soluții pentru sinuzită

• ce se știe despre sinuzită
• acțiune pentru sănătate: sinuzită—pornire rapidă
• acțiune pentru sănătate: sinuzită—program complet
• prevenirea sinuzitei
• de la biroul Dr.Deborah

atât de multă presiune în capul este greu de știut dacă împinge înăuntru, afară sau toate cele de mai sus. Sniffling, snorting, dureri de cap, congestie a capului, picurare postnasală și utilizarea unei cutii întregi de țesuturi—toate acestea semnalează de obicei un lucru: sinuzita. De asemenea, vă puteți aștepta la febră, oboseală, incapacitatea de a mirosi sau gusta mâncarea și o descărcare nazală groasă galben-verzuie.

cu aceste simptome, viața este destul de neplăcută. Te lupți să iei decizii pentru că simți că capul tău este inundat de nămol. Când trebuie să dai o prezentare la locul de muncă, vocea ta sună nazală. Te grăbești să apuci țesuturile înainte ca nasul să-ți picure peste note. Oamenii se tem să stea cu tine pentru că se tem că ești contagios. Trebuie să renunți la orice planuri de înot, zbor sau scufundări, deoarece presiunea cauzată de sinuzită te-ar face să simți că capul tău este pe cale să explodeze.

potrivit Academiei Americane de astm alergic & Imunologie, sinuzita este una dintre formele principale de boli cronice. Numai în SUA, există aproximativ 18 milioane de cazuri pe an, cu un uimitor 30 de milioane de cursuri de antibiotice prescrise anual. Dacă faceți o întâlnire cu un medic specializat în alergie și imunologie, veți avea companie-una din cinci persoane din sala de așteptare are sinuzită.

ceea ce se știe despre sinuzită

contrar practicii obișnuite, expertiza medicală strictă recomandă de fapt împotriva antibioticelor, cu excepția cazului în care există dureri semnificative, febră sau boli prelungite. Vestea bună este că măsurile alternative de sănătate pot trata eficient sinuzita. Cuvântul „sinuzită” se referă la o inflamație a cavităților sinusale, care poate fi cauzată de bacterii, viruși sau ciuperci. Uneori aceste infecții coexistă împreună. Iritanții de mediu, cum ar fi praful, părul sau alergiile și sensibilitățile alimentare, pot declanșa, de asemenea, inflamația sinusurilor.

alternativ, poate exista o cauză mecanică a sinuzitei. Cavitățile sinusale s-ar putea înfunda atunci când membranele producătoare de mucus ale nasului nu sunt în măsură să se scurgă. Când se întâmplă acest lucru, cavitățile sinusale devin un mediu bun pentru multiplicarea microorganismelor patogene. Prezența bacteriilor, a unui virus sau a ciupercilor face ca glandele să secrete mai mult mucus în încercarea de a elimina microbii, declanșând potențial inflamația.

chiar și constipația poate contribui la inflamația sinusurilor din cauza acumulării de toxicitate. Pe măsură ce organismul încearcă să elimine aceste toxine folosind alte mecanisme decât o mișcare intestinală, toxinele încep să circule în organism, provocând inflamații oriunde ajung.

când combinați stadiile incipiente ale inflamației sau țesuturilor slăbite cu presiunea crescută care provine din înot, scufundări sau zbor la altitudini mari, faceți și sinuzită.

sinuzita poate fi acută sau cronică. O răceală care durează mai mult de șapte zile se poate transforma în sinuzită. Semnul indicator este mucusul galben verzui. Cu cât lăsați o infecție sinusală să meargă mai mult, cu atât este mai probabil să se dezvolte într-o infecție cronică sau pneumonie, deoarece iritarea firelor mici din nas încetinește capacitatea lor de a muta mucusul peste membranele nazale. O infecție sinusală netratată poate duce, în cazuri foarte rare, chiar la meningită. Culoarea mucusului, apropo, nu vă spune nimic despre dacă infecția dvs. este cauzată de un virus, o alergie sau o infecție bacteriană.

cercetătorii Clinicii Mayo au descoperit că o infecție fungică poate duce și la sinuzită cronică. Dacă medicul dumneavoastră conduce o cultură pentru a determina cauza sinuzitei, acea cultură trebuie verificată pentru bacterii și ciuperci. Ambele pot fi implicate într-o infecție, iar starea dvs. nu se va îmbunătăți dacă tratează una, dar nu și cealaltă. Îngrijorarea că o infecție poate fi bacteriană și necesită antibiotice apare dacă există dureri faciale semnificative sau febră.

dieta și nutriția sunt cele mai bune strategii pentru depășirea sinuzitei permanent. Cu un program cuprinzător, puteți întări țesuturile care căptușesc sinusurile, precum și imunitatea, scăzând riscul de a dezvolta din nou sinuzită.

tratamentul medical convențional implică utilizarea de antihistaminice, decongestionante și nebulizatoare împreună cu antibiotice. Spray-urile nazale cu steroizi sunt următorul pas înainte de intervenția chirurgicală cu risc ridicat, cu cuțitul chirurgului la doar câțiva milimetri distanță de tăierea structurilor anatomice cheie pentru funcționarea normală a creierului. Niciunul dintre aceste tratamente convenționale nu poate vindeca sinuzita.

