10 sextips för gifta par för att förbättra sexuell intimitet

kanske har du just sagt ”jag gör” och gick nerför gången eller kanske har du varit gift i tio år. Hur som helst, du är inställd på att tillbringa resten av ditt liv med din betydande andra, vilket inkluderar en livstid av sex också. Inte förvånande, sex kan vara ett känsligt ämne som får par att trampa lätt.

båda parter har specifika preferenser och önskemål när det gäller intimitet. Vissa osäkerheter kan uppstå när man tänker på sex som är obekväma att ta itu med men som kan störa ett hälsosamt sexliv. Oavsett var du faller på spektrumet i ditt äktenskap, vet bara att ingenting är i sten. Sex kan kontinuerligt förbättras i äktenskapet.

10 sextips för att förbättra äktenskaplig intimitet

den här artikeln, som refererar till Dr.Douglas Rosenaus råd i ”A Celebration of Sex for Newlyweds”, hjälper dig att lägga en grund för sexuell kul och förening med din make som blir bättre med tiden.

1. Sex är inte poängen med äktenskapet

om du har ett enspårs sinne som ständigt tänker på sex kan du stöta på problem i ditt äktenskap. Sex är en manifestation av din kärlek till varandra. ”Sex ska aldrig bara vara en fysisk rush, utan en öm, passionerad anslutning. Utan den lekfulla, kärleksfull kamratskap, sex blir en annan buzz som förlorar sitt perspektiv och har alltmer avtagande avkastning.”(6-7)

om ditt äktenskap smuler, chansen är din sex livet är också. Det är svårt att vara intim med någon som inte sätter äktenskapet först. Ju fler par arbetar för att stärka sitt äktenskap, desto bättre kan deras sexliv bli. När två personer känner omhuldade och respekterade, deras sex livet kommer att återspegla det.

2. Gör det roligt

Sex behöver inte vara monotont eller till och med förföriskt hela tiden. Sex avnjuts ofta bäst samtidigt som det är dumt och lekfullt. Att knäcka ett lämpligt skämt tar bort trycket från handlingen, sänker din vakt och låter dessa osäkerheter minska.

när en känsla av kul är närvarande är det lättare att prova något nytt utan att känna att du måste få det rätt först. Du upplever en djupare nivå av frihet genom att integrera roliga element i sovrummet. Förvandla en omgång kurragömma till förspel. Var kreativ och se vart det leder dig.

3. Lär dig något

prata med din make för att avslöja vad han eller hon verkligen vill ha under sex. Om din make inte vet kan du ställa mer detaljerade frågor. Gillade du när jag gjorde X? Hur kände du dig när vi gjorde Z igår kväll? Sex är en tvåvägsgata, men du kan bli chockad över att ta reda på att många par inte överväger vad som känns bra för sin make.

på samma anteckning, lär dig vad du gillar också så att du kan uttrycka det för din make. Du kan inte komma med förslag om du inte vet vad som tänder dig. Var inte blyg för att prova nya positioner, vinklar eller tekniker tills du hittar det som fungerar bäst för dig. Sex är utformat för att utforskas, särskilt i samband med äktenskap. Och hur kan du veta vad som verkligen ger dig mest nöje om du inte vet lite om sex?

4. Ge dina kroppar en paus

även om vi alla är födda nakna, är inte alla bekväma att vara nakna. Media och kultur definierar skönhet och dikterar hur en kropp ska se ut. En tidning kommer snabbt att berätta hur du inte är tillräckligt bra. Det är upp till dig att tysta bullret i ditt huvud och ge din kropp den kärlek den förtjänar.

ta dig tid att berömma olika delar av din kropp istället för att tala negativt över din kropp. När du accepterar din kropp som översätter till självsäkerhet i sovrummet. Fokusera på att vara intim med din make och njuta av tiden i sovrummet med varandra.

håll inte dig själv, eller din make, till någon omöjlig standard. Att fokusera på vad du vill fixa om dem kommer inte att göra dig lyckligare. Kritik är normalt inte en turn-on för människor. Om du förväntar dig att din make ska älska dig för den du är, bör du utöka samma kärlek till honom. Bygg upp din make i sovrummet genom att bekräfta och acceptera varandra.

