hjärtattacker är skrämmande, period. De är skrämmande för dem som har en och skrämmande för dem som tittar. Att äta rätt och träna hjälper naturligtvis att minska risken för hjärtinfarkt, men vet du vad du ska göra om och när man slår till?
om du tror att du har en hjärtattack. För kvinnor ignoreras symtom ofta lätt. Dessa kan inkludera:
– Tryck, täthet och klämma smärta över bröstet
– smärta som strålar ner en eller båda armarna eller axlarna
– smärta eller ömhet i käken, nacken eller ryggen
– andnöd
– yrsel, yrsel, svettning eller svaghet
– överväldigande trötthet – 70% av kvinnorna kände sig trötta i dagar eller veckor före hjärtattackerna
– känslan av överhängande undergång
– huvudvärk, dimsyn, yrsel eller svimningskänsla
– gastrointestinala symtom som matsmältningsbesvär, illamående och kräkningar
– hosta och hjärtklappning
här är tre saker du behöver hålla till hands för att bekämpa en hjärtattack.
I. Aspirin
Förvara alltid en flaska aspirin i ditt badrumsskåp. Om du tror att du har en hjärtattack, ta en 325 mg tablett av vuxen aspirin. Tugga det-svälj inte bara det. Det gör det möjligt för aspirin att komma in i blodomloppet snabbare och bromsa hjärtattack ner.
du kanske också gillar: Sjuksköterska har hjärtinfarkt och kommer ihåg varje detalj
II. cayennepeppar
cayennepeppar är ett kraftfullt stimulerande medel; det ökar hjärtfrekvensen och bär blod till alla delar av kroppen, balanserar cirkulationen. Cayennepeppar har hemostatisk effekt, slutar blöda direkt och hjälper till med återhämtning av hjärtinfarkt.
om du har cayennepeppar hemma, ge personen som har hjärtinfarkt en tesked cayennepeppar i ett glas vatten. Patienten måste vara medveten för att detta ska fungera.
om personen är medvetslös kan du använda cayennepeppar extrakt. Sätt några droppar under patientens tunga för resultat.
III. Mobiltelefon
slutligen, efter aspirinet, måste du få hjälp och gå till ett sjukhus omedelbart. Det är därför jag vill att du håller din mobiltelefon med dig i badrummet. Du kan köpa en billig mobiltelefonfäste och lägga den på din vägg. Det bästa stället att sätta det är på sidan av ett badrumsskåp eller lågt på väggen nära din toalett.
Extra tips: för att ytterligare minska risken för hjärtinfarkt, bör du också hålla D-vitamin i ditt medicinska skåp. Många av oss är D-vitaminbrist, och ny forskning om kosttillskott och hjärtsjukdomar tyder på lovande resultat från att ta D-vitamin för att förebygga hjärtsjukdomar. D-Vitamin kan hjälpa till att reglera blodtryck, inflammation och blodsocker.
du måste ta 1000 IE vitamin D varje morgon.