lyckliga människor försöker inte lycka. De letar inte efter det. Lyckliga människor blir glada som en sidannotera att leva sitt liv på bästa sätt de kan. Kroniskt olyckliga människor verkar vilja fixa sin olycka och därmed missa märket tillsammans. Lycka kan inte jagas. Det kan inte hittas. Det går inte att förstå. Det händer när allt annat faller på plats.
du kan inte fixa olycka, om du inte fixar ditt inre vilande själv. Vakna inuti och gör några förändringar. Lycka är grovt relaterat till våra handlingar, våra val och i slutändan våra tankar. Du kan bara känna dig lycklig så mycket som ditt sinne tillåter dig. Fixa dina tankar. Sträck ditt sinne. Sträck din förmåga att må bättre.
här är 10 vanliga saker kroniskt olyckliga människor gör och hur de kan läka sitt liv.
- de prenumererar på fatalistiska livssyn.
- de stannar fast. De är vilda för att förändras.
- de försöker inte tillräckligt.
- de avskriver sig själv.
- de läser, tittar, hör mörka och deprimerande saker.
- de bryr sig om vad andra tycker.
- de är defensiva.
- de är passionerade och stolta (men också envisa).
- de håller på för länge.
- de tar sig själva för allvarligt.
de prenumererar på fatalistiska livssyn.
olyckliga människor avslutar snabbt slutgiltigheten av något som är omöjligt innan de ger det en chans till hopp. ”Människor kan inte förändras.””Det är inte fixerbart.””Du är klar.”Dessa typer av trossystem är självbegränsande. De råkar alla vara rädsla drivna. De hindrar dig från att prova alternativ, testa nya sätt, hitta lösningar, lösa problem. Denna typ av tänkande håller människor tillbaka från sin faktiska potential.
”lyckan i ditt liv beror på kvaliteten på dina tankar.”- Marcus Aurelius
ett slutet sinne kan inte lösa problem effektivt. Så för att vara lycklig kasta ombord på alla dina fatalistiska övertygelser och börja vara öppensinnade istället, tänker positivt.
de stannar fast. De är vilda för att förändras.
jag förstår det. Människor behöver en paus från livets liv, de kastar handduken in och t.ex. äter mer, tränar mindre. Det här är tiden i sitt liv när de blir åskådare istället för en deltagare i livet. Förändring betyder arbete, det betyder smärta. Det betyder att komma ut ur komfortzonen. Det betyder att förlora kontrollen lite.
ändå är det viktigt att öva förändring, känna rädsla och övervinna det – för det är där lyckan börjar skina igenom. Det händer när du inte fokuserar på att hitta lycka, men fokuserar istället på att övervinna en rädsla. Utvecklingen och tillväxten av en person är där personlig tillfredsställelse och prestation föder lycka. Utan personlig utveckling förväntar vi oss lycka att komma utan att ha gjort jobbet. Olycka är ett symptom på arresterad utveckling. Så bli aktiv och ta ditt liv i dina egna händer.
”otrolig förändring händer i ditt liv när du bestämmer dig för att ta kontroll över vad du har makt över istället för att kräva kontroll över vad du inte gör.”- Steve Maraboli
de försöker inte tillräckligt.
att vara olycklig är detsamma som att ge upp. Det är ett val du gör varje dag för att inte försöka på något. Vi måste prova nya vanor, Prova nya relationer, Prova nya aktiviteter, Prova nya livsmedel, prova ny kunskap. Vi måste fortsätta försöka hitta oss själva i alla skeden av våra liv. Vi måste försöka vara vår bästa person. Vi måste försöka tjäna.
lycka är att hitta din passion. Din passion är det du älskar så mycket att det orsakar dig smärta. Olyckliga människor slutade för tidigt. De ger sig inte kredit och slutar före härligheten. När vi vet vad vi är gjorda av, ger det oss förtroende att försöka oftare.
”Mod brusar inte alltid. Ibland är Mod den lilla rösten i slutet av dagen som säger att jag ska försöka igen imorgon.”- Mary Anne Radmacher
de avskriver sig själv.
de är snabba att quip, ” jag är en sådan idiot.”Eller” Jag är hemsk person.”Du måste vara bra mot dig själv och det börjar med att sluta med det självförvållade verbala missbruket. Lycka härrör från förtroende och den inre tron på oss själva. Du kan inte vara glad om du inte älskar dig själv. Om du inte älskar dig själv kan människor känna det och vill inte heller älska dig. Projicera utåt vad du vill projicera inåt.
