visste du att din alopeci (håravfall) och hudsjukdomar kan orsakas av Candida överväxt? Och att orala preventivmedel och antibiotika kan skapa denna mikrobiomobalans?
det finns mer att Candida överväxt än detta men. Listan över orsaker och symtom kan överraska dig. Lyckligtvis finns det en lösning för att få din mikrobiom tillbaka i balans och vända dessa symtom.
Vad är Candida?
Candida Albicans är en vanlig jäst / svamp som finns i absolut alla. Det är en naturlig del av vårt mikrobiom. Den lever i vår mun, tarm, hud och vagina.
Vad är vanliga orsaker?
obalans händer när Våra goda bakterier äventyras. När detta händer flyttar svampen rätt in där de goda bakterierna var.
- antibiotikaanvändning
- högt alkoholintag
- oral preventivmedel
- kronisk stress
- socker och högkolhydratmat
- högt kvicksilver i kroppen
- mykotoxinexponering genom mat eller luft
vilka är vanliga symptom på candida överväxt?
- urinvägar och vaginala infektioner – Detta är ett av de vanligaste sätten du kan se en Candida överväxt. Du kan se vit urladdning som luktar lite som jäst och upplever klåda och sveda eller du kan uppleva smärta och sveda medan du urinerar.
- Thrush-Detta är en oral överväxt av Candida som framträder som vita stötar som kan vara ömma och till och med blöda när de skrapas. Detta är vanligare hos nyfödda och äldre som kan ha ett nedsatt immunförsvar.
- håravfall-Candida överväxt kan också orsaka håravfall. Många personer med alopecia areata (universalis och totalis) och ärrbildning alopeci kommer också att ha en Candida överväxt.
- hudproblem-dessa kan förekomma som tånagelsvamp och hudutslag vanligtvis i hudveck som runt tårna och under armarna. Eksem är en annan hudinfektion orsakad av en jäst som kallas Malassezia sympodialis. Malassezia kan också orsaka mjäll.
- Gut frågor-Candida överväxt har också kopplats till Crohns sjukdom och ulcerös kolit. Men det kan verka helt enkelt som diarre, förstoppning, gas, kramper och uppblåsthet.
- trötthet-Candida överväxt har kopplats till låga B6-vitaminer och magnesium vilket resulterar i trötthet. I en studie har långvarig Candida överväxt kopplats till kroniskt trötthetssyndrom.
hur man testar
det bästa testet jag har hittat för att kontrollera gut obalanser inklusive Candida överväxt och små tarmbakterier överväxt (SIBO) är organiska syror testet. Detta är ett enkelt hemma urintest som du kan beställa online här.
anti-Candida Protocol
om du har något av ovanstående symtom och testat positivt för Candida överväxt, finns det ett antal kosttillsatser och kosttillskott som kan stödja din återhämtning.
här är grunderna.
socker
socker matar jäst. Förutom att skära ut raffinerat socker, var noga med att skära ut naturliga sockerarter som honung, lönnsirap och kokosnötssocker också eller spara dessa endast för speciella tillfällen.
du kan ersätta dessa med monkfruit eller stevia. Båda är sötare än mer konventionella sötningsmedel men matar inte jäst.
alkohol
vin, öl, cider och champagne är alla höga i socker såväl som jäst (under jäsningsprocessen).
alkohol är också giftigt för din kropp och orsakar inflammation. Om du emellertid vill ha en tillfällig drink, väljer du en klar destillerad sprit som vodka eller klar tequila kommer det att vara mindre sannolikt att orsaka en candida-fest i kroppen.
stärkelse grönsaker
jag vill inte att du av misstag går in i ketos, särskilt om du redan har låg vikt men begränsar stärkelse grönsaker och korn till högst 1/2 kopp vardera till lunch och middag kan vara där du ska börja. Dessa kolhydrater förvandlas till socker ganska snabbt i kroppen och mata jästen så försök att begränsa dessa. Fokusera istället på andra färgglada grönsaker som broccoli, lila kål, röd paprika, tomater och sallad.
nu när dina livsmedel är räknade ut är det viktigt att titta på tilläggsprotokoll som kan hjälpa dig att bli av med överväxten.
Jag använder CBO-protokollet med mig själv och mina klienter. Detta är ett 3 månader långt protokoll som hjälper dig att balansera din tarm ordentligt genom en kombination av enzymer, ayurvediska örter, anti-svamp och probiotika. Denna helhetssyn har varit framgångsrik med tusentals människor över hela världen. För mina klienter har jag sett ökad energi, viktminskning, förbättrad mental klarhet, hårväxt och mer.
jag erbjuder nu funktionell medicin lab testning tillsammans med min en-mot-en coaching program och gruppprogram. Intresserad av att lära sig att arbeta med mig? Boka en gratis konsultation med mig här.
ansvarsfriskrivning: denna information tillhandahålls endast för utbildningsändamål och utgör inte hälsovårdsrådgivning. Kontakta din vårdgivare innan du tar några nya tillskott. Jag rekommenderar aldrig några produkter jag inte har provat själv. Jag kan få en liten provision för några av de produkter som ingår ovan som hjälper mig att ge dig värdefullt gratis innehåll.