det säger sig självt att de bästa tränarna i världen är de som har förmågan att förändra liv. I ett visst yrke, fält eller promenad i livet, en tränare kan höja en individ. En bra tränares ansträngningar går ofta obemärkt, men varje bra tränare är beväpnad med rätt coachningsverktyg.
men för dem som styrs av dessa till synes osynliga hjältar kan ansträngningen vara mer än bara viktig – den kan vara ovärderlig.
innan vi åker dit är det dock viktigt att stanna upp och svara på några frågor. Som jag har nämnt i mina tidigare inlägg är det mycket viktigt att börja på samma sida.
innan du läser vidare, är det viktigt att vara medveten om att vara en bra coach är inte detsamma som att kunna starta eller driva en coaching företag. Mindre än 23% av tränarna kan upprätthålla sig själva och fokusera på coaching på heltid.
endast ett coachningsföretag (inte bara coaching) ger dig friheten att coacha var som helst, resa ofta, leva bekvämt, röra många liv och belönas och erkännas för det.
denna distinktion är den viktigaste för dig att kunna upprätthålla som tränare och uppnå dina livsmål genom coaching.
vår gratis guide (nedladdad av över 20 000 tränare till datum) ger dig steg för steg att göra detta själv. Du kan ladda ner guiden gratis under en begränsad tid här.
Idag ville jag prata med dig om vad som går in i skapandet av en bra tränare. Frågorna du kan ha är:
är jag rätt person att berätta för någon hur man ska leva sina liv? Kommer jag att kunna hjälpa en kund att förbättra sina liv? Kommer mitt råd Min värde till en kund?
svaret på alla ovanstående frågor är alla anslutna. Det är viktigt att notera att coaching inte är rådgivning eller terapi. Det är inte heller mentorskap eller relationsträning.
snarare är bra coaching ett hjälpmedel för att hjälpa en individuell övergång från var de är till var de vill vara.
en bra tränare är en tränare som kan göra allt ovan och mer. I nära samarbete med sina kunder kan de analysera en personlig och utsedd väg för att göra det.
det viktigaste att notera är att det är möjligt att skära ut ditt eget utrymme som tränare.
med lite tålamod och ansträngning kan du hjälpa till att lindra dessa rädslor och vara på god väg att bli en topptränare.
med rätt verktyg och plattform kan även en tränare som befinner sig ny på fältet höja sin praxis och leverera relevanta råd, strategier och värde för att hjälpa kunder att förbättra sina liv.
vilka är några coachningsverktyg jag kan använda som tränare?
om du undrar vad några av dessa coachingverktyg är så har du kommit till rätt ställe. Här är några av de bästa coachingverktygen som du kan använda.
1) Livets hjul
över coachningens spektrum anses ’Livets hjul’ vara ett ovärderligt och mycket personligt verktyg. Utgångspunkten för övningen är enkel.
den är utformad för att hjälpa kunder att ta reda på vilka områden i deras liv de är nöjda med och vilka områden de vill fokusera på i ett försök att förbättra deras livskvalitet.
Steg 1: Be din klient att ta en titt på de åtta kategorierna:
- hälsa
- vänner & familj
- betydande andra
- Personlig tillväxt
- kul & fritid
- hemmiljö
- karriär
- pengar
be dem sedan kortfattat tänka på vad som enligt deras mening skulle vara representativt för ett hälsosamt liv i varje kategori.
steg 2: rita en linje i varje segment. Mitten av hjulet representerar det lägsta värdet av tillfredsställelse, 0 och kanten av hjulet representerar det högsta värdet av tillfredsställelse, 10. Be din klient att markera den punkt som de tycker är lämplig för varje segment och gå med i prickarna i varje segment till varandra.
som ett resultat av denna övning kommer din klient att ha en visuell karta – som ser nästan ut som en spindelväv. Denna visuella karta ger din klient en allmän uppfattning om deras önskade tillstånd att vara i förhållande till deras nuvarande tillstånd.
wheel of life-mallen finns på internet, och du kan till och med anpassa det visuella utseendet på var och en så att den passar din klient.
