Välkommen tillbaka till Attraktionsläkaren.
är du fast i en avslappnad relation med en partner som verkar ointresserad av ett djupare engagemang? Det kan vara svårt att förstå varför en älskare är intetsägande eller varför dessa åtagandefrågor verkar uppstå gång på gång. Du kanske tror att din vän-med-fördelar har en ”rädsla för engagemang,” hindrar dem från att ta på sig ansvaret för ett seriöst förhållande eller äktenskap. Det kan finnas flera orsaker till tvekan, men det finns också konkreta steg för att hjälpa dig att övervinna det.
en titt på det moderna dateringslandskapet avslöjar att något i våra attityder till engagemang har förändrats. Yngre män och kvinnor verkar alltmer skjuta upp eller undvika äktenskap och seriösa relationer. Tillfälliga relationer och strukturer—från vänner-med-fördelar och samlevnad till utomäktenskapliga födslar-är vanligare, för.
varför verkar så många människor plötsligt vara engagemangsfobiska? Viktigare, vad kan man göra åt det? Jag undersökte forskningen för något som kan kasta lite ljus på problemet och erbjuda en lösning.
forskning om Relationsengagemang
en teori om relationsengagemang av Carl Rusbult kallad Interdependency Theory (se Rusbult & Buunk, 1993; Rusbult & Van Lange, 2003) bygger på tidigare arbete med Social Utbytesteori, som jag detaljerade någon annanstans. Denna teori innebär också att relationer är ett utbyte av kostnader och fördelar mellan partners. Det lägger till några begrepp för att förklara långsiktiga relationer och utökade åtaganden. Teorin om ömsesidigt beroende antyder att individer förbinder sig till en partner i den utsträckning de är beroende av den partnern. Detta beroende är ett resultat av några faktorer:
- tillfredsställelse. Individen får många fördelar, med få kostnader från partnern.
- alternativ. Individen kan inte få sina behov tillgodosedda bättre någon annanstans.
- investeringar. Individen har ett antal viktiga resurser som ägnas åt partnern.
dessa faktorer, tillsammans med det resulterande beroendet, främjar känslor av engagemang—anknytning till en partner och en önskan att upprätthålla relationen. Longitudinella studier av Rusbult (1987) stöder denna modell. Across a seven-month span of evaluating dejting relationer, den studien visade att ökat engagemang var relaterat till partners ökade tillfredsställelse, minskande alternativ, och ökningar av investeringar. De som bröt av relationer visade däremot betydande minskningar i tillfredsställelse, minskade investeringar och en ökning av kvaliteten på alternativen före pausen.
denna modell verkar hålla för både homosexuella och heterosexuella relationer (Duffy & Rusbult, 1986); står för engagemang i både datingförhållanden och äktenskap (Rusbult, 1983; Rusbult, Johnson, & Morrow, 1986); och förutspår engagemang för vänskap också (Rusbult, 1980).
sammantaget ser individer som investerar i en partner av något slag få alternativ till att få sina behov tillgodosedda och är (åtminstone ibland) nöjda med utbytet beroende av den partnern för att möta deras behov—och slutligen förbinda sig till dem.
så varför begår inte moderna män eller kvinnor?
Interdependence Theory hjälper till att förklara varför individer i det moderna samhället ofta kan vara ovilliga (eller omotiverade) att begå. De senaste sociala förändringarna har förändrat det moderna romantiska landskapet. Vi vet att kvinnors empowerment-rörelser har minskat kvinnors beroende av romantiska relationer, särskilt för ekonomiska, barnomsorg och sociala stödbehov. Detta är utan tvekan en fördel för kvinnor som kände sig pressade att acceptera otillfredsställande eller till och med missbrukande relationer (som studerats av Rusbult och Martz, 1992), men det har haft återverkningar för kvinnors motivation att begå sig till potentiellt hälsosammare relationer också.
