här i Storbritannien är det rättvist att säga att många av oss tänker på tandtråd som mer av en amerikansk sak. Men oavsett hur bra din borstningsteknik är, är rengöring mellan tänderna fortfarande viktigt! Din borste kan inte nå alla delar av munnen, och plack kan snabbt byggas upp i de små sprickorna i tänderna, vilket gör att du kan vara sårbar för tandköttssjukdom och förfall. Du kan hitta tandtråd inom apotek och på stora high street butiker – och medan du är ute, tandborstar är också definitivt värt en titt!
Vad Är Interdentalborstar?
i grund och botten exakt vad de låter som! Interdentalborstar är speciellt utformade för att rengöra mellan dina tänder – i huvudsak överallt kan en vanlig tandborste inte nå – vilket gör dem till ett bra alternativ/komplement till tandtråd. Det är bäst att använda en interdentalborste minst en gång varje dag. Vi föreslår att du gör det på kvällen, strax efter att du borstar tänderna redo för när du går och lägger dig. Lita på oss, skillnaden kanske inte är omedelbart uppenbar, men din munhälsa börjar snabbt känna fördelen. När det gäller vilken interdentalborste du ska välja, rekommenderar vår egen hygienist här på AP Smilecare TePes, vars små borstade huvuden är fantastiska för att rengöra bitar av mat och plack mellan tänderna.
om tanken på att använda en interdentalborste låter lite skrämmande, oroa dig inte – TePes har plastbeläggning på tråden, så du behöver inte oroa dig för smärtsamma repor. Vissa har raka halsar (som är särskilt effektiva vid rengöring mellan lättillgängliga områden som dina främre tänder) medan andra har förvinklade huvuden, vilket gör det lättare att nå mellan tänder som är längre in i munnen.
TePes används också för rengöring av implantat och ortodontiska apparater, så även om du har vuxna hängslen kan du fortfarande känna full nytta!
hur man använder en TePe
liksom alla de bästa apparaterna är TePes faktiskt ganska intuitiva att använda. Vi har till och med laddat upp en mycket kort demonstration av TePes på vår Instagram. Om du inte kan titta på det av någon anledning, eller om du är ute efter lite mer detaljer, har vi förklarat det längre nedan.
vi har redan nämnt att du bör sträva efter att rengöra tänderna minst en gång om dagen med interdentalborstar för bästa resultat. En annan gyllene regel att komma ihåg är dock att de finns i flera olika storlekar. Om du upptäcker att det gör ont att använda din, kanske du använder en som är för stor för klyftan! För att undvika det kanske du tycker att det är lättast att börja med den minsta storleken först och sedan arbeta dig uppåt.
för in borsten försiktigt i springan mellan tänderna. Tvinga inte det-om det är för hårt, använd bara en mindre borste. Flytta det fram och tillbaka några gånger; det kan vara en udda känsla, men lita på oss, det är mycket effektivt. För många mindre interdentalborstar är det värt att komma ihåg att du kan kurva den mjuka nacken genom att lägga till en mild bit av tryck med fingret.
arbeta runt hela munnen så att du inte missar några mellanrum eller mellanrum mellan tänderna. Du kommer förmodligen att upptäcka att du behöver minst två olika borstar för att göra hela munnen – en rak och en krökt. Ditt tandkött kan vara lite ömt, vilket betyder att det är möjligt att de blöder när du börjar bli av med plackuppbyggnaden. Oroa dig inte, det är normalt. Fortsätt bara med att använda TePes (eller dina valda interdentalborstar) som en vanlig del av din kvällsrutin, och att blödningen kommer att minska när tandköttet blir friskare.
naturligtvis, om du har några frågor eller funderingar om att använda TePes, tveka aldrig att fråga oss här på AP Smilecare! Din munhälsa är vår högsta prioritet-det är en av anledningarna till att vi inkluderar gum health och smile makeovers i vår lista över kärntandvårdstjänster. Varför inte gå in på vår tandklinik i Blackburn och se vad vi kan göra för dig?