2) den perfekta dagen
som barn är vi ofta i vårt mest oinhibiterade tillstånd. När man blir äldre, i alla fall, de befinner sig längre och längre bort från sina drömmar och svarar på frågan ”Vad vill jag bli när jag blir äldre?”
denna övning hjälper dig att ta din klient tillbaka till det oinhibiterade tillståndet och svara på den frågan.
syftet med verktyget är att hjälpa din klient att visualisera sin perfekta arbetsdag från början till slut. Använd denna övning för att hjälpa din klient gräva djupt, visualisera och beskriva förutsättningar att bli deras perfekta arbetsdag.
genom att göra så hjälper du din klient att sätta fingret på de saker de vill arbeta för, samt återupptäcka de saker som de hade glömt bort.
när du har kartlagt den här dagen kan du hjälpa din klient att ta isär muttrarna och bultarna i deras ’perfekta dag’. På så sätt kan du sedan hjälpa din klient att räkna ut hur en plan för att komma dit.
3) reflektion JOURNAL
varje bit av förändring, stor eller liten, börjar med introspektion. Journalföring är ett fantastiskt sätt att göra det. Det är ett nytt sätt att få dina kunder i praktiken att göra det är genom att få dem en dagbok! När du tar ansträngningen för dina kunder kommer de att ta ansträngningen och lägga sig i den uppgift du har tilldelat dem.
till att börja med, Kör din klient genom tidskriften akronym.
- (J) domfri: be din klient att gratis skriva. Det handlar om att lägga ner vad de känner för. Denna tidskrift är personlig, privat och ett säkert utrymme för att uttrycka sina tankar och känslor.
- (O) Observation: Be dina kunder att skriva ner saker som händer dem och spendera lite tid på att tänka på hur de tolkar dem. Be dem att lossna från sin känslomässiga förståelse och se dessa händelser som en tredje person.
- (U) förståelse: be din klient att notera hur han/hon uppfattar de händelser som händer med honom/henne. När de förstår hur de ser något, de kanske kan förstå varför de ser det på det sättet.
- (R) Uppenbarelse: Processen att journalföra och dokumentera kan ofta avslöja önskningar, ambitioner och underliggande tankar, som sedan kan knyta till din klients allmänna tillstånd. Detta är värdefull insikt för både din klient och dig som coach.
- (n) behovsbedömning: att göra en övning av journalföring kan hjälpa din klient att uppmärksamma problemen och potentiella lösningar i deras liv. Skrivande har ofta tillskrivits att göra saker verkar enklare och tydligare.
- A) Medvetenhet: Dokumentera erfarenheter och tankar om dem kan hjälpa din klient att utveckla en större förståelse och medvetenhet om miljön runt dem.
- (L) liv: journalföring är känt för att ha många terapeutiska effekter. Till att börja med är det känt att det är en bra mekanism för att hjälpa dina kunder att minska deras stressnivåer. Genom att hjälpa dina kunder att ta upp en journalföring, hjälper du också med deras övergripande välbefinnande.
genom att göra så håller du dem ansvariga för dokumentation, och genom dokumentationen gör du det möjligt för din klient att övervaka hans/hennes framsteg. Journalföring gör det också möjligt för din klient att vana att ta anteckningar och analysera situationer.
gör det till en punkt att granska dessa anteckningar med din klient, fråga honom/henne om journalföring har medfört större tanke, medvetenhet och mindfulness, och i så fall hur framstegen har varit.
om du vill lära dig mer om hur du växer din coachingverksamhet genom att lära dig rätt coachningstekniker, bygga en sexsiffrig coachingverksamhet och lära dig att få bättre resultat för kunder på mindre än hälften av tiden, kom med på mitt gratis webinar här!
3) Big Rocks
’Big Rocks’ är en fantastisk övning för att hjälpa din klient att prioritera de olika aspekterna av hans/hennes liv. Och i motsats till namnet är det enkelt och enkelt.
verktyget ’Big Rocks’ kommer från en kraftfull metafor, en som du kanske redan känner till. Berättelsen handlar om en professor som höll en föreläsning till sin klass. På hans bord vilade en tom kanna, några stora stenar, stenar och en burk sand. När han fyllde kannan med de stora klipporna vände han sig till klassen och frågade om kannan var full.
när klassen svarade ”Ja”, släppte han stenarna i jongeln, som bosatte sig i rymden bland de större klipporna. Han frågade återigen om kannan var full, och när eleverna återigen svarade med ett ja fyllde han de små utrymmena mellan klipporna och småstenen med sand.
denna berättelse fungerar som en metafor för livet. Klipporna är de största och viktigaste delarna av livet som ofta glöms bort på grund av de vardagliga dagliga uppgifterna som tar upp vår tid – småstenen och sanden.
i denna övning finns fem steg.
