en del av en Kolesterolmedveten Diet
beslutet att följa en kolesterolmedveten diet behöver inte betyda en stor förändring i ditt liv. För att lyckas, välj en balanserad kost som innehåller livsmedel med låg fetthalt och mättat fett och innehåller mycket frukt & grönsaker, fullkorn och proteiner inklusive ägg och magert kött och fjäderfä. Att följa dessa riktlinjer kan bidra till att förbättra din övergripande kardiovaskulära hälsa, eftersom du arbetar för att undvika riskfaktorer som fetma, högt blodtryck, högt blodkolesterol och diabetes.
kliniska tester visar att Egglands bästa ägg kan inkluderas i en kolesterolreducerande diet utan att äventyra fördelarna med kosten. Tre kliniska studier genomfördes vid Medical College of Pennsylvania, med resultat från en studie publicerad i Journal of Nutrition (Vol. 122, nr 11, November 1992) och en annan i Journal of Applied Nutrition (Vol. 45, Nej. 3 & 4, 1993). Dessa studier omfattade två grupper av män och kvinnor. Båda grupperna sattes på samma American Heart Association låg fetthalt Diet. En grupp instruerades att inkludera 12 Egglands bästa ägg per vecka, medan den andra gruppen inte åt några ägg. Båda grupperna upplevde en statistiskt signifikant minskning av serumkolesterolnivåerna.