uleiul de nucă de cocos este bun pentru pielea ta? Cum să-l utilizați în mod eficient, în funcție de tipul de piele

privetik / Getty Images

• uleiul de cocos este bun pentru tipurile de piele uscată care necesită un hidratant greu.
• uleiul de cocos este, de asemenea, bun dacă aveți eczeme sau rozacee, deoarece poate reduce roșeața și inflamația pielii.
• uleiul de cocos nu este bun pentru pielea grasă sau predispusă la acnee, deoarece poate înfunda porii și poate provoca erupții.
• vizitați Insider ‘ s Health Reference library pentru mai multe sfaturi.

oamenii folosesc acum ulei de nucă de cocos în orice, de la alimente la produse de îngrijire a pielii. În timp ce uleiul de nucă de cocos are beneficii precum hidratarea și reducerea inflamației, poate înfunda și porii. Unele persoane cu alergie la nuci de copac pot avea o reacție alergică la nucile de cocos, așa că ar trebui să fie atenți la utilizarea uleiului de nucă de cocos.

înainte de a începe să vă spălați uleiul de nucă de cocos pe piele, iată ce trebuie să știți despre efectele potențiale ale uleiului de nucă de cocos.

ce este uleiul de cocos?

există două tipuri principale de ulei de nucă de cocos: virgin și rafinat.

„uleiul de cocos Virgin este fabricat din nuci de cocos proaspete și este de obicei mai mare în conținut de polifenoli și antioxidanți”, spune Michele Green, MD, dermatolog cosmetic din New York City. „Uleiul rafinat de nucă de cocos este fabricat din carne de nucă de cocos uscată. Uleiul de nucă de cocos rafinat trece prin mai multe etape de procesare, inclusiv presarea mașinii pentru a obține uleiul.”În unele cazuri, înălbirea și solvenții chimici sunt adăugați la uleiul de nucă de cocos rafinat.

uleiul de cocos poate fi, de asemenea, etichetat ca presat la rece atunci când este produs fără căldură. „Acest tip poate fi mai bogat în nutrienți”, spune Green. Datorită cantităților mai mari de polifenoli și antioxidanți, precum și procesării sale limitate, uleiul de nucă de cocos virgin, în special atunci când este presat la rece, este o alegere mai bună pentru utilizarea pe piele.

în timp ce uleiul de nucă de cocos poate oferi beneficii dermatologice, este posibil să nu fie potrivit pentru toată lumea. Am detaliat beneficiile și dezavantajele utilizării uleiului de nucă de cocos pe piele și cum să decideți dacă este potrivit pentru dvs.

uleiul de nucă de cocos este hidratant

aplicarea uleiului de nucă de cocos pe piele poate ajuta la reținerea umidității. Acest lucru se datorează faptului că uleiul de nucă de cocos conține o componentă a ceramidelor, numită acid linoleic.

ceramidele sunt compuși organici care se găsesc în mod natural în piele și se adaugă în mod obișnuit la îngrijirea pielii. „Ceramidele ajută la întărirea barierei pielii și la minimizarea pierderii de umiditate”, spune Tsippora Shainhouse, MD, dermatolog la Skinsafe Dermatology and Skin Care din Los Angeles.

într-un mic studiu din 2004, participanții au folosit ulei de nucă de cocos virgin pe picioare de două ori pe zi timp de două săptămâni. La sfârșitul celor două săptămâni, hidratarea pielii s-a îmbunătățit semnificativ. Uleiul de cocos poate fi deosebit de bun pentru persoanele cu eczeme sau piele uscată cronic.

uleiul de nucă de cocos poate reduce inflamația

uleiul de nucă de cocos poate reduce, de asemenea, inflamația pielii, care provoacă erupții cutanate, roșeață sau mâncărime, printre alte simptome.

„ajută la întărirea barierei pielii, care minimizează intrarea iritanților în piele și menține hidratarea pielii, ambele funcționând pentru a reduce inflamația potențială”, spune Shainhouse.

afecțiunile comune ale pielii care implică inflamații includ:

• psoriazis, o boală cronică care produce pete solzoase pe piele care devin roșii și mâncărime
• dermatită de Contact, atunci când pielea intră în contact fizic cu un alergen.
• Eczema, unde erupțiile fac pielea roșie și mâncărime

aceste afecțiuni pot fi calmate, cel puțin temporar, de uleiul de nucă de cocos. Într-un studiu din 2018, uleiul de nucă de cocos virgin a suprimat proprietățile antiinflamatorii ale pielii și a îmbunătățit funcția de barieră a pielii. Cu toate acestea, studiul a fost realizat in vitro — în afara unui organism viu — astfel încât efectul exact asupra oamenilor este necunoscut.

uleiul de nucă de cocos are proprietăți antibacteriene și antifungice

„uleiul de nucă de cocos conține, de asemenea, acid lauric, care are proprietăți antibacteriene și antifungice ușoare”, spune Shainhouse.

proprietățile antibacteriene și antifungice ale uleiului de nucă de cocos pot fi înșelătoare. „Din aceste motive, uleiul de nucă de cocos este adesea considerat util pentru acnee”, spune Brooke Jeffy, MD, dermatolog la Spectrum Dermatology din Phoenix. Cu toate acestea, acneea este rezultatul porilor înfundați, pe care uleiul de nucă de cocos îl poate provoca.

uleiul de nucă de cocos poate înfunda porii

uleiul de nucă de cocos este comedogen, ceea ce înseamnă că vă poate înfunda porii, crescând riscul de erupții și acnee.

