relaterad: 7 Tips som hjälper dig att hålla dig hydratiserad
3. Tar vissa läkemedel: som tidigare nämnts, när din urinblåsa håller fast vid urinen, snarare än att tömma helt när du kissar, har bakterier mer chans att växa och risken för att få en UTI ökar. Vissa mediciner-inklusive antihistaminer, antipsykotiska läkemedel, avsvällande medel och antikolinerga läkemedel — kan få dig att behålla urinen. Det betyder inte att du ska sluta ta dem, säger Dr.Rabin. Var bara medveten om den extra risken, drick mycket vatten och försök att ogiltigförklara helt när du besöker toaletten.
4. Torka på fel sätt: det finns en anledning till att din mamma lärde dig att torka framifrån och bakåt efter att du kissat eller har en tarmrörelse. (Om hon inte gjorde det, borde hon ha gjort det.): Att gå i motsatt riktning kan hjälpa bakterier att resa från din anus till urinröret och in i urinblåsan, säger Rabin. Faktum är att när forskare utvärderade beteendemönstren hos premenopausala kvinnor som är mottagliga för återkommande urinvägsinfektioner, fann de att torkning bakifrån ökade risken med 64 procent och att de allra flesta infektioner (66 procent) berodde på E. coli (en bakterie som normalt lever i tarmarna), enligt en studie i en 2018-utgåva av tidskriften Urologia Internationalis.
relaterat: överdriven sittande kan skada urinvägarna, finner studien
5. Går igenom perimenopaus eller klimakteriet: När östrogennivåerna börjar sjunka med åldern kan kvinnor i medelåldern uppleva viss uttunning av vävnaderna i slidan och urinblåsan, och nerverna och musklerna kanske inte fungerar lika bra, vilket kan orsaka svårigheter att tömma urinblåsan helt, förklarar Rabin. Dessa förändringar kan i sin tur främja bakterietillväxt, vilket ökar risken för UTI.
relaterad: Blåssymtom kan hämma ditt sexliv, föreslår studien
6. Att ha diabetes: tro det eller inte, att ha diabetes kan öka dina chanser att drabbas av UTI. Faktum är att forskning har funnit att frekvensen av UTI ökar hos kvinnor med typ 1-diabetes som har dålig blodsockerkontroll. Och människor, särskilt äldre kvinnor, med typ 2-diabetes som har höga nivåer av hemoglobin A1C (en markör för genomsnittliga blodsockernivåer under de senaste tre månaderna) har en högre risk för UTI, har forskning funnit. Att lägga till förolämpning mot elände tenderar uti att vara vanligare, svårare och svårare att behandla hos personer med typ 2-diabetes, delvis för att högre nivåer av socker i urinen kan främja tillväxten av bakterier, säger experter.
7. Bär lite underkläder: bär en rem, en nalle eller string-bikini underkläder kan få dig att känna dig sexig, men det kan fånga bakterier i vaginalområdet och komprimera den känsliga vävnaden där nere, vilket gör dig mer mottaglig för vaginala infektioner och UTI. ”Det finns bara ett par tum utrymme mellan öppningarna till urinröret, slidan och ändtarmen”, konstaterar Rabin. ”Täta underkläder kan fungera som en motorväg för bakterier från anus att resa till vaginalområdet.”