Native till Malukuöarna i Indonesien, kryddnejlika är kända för sin kraftfulla arom och kryddig smak. Kryddnejlika är dock mycket mer än bara ett smakfullt krydda eftersom de har antimikrobiella egenskaper som är kända för att läka kroppen på många sätt. I själva verket har kryddnejlika använts i över tusen år i ayurvedisk medicin för att bota många vanliga sjukdomar.
nedan är en lista över 10 otroliga helande egenskaper kryddnejlika besitter med tips om hur man införliva denna magiska krydda i din livsstil.
lindra huvudvärk
kryddnejlika har naturligt antiinflammatoriska egenskaper som kan användas ganska effektivt för att behandla huvudvärk. För att underlätta din nästa oupphörliga huvudvärk, försök att blanda malda kryddnejlika med kokosnötolja och ett streck havssalt och massera lätt in i dina tempel.
öka ditt immunförsvar
Anti-Inflammatory Cold Remedy Shot/One Green Planet
Eugenol, en naturligt förekommande förening som finns i kryddnejlika har visat sig bekämpa skadliga organismer i kroppen, vilket hjälper till att bekämpa farliga virus och bakterier. Detta innebär att kryddnejlika är ganska framgångsrika för att öka immunförsvaret, särskilt under förkylning och influensasäsong.
om du känner dig nedsliten och på väg att bli sjuk, prova detta antiinflammatoriska Förkylningsskott, bilden ovan, med malda kryddnejlika. Det kommer säkert att ge dig den immunförstärkning du letar efter.
medhjälp Digestion
kryddad Chai Latte/En grön Planet
kryddnejlika kan hjälpa till att lindra matsmältningsproblem som uppblåsthet, matsmältningsbesvär och surt återflöde eftersom de hjälper till att stimulera magsyror som smälter mat.
för att lindra magont, prova denna kryddade Chai Latte, bilden ovan, eller detta Numi Organic Rooibos Chai-te, och du kommer att må bättre på nolltid.
skydda levern
besitter höga nivåer av antioxidanter, kryddnejlika konsumtion underverk på att skydda levern mot fria radikaler. Eftersom fria radikaler kan skada celler och leda till många sjukdomar, såsom leversjukdom, kan antioxidantrika livsmedel hjälpa till att negera cellskador.
förhindra tandköttssjukdom
kryddnejlika kan hjälpa till att kontrollera tillväxten av orala patogener som leder till tandköttssjukdomar som gingivit och periodontit, samt lindra tandvärk på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper.
prova att skapa ditt eget naturliga munvatten med hela kryddnejlika och vatten, eller köp en vegansk, kryddnejlika-infunderad tandkräm som J. A. S. O. S. S. frisk mun tandkräm för att förhindra tandköttssjukdom naturligt.
främja starka ben
kryddnejlika är en otrolig källa till mangan, ett viktigt mineral för att främja benhälsa. Faktum är att bara en tesked malda kryddnejlika levererar 55-70% av ditt rekommenderade dagliga intag av mangan. Att uppfylla dina dagliga manganbehov kan hjälpa till att förhindra bensjukdomar som osteoporos.
försök att lägga malda kryddnejlika till din morgon gurkmeja Latte att få din dagliga dos av mangan så fort du vaknar!
hjälper till att hantera Diabetes
kryddnejlika innehåller antioxidanten, polyfenoler, vilket har visat sig vara mycket effektivt för att sänka blodsockernivån, särskilt om de konsumeras regelbundet. Polyfenoler kan också arbeta för att minska risken för typ 2-diabetes eftersom de saktar ner sockerabsorptionshastigheten samtidigt som insulinkänsligheten ökar.
för att naturligt sänka blodsockret, försök att koka en tonic av kanel, kryddnejlika och vatten för att stabilisera spikade sockernivåer.
behandla akne
på grund av de antibakteriella och anti-svampegenskaperna hos eugenol som finns i kryddnejlika har de visat sig hjälpa till att behandla akne genom att bekämpa inflammation och förstöra skadliga bakterier som finns på huden.
för lite DIY hudvård, försök kombinera malda kryddnejlika med ren Castilla flytande tvål, som Dr.Bronner ’ s, för att lindra akne flare-ups och lugna irriterad hud.
lindra Stress
kryddnejlika har visat sig framgångsrikt stimulera sinnet samtidigt förbättra hjärnans funktion och minska mental utmattning som bidrar till att avsevärt minska ångest och depression.
för att uppleva de fantastiska stressavlastande fördelarna med kryddnejlika, gör ett te med hela kryddnejlika, kanel och mintblad, eller koppla av med aromaterapi genom att sprida kryddnejlika eterisk olja.
läkande sår
forntida indiska och kinesiska samhällen har använt kryddnejlika i århundraden för att läka sår och bekämpa infektion på grund av dess intensiva, antiseptiska och antisvampkvaliteter. Inte bara kommer att applicera denna otroliga krydda på din hud lindra smärta, men det kommer omedelbart att fungera för att förhindra infektion. Kryddnejlika extrakt fungerar så bra på att bekämpa infektioner, att de även kan förhindra spridning av mänskliga patogener.
för bästa resultat vid behandling av ett sår, späd klyftolja med en bärarolja och applicera på det tillförda området, eller strö malda kryddnejlikor på mindre nötningar för att stoppa blödningen.
för mer djur, jord, liv, vegansk mat, hälsa och Receptinnehåll som publiceras dagligen, prenumerera på One Green Planet-nyhetsbrevet! Slutligen, att vara offentligt finansierad ger oss en större chans att fortsätta ge dig högkvalitativt innehåll. Överväg att stödja oss genom att donera!