när det gäller hur man rengör din vagina finns det många tvivelaktiga råd och produkter där ute. Annonser för” vaginala tvättar ” kommer att få dig att tro att du behöver specialprodukter för att få jobbet gjort. Men är det verkligen det bästa sättet att rengöra din vagina? För att ta reda på det pratade vi med Mary Jane Minkin, M. D., en klinisk professor i obstetrik, gynekologi och reproduktionsvetenskap vid Yale Medical School och Lauren Streicher, M. D., docent i klinisk obstetrik och gynekologi vid Northwestern University Feinberg School of Medicine. Här är deras råd för hur du tvättar din vagina.
Låt oss först prata om skillnaden mellan din vagina och vulva.
påminnelse: din vagina och vulva är inte samma sak. Vulva är den del utanför din vagina som inkluderar labia, som har två delar: de yttersta vikarna kallas labia majora och de innersta vikarna kallas labia minora, enligt Cleveland Clinic. Vulva inkluderar också det upphöjda blygdbenet, klitoris och vaginala och urinrörets öppningar.
som en del av dina inre könsorgan är din vagina det muskulösa röret på insidan av din kropp. Du vet, där penetration händer (om du är i det). Det börjar vid din vaginala öppning och slutar vid livmoderhalsen (öppningen av livmodern), enligt Cleveland Clinic.
så, vad är det bästa sättet att rengöra din vagina?
allt din vagina verkligen vill är att du ska låta den göra sin självrengörande sak. ”Du tvättar aldrig din vagina under några omständigheter”, säger Dr.Streicher. ”Det borde aldrig göras.”(Kommer ut varmt! Men verkligen, gör det inte.)
du vet hur självrengörande ugnar har sitt eget magiska sätt att hålla sig ganska orörda? Så gör din vagina, som rensar sig genom att regelbundet utvisa blandningen av vätska och celler som du förmodligen vet som urladdning, enligt Mayo Clinic. (Här är en praktisk guide för att räkna ut din urladdning.)
tack vare urladdning finns det” inget medicinskt behov av att göra någon douching eller något liknande”, säger Dr.Minkin. Faktum är att det faktiskt kan skruva upp saker där inne.
”risken för är att du kan störa maktbalansen mellan goda och dåliga bakterier”, säger Dr. Minkin. ”Tvättning kan tömma laktobaciller bakterier som kommer att hålla din vagina vid ett surt pH och förhindra infektioner.”
när din vagina pH-balans är upprörd öppnar den dörren för problem som bakteriell vaginos, vilket kan orsaka bränning under urinering, urladdning som är grå, vit eller grön och en ”fiskig” vaginal lukt, enligt Mayo Clinic. (Så det kan göra att du vill tvätta din vagina ännu mer, vilket bara kan göra problemet värre.)
du kan rengöra din vulva om du vill, men det är viktigt att behandla det noggrant.
” det bästa att rengöra med är vanligt vatten”, säger Dr.Streicher. ”Varje gång du använder tvål eller något annat finns det en chans att orsaka irritation.”
om du undrar, men hur är det med de vulva-rengöringsprodukter som specifikt säger att de kommer att hjälpa till med mitt pH?, låt dig inte luras. ”Inuti slidan är pH kritiskt, men pH inuti och utanför är helt separata,” Dr. Streicher säger. Det är som att berätta för någon att de kan lösa sin dåliga andedräkt om de slutar borsta tänderna och istället tvätta ansikten med tandkräm, säger hon: ”om du har vaginal lukt på grund av en pH-obalans, gör ingenting för dig.”
det är värt att notera att produkter som påstår sig vara pH-balanserade helt enkelt kan innebära att de inte kommer att göra någonting för att ytterligare störa pH-balansen i din vagina. Men igen, det här är inte riktigt något du behöver oroa dig för, eftersom du inte kommer att använda tvål internt.