5. Kommunikation är nyckeln

din make saknar kraften att läsa ditt sinne. Oavsett hur länge du har varit gift. Att prata om sexuella preferenser kan göra dig obekväm, särskilt om du växte upp i kyrkan. Var inte rädd för att kommunicera före, under och efter sex.

låt din make veta när något han eller hon gör känns bra. Dela när du känner dig tveksam till en viss teknik. Vad låter kul för dig? Finns det något du har önskat att försöka men är för självmedveten för att ta upp det? Kommunikation är nyckeln till ett framgångsrikt sexliv.

6. Bli kreativ

jag vet att vi kort berörde detta tidigare i artikeln, men låt oss gräva lite djupare. Ta dig tid att förbereda en ny upplevelse för er två. Lägg till lite romantik i ditt sexliv genom att tända några ljus, sätta rosenblad på sängen och köpa lite massageolja för att hjälpa din make att slappna av och varva ner.

det kan låta som en ostliknande romantik, men de flesta makar älskar alla typer av ansträngningar för att lägga till kreativitet i sovrummet. Gillar din man videospel eller superhjältar? Köp en superhjälte kostym och överraska din man. En sexuell överraskning gör underverk för att öka ditt sexliv.

7. Gör tid för Sex

är du för upptagen för sex? Beroende på vilket skede av livet du befinner dig i, det kan vara svårt att få tid för sex. Kanske är du både Jonglering arbete, barn och försöker betala ner skulden. Vissa dagar vill du bara göra det till sängen i ett stycke efter skrapning baby puke av din skjorta.

vissa par sätter sex på kalendern och prioriterar det. Det kanske låter för strukturerat, men sex kan enkelt sättas på bakbrännaren om du är stressad eller överarbetad. Det hjälper också att veta när du känner dig mer sexuell.

kanske föredrar du morgnar när du fortfarande är frisk eller kvällen när du kan koppla av genom en tid av intimitet. Du behöver inte göra det till en regimenterad handling, men när veckan blir upptagen kan det ge dig båda något att se fram emot genom att ha sex i kalendern.

8. Var romantisk

romantik börjar långt innan du går in i sovrummet. När du verkligen känner din partner, du kan skapa stunder för romantik. Gillar din fru söta anteckningar som ska spridas runt huset? Skriv en söt anteckning och tejpa den till kaffemaskinen. Gillar hon att njuta av naturen? Skapa en picknick och välj det bästa spåret för att njuta av din lunch.

gillar din man att prata om sin verksamhet? Beröm honom för en nyligen framgångsrik affär och be honom att berätta hur han lyckades säkra försäljningen. Tycker din man om att titta på sport? Köp hans favoritspelares tröja och be honom att fånga ett spel med dig. Bonuspoäng om du gör hans favorit måltid.

9. Naked and Unashamed

eftersom sex utanför äktenskapet inte är en del av Guds design, växer de flesta kristna upp och tror att sex är smutsigt. Det tar tid att koppla om hjärnan för att tro sex inuti äktenskapsförbundet kan vara spännande och vild. Precis som du inte ska skämmas för varandra, skäm dig inte för sex. Gud utformade sex och Song of Solomon visar denna kärlek på displayen.

min älskade är min och jag är hans; han bläddrar bland liljorna. Tills dagen raster och skuggorna fly, vända min älskade, och vara som en gasell eller som en ung hjort på de robusta kullarna. Sång av Salomo 2:16-17

paret i Song of Solomon ser inte sex som bara ett sätt att föröka sig, utan som ett sätt att fördjupa intimiteten med varandra. Detta par njöt av sin fysiska union fram till gryningen.

Må din fontän bli välsignad, och må du glädja dig i din ungdoms hustru: en kärleksfull doe, en graciös fawn – må hennes bröst tillfredsställa dig alltid; må du bli fängslad av hennes kärlek för alltid. – Ordspråk 5:18-19

våra kroppar är avsedda att ges till varandra. Sex behöver inte vara tråkigt, men spänning kan infunderas genom intimitet.

10. Gör intimitet intim

lär dig att vara sårbar och tillgiven med din make. Sex handlar inte bara om de fysiska, men känslomässiga aspekterna också. Sex kan vara en tid att visa din partner hur du känner för dem. Uttryck vad du älskar om din make och varför du vill ha större intimitet.

Christian äktenskap rådgivning för sexuella frågor

om du och din make vill underblåsa elden i din relation, överväga att nå ut till en kristen rådgivare idag. Vill du och din fianc Kazaki ha en säker plats att utforska frågor om sex i äktenskapet? Vårt team av rådgivare kan hjälpa dig att navigera sexuella och intimitet ämnen och skapa lösningar som leder dig till ett meningsfullt sexliv.