- Steg 1: Be din klient att identifiera de saker han / hon spenderar mest tid på.
- steg 2: Be din klient att identifiera en sak som tar upp det mesta av sin tid.
- steg 3: Fråga din klient vilka förändringar som behöver göras för att förbättra deras livskvalitet.
- steg 4: Be din klient att identifiera deras topp 3 prioriteringar i livet.
- Steg 5: Be din klient att identifiera det viktigaste i sitt liv just nu.
efter att ha gjort det, be din klient att märka de stora stenarna, stenarna och sanden. På så sätt kan kunden identifiera sina viktigaste prioriteringar, mindre viktiga prioriteringar och minst viktiga prioriteringar.
detta kan hjälpa dig och din klient att ta itu med de viktigaste sakerna som bör tas om hand innan småsten och sand.
4) inflytandesfärer
detta verktyg kan hjälpa en klient att urskilja de områden i hans/hennes liv som han/hon har kontroll över och de områden som han kan hon kan aktivt arbeta för att bättre. Till att börja med kan du be din klient att rita tre koncentriska cirklar som representerar 1) kontroll 2) inflytande 3) Allt annat.
efter detta fokuserar din klient på en aktuell fråga och fyller ut cirklarna efter bästa förmåga.
detta coachingverktyg hjälper en kund att identifiera var man ska investera tid och energi och var man inte ska.
personligen älskar jag effekten som denna övning kan ha. Det är bra att lindra oro och oro över situationer som inte är i ens kontroll. Det kan också hjälpa din klient att acceptera och arbeta med de omständigheter som för närvarande finns för honom/henne.
5) Den personliga ’SWOT’ Coaching verktyg
du kanske är medveten om SWOT, förkortningen för styrkor, svagheter, möjligheter och Hot.
i företags-och näringslivet har SWOT-analysen blivit en standardpraxis. Men som tränare kan du anta samma principer för en kunds personliga liv.
det är anmärkningsvärt enkelt. Be din klient att skapa fyra kolumner och i varje lista ner vad han eller hon ser som styrkor, svagheter, möjligheter och Hot.
detta verktyg är en bra introspektiv övning som hjälper din klient att förstå lite mer om sina talanger, färdigheter och så kallade svagheter.
det kan hjälpa din klient att känna igen områden i livet att arbeta mot och områden som kan behöva konsolideras.
den personliga SWOT kan ha många fördelar, inklusive ett ökat förtroende och en förmåga att gå tillbaka och bedöma sig själv realistiskt.
6) 3 C: S metod
som tränare är det viktigt att fortsätta lära sig. Se till att du inte isolerar dig från vad som händer i fältet.
ofta kan det hjälpa till att hålla dialogen öppen med andra tränare och att nå ut till andra tränare med liknande eller annan bakgrund för att gräva i sina berättelser och hur de hjälper sina kunder. Du kan till och med nå ut till dessa människor för att underlätta diskussioner och seminarier.
titta inte på det som konkurrens utan snarare en möjlighet att samarbeta.
de 3 C: erna kan vara extremt användbara i en värld idag som trivs på den kollektiva andan. Tillsammans kan du: kommunicera. Samarbeta. Skapa.
7) kommunikationsverktyg
som coach, se till att du använder teknik för att hjälpa dina kunder. Skype Google Duos och Facebook Messenger Voicemail är perfekta för snabba chattar före de långa e-postmeddelandena. Det låter också din interaktion med dina kunder vara mycket mer kortfattad och personlig.
och där har du det! Dessa är de sju verktyg som kan hjälpa dig att sparka din coaching karriär i top gear.
kom ihåg att lägga till dina egna smaker i dessa coachingverktyg för att göra det
personligt för dina kunder. Om du håller principerna intakta kommer det definitivt att hjälpa dig att leverera den typ av påverkan som bara en bra tränare kan ha.
en tränare kan arbeta i skuggorna, men den inverkan de kan ha kommer säkert inte att gå obemärkt.
med dessa coachingverktyg är du nu utrustad för att maximera din påverkan som tränare.