”du är modigare än du tror, och starkare än du verkar, och smartare än du tror.”- AA Milne
din disposition är en produkt av dina tankar, hur du behandlar dig själv och hur du ger dig själv näring. Behandla dig själv som du skulle behandla någon du älskar.
de läser, tittar, hör mörka och deprimerande saker.
något så enkelt som nyheterna är i sig deprimerande. Det är lätt att komma till en plats där du vill höra undergång och dysterhet om världen och andra människor. Vi programmerar oss att tro att våra liv är bättre jämfört med de skräckhistorier vi hör. Problemet är att vi förorenar vårt sinne för att locka just dessa saker i våra liv. Sorgliga kärlekssånger är trevliga men stämmer låtarna du lyssnar på med tillståndet i dina relationer? Vad skulle hända om vi utsatte oss för roliga, glada saker?
”människor är lika glada som de bestämmer sig för att vara.”- Abraham Lincoln
ändra ditt tänkesätt. Bestäm hur du vill känna och fördjupa dig i en kultur mer lycklig.
de bryr sig om vad andra tycker.
det är omöjligt att vara lycklig om du spenderar värdelös tid på att tänka på externa bedömningar. Ta reda på vad du tycker och bryr dig bara om det. Inte hur andra kväver dig. Känn dig stark om din egen tro så att när människor bedömer kan du stå säker. Det krävs stor introspektion för att upptäcka ditt autentiska jag, så slösa inte tid på vad andra tänker.
”var sann mot dig själv och du kommer aldrig att falla.”- Beastie Pojkar.
de är defensiva.
istället för att få saker att hända händer saker med olyckliga människor. Att leva livet i defensiv position är inget spel för lycka. Ta inget personligt. Acceptera sanningen. Lär dig att vara okej med det.
”livet är en serie naturliga och spontana förändringar. Motstå dem inte; det skapar bara sorg. Låt verkligheten vara verklighet. Låt saker flöda naturligt framåt på vilket sätt de vill.”- Lao Tzu
var öppen för att ta chanser, bli kreativ och arbeta på något. Små prestationer är stora offensiva drag.
de är passionerade och stolta (men också envisa).
olyckliga människor vill göra saker på sitt sätt. Med tanke på förslag gör de uppror ännu mer positiva att de har rätt. Ibland är det stolthet som kommer i vägen. Stolthet är bara ett annat hinder för lycka. Pride måste kontrolleras och förstöras. Stolthet är självisk och lycka är osjälvisk. De måste vara öppna för alternativa förslag och lösningar. Om något inte fungerar, prova ett nytt tillvägagångssätt.
”att förbättra är att förändras; att vara perfekt är att förändras ofta.”- Winston Churchill
att vara ödmjuk är svaret på lycka. Gör något annat, om du vill ha ett annat resultat!
de håller på för länge.
giftiga förhållanden, sorgliga minnen, det förflutna, materiella ägodelar, oavslutade projekt, oavslutade uppgifter, röran, känslor, nag….listan fortsätter och fortsätter. Oavsett om det är de-cluttering, avgiftning, omprioritering eller rensa sinnet, måste det finnas en consious ansträngning att släppa det gamla, för att göra plats för det nya.
”alla förändringar, även de mest längtade efter, har sin melankoli; för det vi lämnar bakom oss är en del av oss själva; vi måste dö till ett liv innan vi kan komma in i ett annat.”- Anatole France
en dörr måste stängas för en annan att öppna! Att hålla fast vid det förflutna och se tillbaka, inte framåt, stoppar framsteg och lycka. De bästa sakerna händer med dem som inte håller för hårt. Släpp ditt grepp och se hur saker faller på plats utan dina ansträngningar. Tro på något annat än dig själv. Släpp kontrollen.
de tar sig själva för allvarligt.
om du inte kan hitta humor i dina ansträngningar eller omständigheter, tar du dig själv för allvarligt. Lär dig att skratta åt dig själv och andra. När människor tar sig själva så seriöst är de inte närvarande. Gå tillbaka och andas, titta på den stora bilden. Var inte den personen som försöker för hårt! Narcissism händer när du tror så starkt att bara dina egna attribut kan ge tillfredsställelse. Det är mycket press att sätta på sig själv. Lär dig att vara ödmjuk, ta emot hjälp från andra.
livet är för kort för att vara så allvarligt.