cu finalele CIF-Southern Section track and field la robinet astăzi la Colegiul El Camino, sportivii locali au folosit ultimele zile pentru a ajuta la pregătirea pentru competiția campionatului.
în loc de o săptămână de practică viguroasă care ar fi norma în timpul sezonului, pregătirea din această săptămână a constat în cea mai mare parte din odihnă, relaxare și, desigur, o dietă sănătoasă.
„în această săptămână, mă pregătesc pentru cursă, asigurându-mă că mănânc bine, că am un program bun de somn și că fac câteva antrenamente mici în această săptămână pentru a forma acele finale”, a spus Evan Bates, Senior Runner West Ranch.
Bates este unul dintre cele nouă Wildcats care vor concura astăzi în finală, alergând în Divizia de băieți 1 de 3.200 de metri alături de coechipierul Isaiah Seidman. Acest eveniment este unul dintre ultimele zile cu o oră de începere de 5: 35 p. m.
Bates are cel mai bun timp din acest an în cursa de 3.200 de metri a oricărui alergător din Foothill League, înregistrând un record personal de 9 minute și 12,75 secunde la Nike Redondo Invitational din martie.
alți doi alergători din Foothill League vor concura în finala de 3.200 de metri, cu Hailey Rutter de la Saugus concurând în proba de fete (5:05 p.m.) și Ethan Danforth racing Din Canyon în grupa boys Division 2 (5:50 p. m.).
în plus față de o săptămână bună de somn și o dietă adecvată, blocarea mentală este o altă componentă uriașă în pregătirea pentru o competiție de această magnitudine.
oricât de solicitant este sportul fizic, este la fel de important să fii concentrat mental.
„antrenamentul s-a atenuat pe măsură ce intrăm în campionate. Facem lucrurile mici și avem grijă de stările noastre fizice și mentale”, a spus Samuel Malik de la Golden Valley. „O mentalitate bună duce la o cursă bună.”
Malik face parte dintr-un mare contingent Golden Valley care concurează astăzi. El va alerga în băieți de 400 de metri (3:10 p. m.), 4 100 de la 4 la 100 împreună cu Jalen Davis, Kory Bacon, Deven Mendez (1:15 p. m.) și 4 400 de la 4 la 400 cu Antonio Abrego, Tyler Walker și Joseph Clemons, care este ultima cursă a zilei la 6:30 p. m.
Abrego este, de asemenea, un favorit în băieți 800 de metri (4 p. m.), dar va trebui să se lupte cu Kai Wingo din Valencia, deși vor alerga în manșe separate. Wingo a învins al doilea de studentie la Finala Ligii Foothill și deține cel mai bun moment din acest an cu un PR de 1:52.11 la Mt. Relee SAC.
Davis concurează și la băieți de 100 de metri, la fel ca și Joe Hylton de la Hart. Ambii alergători ies din PR la preliminariile CIF-SS Division 2. Hylton a fugit un 10.72 și Davis a fugit un 10.85.
„mentalitatea mea trebuie să fie în locul potrivit. Concentrarea și relaxarea mă vor câștiga cursa”, a spus Hylton. „Dar unul dintre cele mai importante lucruri de reținut este să te distrezi, pentru că dacă nu iubești ceea ce faci, atunci nu are rost.”
reprezentând alergătorii fetelor Grizzlies sunt Jasmyn Lewis (obstacole de 300 de metri la 4:15 p.m.) și Tylar Gallien (400 de metri la 2:55 p. m. și 200 de metri la 4:40 p. m.). Echipa 4 100 a echipei este formată din Delaney Sherwood, Gallien, Yleana Lopez și Kayla De La Merced (1 p.m.). Cele 4 400 de modele de mașini sunt compuse din Sherwood, Lopez, Gallien și Iman Holmes (6:05 p.m.).
Emma Rudolph va lupta în bolta fetelor (10:30 A. M.) și Alec Walker în boys pole vault (11: 30 A.M.). Max Gabriel concurează în săritura în lungime a băieților (11 A.M.).
Golden Valley aruncători Kienan Donovan și Shyann Franklin va trage pentru primul loc în băieți și fete împușcat pune și discus (11 A.M.).
„au practicat din greu în sala de greutate și sunt extrem de mândru de ei”, a spus antrenorul Golden Valley aruncă Kyle Donovan despre Donovan și Franklin după finala Ligii Foothill din aprilie. „Trebuie doar să se concentreze și să se sprijine reciproc și să nu-și ia ochii de pe obiectiv și asta este.”
pentru West Ranch, Noah Bultman și Bryce Valles vor concura, de asemenea, în boys shot put. Amber Racina va lua parte la fete pol vault.
Natalie Ramirez are o mare șansă de a câștiga atât fetele împușcat pune și discus.
„trebuie doar să rămân în afara capului meu și să rămân puternic în ridicarea mea, să păstrez acele aruncări consecvente”, a spus Ramirez despre pregătirea pentru campionate.
Wildcats vor avea, de asemenea, alergători care vor concura la fete 1.600 de metri la 1:35 p.m. (Sophia Hoelzel) și băieți obstacole de 300 de metri la 4:25 p. m. (Mya Davis). Solomon Strader, favorit în două curse, va concura la băieți de 400 de metri (3:10 p.m.) și 200 de metri (4:50 p. m.).
după ce a câștigat băieții la 1.600 de metri la Preliminarii săptămâna trecută, Jeremiah Rasmussen de Hart va fi în dispută pentru aceeași cursă astăzi, care începe la 2 p. m.
Hart ‘ s Cole Shirakata va avea șansa de a câștiga în trei evenimente diferite, boys 110-meter hurdles (2:40 p.m.) și 300-meter hurdles, plus 4-ul 400, făcând echipă cu Hylton, Rasmussen și Miguel Galvan.
când vine vorba de evenimentele de aruncare, competiția va trebui să treacă prin Canyon Jacob Lopez. El va fi un favorit în ambele împușcat pus și discus.
„sunt bune practici și mentalitate, la asta se rezumă. Trebuie să vă asigurați că nutriția dvs. este corectă, vă asigurați că practica dvs. este corectă, fiecare aruncare nu este irosită”, a spus Lopez despre pregătirea pentru finală și despre a alerga la stat. „Mergând cu o mentalitate încrezătoare și doar având grijă de afaceri, la asta se rezumă.”
alături de Lopez și Danforth pentru Cowboys este Tyler Cash. El este favorit în evenimentul său, boys high jump, care începe la 10:30 A. M.
pentru centurioni, alături de Rutter sunt Dani Salcedo, Kylee Davis și Gaetano Ferrera. Salcedo va concura la fetele de 800 de metri (3:50 p.m.), iar Davis, un boboc, ar putea face o stropire în săritura în înălțime a fetelor (11:30 A. M.).
Ferrera se va lupta cu ceilalți provocatori din băieții împușcați put și discus, inclusiv omologii săi din Foothill league Donovan și Lopez.
Valencia va fi reprezentat de Wingo și Chloe Stewart, care participă la fete 100 de metri obstacole la 2:20 p.m.
Trinity Classical Academy are un atlet care concurează în băieți săritura în lungime, al doilea de studentie Quentin Thompson.
primii nouă clasați din fiecare eveniment vor avansa la Masters Meet pe 18 mai, cu excepția evenimentelor de 800 de metri, 1.600 de metri, 3.200 de metri și a tuturor evenimentelor de teren, care vor avansa primii 12 clasați.
toate orele de pornire sunt aproximative.