om du förbereder dig för kemoterapi för första gången kanske du undrar vad du kan förvänta dig.
vi bad vår Facebook – community att dela med sig av sina bästa råd för att förbereda kemoterapi-och de biverkningar som följer med det. Här är vad de hade att säga.
1. Få lite vila
trötthet är den vanligaste biverkningen som cancerpatienter upplever, särskilt de som genomgår kemoterapi. Så få gott om vila och undvik att pressa dig själv för hårt, även om du mår bra. Var tålmodig med dig själv och andra eftersom det kan ta lite tid att komma tillbaka till dina vanliga energinivåer. Och kom ihåg att det är OK att be om hjälp så att du kan ta det lugnt.
2. Håll dig hydratiserad
diarre, kräkningar och andra biverkningar av kemoterapi kan göra att du blir uttorkad. Inte bara kan detta leda till att du har låg energi, men det kan också orsaka andra hälsoproblem. Så var noga med att dricka mycket vatten under din behandling. Koffeinfritt te, juice och mjölk kan också hjälpa till. Om du har problem med att konsumera tillräckligt med vätskor eller hålla dig hydratiserad, prata med ditt vårdteam.
3. Ät när du kan
kemoterapi kan orsaka illamående och aptitförlust, så det är viktigt att äta när du kan för att undvika att bli undernärd. Tänk på att många livsmedel kan smaka annorlunda när du går igenom behandlingen. För vissa patienter kan Mat ha en metallisk eftersmak under och efter kemoterapi.
4. Skapa en känsla av normalitet i din rutin
Håll dig till din normala rutin så mycket som möjligt. Det kan vara något så litet som att klä upp sig varje dag eller äta en måltid med din familj. Dessa ritualer kan hjälpa dig att tänka på cancer.
5. Titta på ditt stöd och vårdteam för att få ryggen genom behandling
att gå igenom kemoterapi är tufft, så se till din familj, vänner och ditt vårdteam för stöd. Läkare och sjuksköterskor kommer att göra allt de kan för att göra dig bekväm. Men det är viktigt att du ställer frågor och röstproblem, så att de kan hjälpa till.
6. Håll saker runt som ger dig tröst
ta med din favoritfilt, ett gott mellanmål, din bästa vän, en bra bok eller vad som helst som ger dig mest komfort och håller dig upptagen medan du väntar.
7. Håll dig före din illamående
många patienter upplever illamående under och efter kemoterapi. Så få dina illamående recept fyllda innan du börjar kemoterapi, och ta dem före behandlingar så att de sparkar in innan illamående gör det. Om dina illamående mediciner inte fungerar, be din läkare att prova ett annat recept. Det kan ta några försök att hitta den som fungerar bäst för dig.
att sitta ute och få lite frisk luft kan också ge lite illamående. Popsicles, mints och tuggummi kan också.
8. Håll dig positiv
ibland är våra rädslor värre än verkligheten, och varje behandlingsdag kan överraska dig. Sök efter det positiva i din dag-små och obetydliga som de kan tyckas – för att hålla ditt humör lyft.
9. Förbered dig för eventuellt håravfall
de flesta cancerpatienter som genomgår kemoterapi upplever håravfall, vanligtvis börjar omkring sju till 21 dagar efter den första behandlingen. För vissa faller håret gradvis ut, medan andra vaknar med stora klumpar på kudden. Men om du förlorar ditt hår beror på vilken typ och dosering av kemoterapi du får. Tala med din läkare om vad du kan förvänta dig innan du börjar behandlingen och gör sedan planer för vad du ska göra om och när du tappar håret. Du kan överväga att klippa håret kort eller raka huvudet när du börjar förlora ditt hår, till exempel, eller bestämmer dig för att prova halsdukar, peruker, turbaner eller hattar.
10. Kom ihåg att allas erfarenheter av kemoterapi är olika
du får massor av goda råd, din erfarenhet av kemoterapi kommer inte nödvändigtvis att vara densamma som för en annan patient. Vissa människor kanske vill stanna i sängen i flera dagar efter kemoterapi, medan andra kan gå om sin normala rutin inom några dagar. Och vissa patienter tappar håret snabbt, medan andra håller håret längre – eller tappar det inte alls.
så gå lätt på dig själv, Var uppmärksam på dina biverkningar och dela dina frågor och problem med ditt vårdteam.
begär ett möte på MD Anderson online eller genom att ringa 1-877-632-6789.