- Maslows berömda ”behovshierarki” beskriver olika nivåer av mänsklig motivation.
- en ny studie uppdaterar hierarkin genom moderna metoder.
- forskningen visar att självaktualiserade människor delar 10 specifika egenskaper.
är du en självaktualiserad person? Den amerikanska psykologen Abraham Maslow föreslog berömt 1954 ”Maslows behovshierarki” som teoretiserade att psykologisk hälsa kulminerade i självaktualisering. Maslow såg det som att kunna uppfylla din potential och bli ditt sanna jag.
nu publicerade psykologen Scott Barry Kaufman, från Columbia University, en studie som uppdaterar Maslows arbete med moderna statistiska metoder och föreslår 10 specifika egenskaper som delas av självaktualiserade människor.
pyramiden för mänskliga behov som utarbetats av Maslow baserades på tanken att mänskliga motiv följer ett prioriteringsmönster. Behovshierarkin på 5 nivåer går från rent ” fysiologisk ”till” kärlek ”och” uppskattning”, där varje steg måste uppfyllas innan man går vidare till nästa.
Maslows behovshierarki
Maslows ideer betraktas som humanistisk psykologi, som delvis uppstår som en reaktion på Freuds teori om psykoanalys och B. F. Skinners behaviorism. Denna tankegång ser individer som i sig strävar efter självaktualisering, där deras förmågor och kreativitet uttrycks fullt ut. Denna synvinkel betraktar också alla människor som inneboende bra och mer än summan av deras delar.
Getty Images
Abraham Maslow.
Kaufman uppdaterade Maslows metoder och språk och utnyttjade undersökningar av över 500 personer på Amazons mekaniska Turk till noll på 10 egenskaper som var och en gjorde ett tydligt bidrag till självaktualisering.
här är de:
- fortsatt friskhet av uppskattning
- acceptans
- äkthet
- jämlikhet
- syfte
- effektiv verklighetsuppfattning
- humanism
- toppupplevelser
- god moralisk intuition
- Kreativ Ande
”sammantaget stöder detta totala datamönster Maslows påstående att självaktualiserade individer är mer motiverade av tillväxt och utforskning än genom att uppfylla brister i grundläggande behov, ” skriver Kaufman.
en annan viktig takeaway från studien är att människor som når självaktualisering i slutändan verkar vara på väg mot självtranscendens. Denna observation bekräftar Maslows utvidgning av sin egen teori under senare år med konkreta data. Ju mer självaktualiserad du är, desto mer en med världen känner du.
om du vill veta vad varje koncept betyder på djupet, ta en titt på denna uppdelning från studien:
kredit: Kaufman 2018
för att ta testet av självaktualisering själv, gå till Barry Scott Kaufmans webbplats. Och om du inte gör så höga poäng som du vill, tror Kaufman att du kan utveckla sådana egenskaper genom att ändra dina vanor.
”ett bra sätt att börja med det”, berättade Kaufman British Psychological Society ’ s Research Digest. ”är genom att först identifiera var du står på dessa egenskaper och bedöma dina svagaste länkar. Utnyttja dina högsta egenskaper men glöm inte att avsiktligt vara uppmärksam på vad som kan blockera din självaktualisering. … Identifiera dina mönster och gör en samordnad insats för att förändras. Jag tror att det är möjligt med samvetsgrannhet och viljestyrka.”
kolla in psykologens nya studie ”självaktualiserande människor i det 21: a århundradet: Integration med samtida teori och forskning om personlighet och välbefinnande” i Journal of Humanistic Psychology.