pullups regulate sunt atât de de stil.
uita-te la acest adolescent a stabilit recordul mondial pentru Pullups >>>
Missouri State University al doilea de studentie Blake Augustine a stabilit un nou record mondial pentru pullups clap de a face 30 într-un minut în decembrie 2015. Augustin, care avea 19 ani la momentul înregistrării, a obținut un certificat oficial din Cartea Recordurilor Guinness săptămâna trecută.
Augustine ‘ s 30 se află în fruntea fostului record de 25, care a fost stabilit de Ron Cooper, un planificator financiar din Massachusetts, care a concurat și pe American Ninja Warrior. Cooper a doborât mai întâi recordul de 19 făcând 21 de trageri din palme, apoi și-a bătut propriul record făcând 25.
cum să ucizi la trageri: sfaturi de la deținătorul recordului mondial>>>
un pullup clap nu este un lucru ușor—și este efectuat exact așa cum sună: Faci un pullup regulat, dar la fel cum ajungi la partea de sus a barei, te dai drumul, bate din palme, apuca bara din nou, coborâți-vă în jos, și apoi face un alt pullup.
dar înainte de antrenament warriors încercați acest lucru pe cont propriu, știu doar că un pullup bate ia o cantitate solidă de puterea corpului superior. Și înainte de a încerca unul, ar trebui, probabil, face pace cu posibilele consecințe ale mâinile alunecarea de pe bara, pontaj bărbie/fata/craniu, și/sau, în general, făcându-te arata ca un idiot.
cele mai bune 15 variante Pullup >>>
Augustin a declarat pentru the Joplin Globe că speră să concureze într-o zi la reality show-ul American Ninja Warrior. Un coleg deținător al recordului mondial pullup are un vis similar: studentul de liceu din Virginia, Andrew Shapiro, a stabilit recent mai multe recorduri, făcând peste 7.000 de trageri într-o perioadă de 24 de ore și-ghici ce—vrea să concureze și în spectacol.
Check out poveștile noastre pullup conexe pentru mai multe despre cum să obțineți un antrenament mare (nu aplauze necesare):
antrenamentul Pullup-Pushup >>>
obține mai bine la Pullups >>>
exercițiu față-Off: Pullup vs. Chinup >>>
Fitness pe zbor: crește puterea de prindere cu Pullups >>>
schimbă-ți aderența, schimbă-ți antrenamentul >>>
pentru acces la videoclipuri exclusive gear, interviuri cu celebrități și multe altele, abonați-vă pe YouTube!