skulle vara våra milda fuktgivande ögondroppar med Euphrasia som ger snabb och långvarig återfuktning för ögonen. Euphrasia ger inte bara antiinflammatoriska egenskaper här, men det lugnar också ögonen som gör att de känner sig uppdaterade och bekväma.
Herbal tea
som jag diskuterade i ’8 läckra drycker som kan hjälpa allergisk rinit’ kan herbal tea visa sig vara till stor hjälp om du lider av allergier. Lik av nässlor te till exempel, är naturliga antihistaminer vilket innebär att de kan motverka den effekt som histamin har på kroppen. Som ett resultat kan detta minska svårighetsgraden av saker som kliande hud eller inflammation som orsakas av frisättning av histamin vid kontakt med ett allergen.
men om denna ovanliga smak inte tar din fantasi så är det fantastiska med herbal tea att det finns många sorter att välja mellan.
grönt te är en annan naturlig antihistamin medan kamomillte kan hjälpa till med allergysymtom relaterade till inflammation. Pepparmintte är också en naturlig decongestant vilket betyder att det kan minska svårighetsgraden av nasala symtom som en blockerad näsa, liksom blockerade öron.
C-Vitamin
liksom några av dessa örtteer stöder C-vitamin immunsystemet och är också en naturlig antihistamin vilket betyder att det är ett annat bra sätt att avvärja dina allergysymtom. Apelsiner är den mest kända källan till C-vitamin men glöm inte att broccoli, jordgubbar och potatis också finns i överflöd.
för att maximera ditt C-vitaminintag kanske du vill prova ett naturligt tillskott som våra Nature-C-tabletter. Dessa är gjorda av extrakt av en mängd olika frukter inklusive svarta vinbär, citron, passionsfrukt och krusbär. Denna naturliga ingredienslista står i kontrast till många andra C-vitamintillskott som tillverkas syntetiskt och innebär att C-vitamin absorberas lätt av kroppen.
Diet
som jag diskuterade i min blogg ’ kan kost göra dina allergiska rinitsymtom värre?’, vad du äter och dricker kan gå långt för att bestämma svårighetsgraden av dina allergysymtom. Lik av koffein och alkohol till exempel, innehåller höga nivåer av histamin medan raffinerat socker (kolsyrad juice, godis, kakor) kan slå på adrenalin som arbetar för att minska de inflammatoriska effekterna av histamin.
du kan fortfarande njuta av dessa med måtta men det finns många allergivänliga livsmedel som du kan använda för att bekämpa problemet naturligt också. Dessa inkluderar ananas som innehåller en kemikalie som kallas Bromelain som kan hjälpa trängsel och hosta. Ett annat bra alternativ är också fisk och frön med mycket omega 3 eftersom denna essentiella fettsyra innehåller antiinflammatoriska egenskaper.
ånga
om din allergi tar fram näsproblem som trängsel kan ånga hjälpa till eftersom det löser slem som gör det lättare att strömma från näsan. Ånga innehåller också fukt som lugnar inflammation, ett problem som kan leda till trängsel i första hand, liksom ont i halsen.
för att andas in ånga placera huvudet över en ångande skål med vatten och andas in försiktigt. Alternativt fungerar en varm dusch eller bad också bra.
Neem
hudutslag är ett annat vanligt problem bland allergiker som är där Neem, en typ av växt, kan komma till nytta.
vår Neem-kräm lugnar till exempel huden för att lindra irritation och rodnad. Liksom våra Echinacea-produkter är denna kräm gjord av nyskördad Neem så att slutprodukten innehåller alla växtens fördelaktiga egenskaper.
andra växtbaserade läkemedel
slutligen är våra Pollinosan Hayfever tabletter gjorda av sju tropiska örter och ger lindring från allergier. Det fantastiska med detta naturliga botemedel är att det inte är dåsigt så det påverkar inte hur du går om ditt dagliga liv.
vi har också vår Pollinosan Luffa nässpray för hösnuva och allergier som rengör näsan av allergener att lämna det känns mer bekväm. Detta är bra i fall där nysningar, en blockerad näsa och en rinnande näsa är särskilt framträdande.
så, med all information om våra växtbaserade läkemedel mot allergier, med våra diettips och våra hemmetoder, bör du nu vara välutrustad för att ta itu med dina allergier naturligt om du vill prova.