Rusbult konstaterar att alternativ och investeringar är två viktiga komponenter i förhållandet engagemang. Kvinnor med omfattande relation alternativ—om flings, karriärer, eller socialt stöd—kan vara mindre motiverade att engagera sig i en enda romantisk relation. Liknande, individer med energi som ägnas åt flera projekt kan finna sig mindre engagerade i sina romantiska liv.
män har också varit tvungna att hantera dessa sociala förändringar. När kvinnor blir mer fokuserade någon annanstans, män står inför högre potentiella kostnader och hot I engagerade relationer, särskilt när det gäller skilsmässa, barnbidrag, och inhemskt beteende. För vissa män, moderna relationer erbjuder färre fördelar och högre kostnader, vilket resulterar i mindre motivation att begå. Sådana män kan börja utforska relationsalternativ. Som andra forskare noterar väljer vissa män att möta sina sexuella och känslomässiga behov med pornografi och videospel. Andra kan bedriva flera icke-bindande relationer och vänner-med-fördelar, snarare än att riskera kostnaderna för djupare åtaganden.
lika, oberoende och homogena partnerskap kan erbjuda sociala förmåner men saknar den tillfredsställelse och engagemang som upplevs i ömsesidigt beroende och kompletterande relationer. I slutändan, när båda parter verkligen behöver varandra på komplementära sätt, investera i varandras välbefinnande, och prioritera alternativ, tillfredsställelse och engagemang är mer benägna att resultera.
hur man ökar engagemanget
om du känner dig fast i ett icke-bindande förhållande (eller inte motiverad för ett djupare förhållande själv), ta hjärta: det kanske inte är ditt fel. Samhällsförändringar har ibland gjort romantiska åtaganden mindre tilltalande i allmänhet, oavsett dina specifika attribut som person. Ändå, även om du inte kan behaga alla, finns det saker du kan göra för att göra ett romantiskt engagemang mer troligt och tilltalande för andra, om du så önskar.
följ bara de tre huvudfaktorerna för teorin om ömsesidigt beroende:
- hitta komplement. Även på ditt bästa, inte alla kommer att värdera vad du erbjuder (eller ens vill ha en engagerad relation i allmänhet). Vissa individer föredrar alternativ som att spela fältet, jonglera flera romantiska intressen, bedriva en karriär, eller underhålla sig med teknik. Därför är det viktigt att du hittar någon som du kompletterar och som har en stark önskan om det du erbjuder. Ta dig tid att bestämma vem du lockas till, minska din önskelista till de icke-förhandlingsbara, och leta efter en kompatibel partner. Du kan ha tur att hitta engagemang med individer via kyrkan eller skolan, eller från specifika kompatibilitetswebbplatser.
- var tillfredsställande. Tänk på din partners behov och sträva efter att skapa trevliga utbyten. Också, hålla upp din fysiska utseende och positiv personlighet, och dela dina unika egenskaper och färdigheter med din partner. Ytterligare, människor tenderar att undvika relationer som främst straffar, så sträva efter att göra dina relationer givande för din partner.
- söka investeringar. Ett åtagande kräver att två personer delar arbetet. Var noga med att låta din partner investera och dela i relationen, och ta hand om dina behov, för. Deras omtänksamma bidrag för dig hjälper till att öka deras känslor av kärlek, tillsammans med att förbättra deras tacksamhet för dina ansträngningar. Att odla en meningsfull och till och med andlig syn på förhållandet kan också hjälpa. Att främja sådana investeringstekniker är ofta hur professionella matchmakare skapar en engagerad relationsförbindelse.
om du är så benägen finns det saker du kan göra för att öka engagemanget med dina partners. Specifikt, det är viktigt att hitta en partner som är kompatibel, som inte är alltför fokuserad på alternativ till en relation, och som kan komma att bero på vad du har att erbjuda. Sedan, hitta sätt att tillfredsställa deras behov med minimala kostnader, samtidigt låta dem investera i dina behov och relationen också. Med tiden kan detta tillvägagångssätt mildra några av svårigheterna med moderna relationer, vilket skapar ett ömsesidigt tillfredsställande, engagerat utbyte.
tidigare artiklar
- bör män eller kvinnor spela svårt att få?
- kärleksfull ögonkontakt: hur ömsesidigt stirrande kan skapa Passion
- en enda fråga kan öka din chans att få ett datum