„Cocosul este considerat un patru pe scara comedogenă. Acest lucru măsoară modul în care este înfundat un ingredient, evaluat de la zero la cinci, cinci fiind cel mai înfundat porilor”, spune Green. Ca urmare, utilizarea frecventă a uleiului de nucă de cocos, în special pe față, nu este recomandată, spune ea.

deși uleiul de nucă de cocos este comedogen, nu toată lumea va experimenta acnee din acesta, deoarece fiecare tip de piele va reacționa diferit.

cum se utilizează uleiul de nucă de cocos pe piele

uleiul de nucă de cocos va afecta pielea fiecăruia în mod diferit, prin urmare, este posibil să nu fie cel mai bun plus pentru rutina de îngrijire a pielii tuturor. Iată cum să utilizați ulei de nucă de cocos pe baza tipului dvs. de piele.

persoanele cu eczeme: datorită proprietăților sale hidratante și antiinflamatorii, puteți utiliza ulei de nucă de cocos pentru a calma apariția eczemelor. Într-un studiu din 2013, aplicarea uleiului de nucă de cocos virgin pe pielea copiilor cu eczeme timp de opt săptămâni a îmbunătățit hidratarea pielii.

persoanele cu pielea uscată: „dacă aveți pielea uscată, cu fulgi, utilizarea uleiului de nucă de cocos în locul hidratantului obișnuit vă poate înmuia și hidrata pielea, lăsând-o să pară revigorată și moale la trezire”, spune Green.

persoanele cu diabet: „diabeticii cu picioare uscate și solzoase pot tolera acest ulei natural pentru a hidrata și a preveni descompunerea barierei pielii, ceea ce altfel le-ar putea lăsa la risc pentru infecția pielii și a piciorului”, spune Shainhouse. Cu toate acestea, deoarece persoanele cu diabet pot pierde senzația în picioare, pielea trebuie monitorizată cu atenție pentru iritații sau reacții alergice.

persoanele cu piele predispusă la acnee sau grasă: „pentru persoanele predispuse la acnee, uleiul de nucă de cocos poate înfunda porii și poate declanșa erupții acneice. Dacă alegeți să utilizați ulei de nucă de cocos ca parte a rutinei dvs. de curățare dublă pentru a elimina machiajul solubil în ulei, asigurați-vă că spălați complet orice ulei de nucă de cocos rezidual”, spune Shainhouse.

pielea grasă poate fi deja mai predispusă la porii înfundați, iar uleiul de nucă de cocos poate adăuga problema.

dacă încercați ulei de nucă de cocos, există câteva modalități de a-l adăuga la rutina dvs. Potrivit lui Shainhouse, puteți folosi ulei de nucă de cocos pe piele în următoarele moduri:

• ca prim pas într-o rutină de spălare a feței cu curățare dublă de seară, spălată în timpul celei de-a doua spălări a feței.
• aplicat pe brațe și picioare după duș.
• îmbrăcați mâinile și cuticulele înainte de a dormi.
• se aplică pe un scalp sau păr umed și se lasă timp de 30 de minute înainte de a-l spăla cu șampon.

dacă aveți piele predispusă la acnee sau grasă și ar trebui să evitați utilizarea uleiului de nucă de cocos pe față, Jeffy recomandă aplicarea acestuia pe zone cu piele mai groasă, cum ar fi coatele, genunchii, picioarele, unghiile și cuticulele.

” uleiul de cocos poate fi folosit ca loțiune de corp sau balsam de buze, dar dacă erupțiile încep să se întâmple, ar fi primul lucru care se oprește”, spune Jeffy. „Dacă cineva simte cu adevărat puternic că vrea să folosească ulei de nucă de cocos pe piele, căutarea acestuia ca ingredient într-un produs față de utilizarea uleiului pur poate fi mai puțin probabil să contribuie la probleme.”

insider ‘ s takeaway

uleiul de nucă de cocos, în special uleiul de nucă de cocos virgin, poate avea proprietăți benefice pentru piele, cum ar fi stimularea hidratării. Cu toate acestea, pentru persoanele cu piele predispusă la acnee sau grasă, aceasta poate înfunda și mai mult porii și poate crește erupțiile. Utilizarea uleiului de nucă de cocos pe pielea mai groasă, cum ar fi picioarele, poate duce la mai puțină iritare.

articole similare din sănătate referință:

• diferența dintre punctele albe și punctele negre și cum să scapi de ambele, potrivit dermatologilor
• ce cauzează cercurile întunecate sub ochi? Genetică, alergii și multe altele
• cele mai bune ingrediente anti-îmbătrânire, potrivit dermatologilor
• acestea sunt cele mai bune și mai eficiente ingrediente pe care ar trebui să le căutați într-o cremă hidratantă
• 7 cauze comune ale ochilor pufoși și cum să scapi de ele