Pași Sănătoși: Sinuzita-primii pași

pentru cea mai mare îmbunătățire cu cei mai puțini pași, faceți următoarele:

• numai lichide: concentrați-vă pe lichide sănătoase, limpezi, limitând alimentele solide și evitând dulciurile timp de 48 de ore.
• aplicarea apei calde și reci: aplicarea compreselor calde și reci (frunte, obraji, nas) este cunoscută pentru a oferi o ușurare a durerii și poate ajuta la reducerea umflăturii sinusurilor din sinuzită.
• inhalarea aburului: inhalarea aburului folosind un difuzor sau pur și simplu respirația peste un vas de abur poate ajuta la curățarea pasajelor sinusurilor, oferind o ușurare rapidă.
• lavaj nazal: puneți 1/2 linguriță de sare în 1 cană de apă caldă distilată, sterilizată sau fiartă anterior (încercați-o cu sau fără un vârf de bicarbonat de sodiu pentru confort). Aplicați această soluție pe pasajele nazale printr-o oală neti sau turnați apa în palma cupată, înclinați-vă capul în aceeași parte și folosiți cealaltă mână pentru a vă conecta nara superioară. (Important: a se vedea Avertisment în cadrul programului complet.) Inhalați ușor apa, permițându-i să curgă în și din nas sau în sus în nas și în jos în spatele nasului până la gură. Repetați de trei ori pe fiecare parte, așteptați un minut sau 2 (într-o baie de aburi dacă puteți) și suflați ușor.

pași sănătoși: sinuzită—program complet

un program cuprinzător de sănătate a sinusurilor implică multe domenii în care pot fi luate măsuri de acțiune, treptat sau dintr-o dată. Începeți prin a urma instrucțiunile mele de bază privind nutriția și stilul de viață sănătos, cu următoarele modificări:

savurați alimente utile

• lichide timp de 48 de ore (numai pentru adulți): timp de 2 zile, beți atât de mult lichid încât abia doriți să mâncați solide. Solidele nu sunt dăunătoare, dar consumul de lichide oferă sistemului digestiv șansa de a se odihni și de a se recupera, direcționând toate rezervele sale suplimentare de energie spre vindecare. Cele mai bune lichide sunt bulionele (carne, în special pui și legume), apă simplă, apă de nucă de cocos și ceaiuri gustoase din plante.
• supă de orez de pui de casă și cremă de supă de legume.
• Dr.Bronners ulei de nucă de cocos: adăugați 2 linguri în apă sau supă pentru o sursă excelentă de energie, completată cu grăsimi sănătoase pentru o absorbție sporită a vitaminelor.
• cvas de sfeclă: Un pahar zilnic de kvass de sfeclă va ajuta la ameliorarea sinuzitei.
• legume fierte cu mult unt: legumele sunt constructori de celule. Ca grăsime saturată, untul este folosit în organism pentru a întări pereții celulari, care pot menține bacteriile și virușii afară.
• usturoi crud: doar un cățel pe zi, zdrobit în gură, poate fi eficient. Folosiți numai usturoi proaspăt. Mănâncă usturoiul cu o măslină pentru o aromă mai bună.
• Ierburi și ceaiuri din plante: ghimbirul stimulează circulația în organism și, dacă adăugați o cremă crudă, veți obține câțiva factori imunitari naturali care vă pot ajuta să vă recuperați rapid. O cantitate mică de miere adaugă un efect liniștitor.
• condimente: amestecați scorțișoara, cuișoarele, turmericul și curcumina în alimente pentru un efect antiinflamator.
• apă de nucă de cocos: răcoritoare și bogată în electroliți, alegeți suc de nucă de cocos neîndulcit dacă doriți o băutură rece.

evitați alimentele problematice

• limitați sau evitați carnea și ouăle timp de 48 de ore: sursele de proteine pot fi o scurgere a resurselor organismului atunci când încercați să depășiți o infecție sinusală. Acordarea de odihnă sistemului digestiv este considerată a accelera recuperarea.
• toate tipurile de dulciuri și sucuri de fructe: zahărul provoacă o reacție a sistemului imunitar în organism, încetinind celulele albe din sânge aproape imediat. De asemenea, provoacă inflamații în organism, care vor interfera cu vindecarea ta.
• produsele lactate sunt un „poate:” pentru unii oameni, produsele lactate contribuie la congestie; aceasta este o întrebare la care trebuie răspuns individual.
• grâu și produse din cereale: grâul, secara, orzul și ovăzul sunt alergeni alimentari obișnuiți. Dacă sunteți sensibil la ele, ele pot produce, de asemenea, inflamații în organism.
• stimulente, cum ar fi cafeaua și ceaiul sau medicamente stimulante: când aveți o infecție sinusală, celulele albe din sânge eliberează substanțe chimice care vă încetinesc și vă obligă să vă odihniți. Utilizarea stimulentelor învinge răspunsurile naturale ale organismului.

suplimentele pot ajuta

• Biotics Research Bio-D-Mulsion Forte vitamina D3. Studiile au descoperit că vitamina D3 este unul dintre cei mai puternici aliați ai noștri împotriva bolilor respiratorii acute. Luați vitamina D3 2000-4000 i.u. zilnic sau după cum este necesar pentru a menține nivelurile sanguine la 40-65 ng/ml.
• pastile de Zinc: Luate frecvent (se rup în bucăți mai mici sau se iau întregi), aceste pastile asigură o expunere susținută la zinc la gură și gât. Greața este un semn că corpul tău a avut destule. Când suplimentați cu zinc, luați 1 mg de cupru pentru fiecare 30 mg de zinc pentru a evita crearea de dezechilibre.
• Thorne Research OPC sau M. F. Bromelaina: OPC-urile sunt anti-oidante cu spectru larg, iar bromelaina este un extract derivat din ananas. Bromelaina s-a dovedit a fi antiinflamatoare, în special pentru sinusuri. Luați 1-2 capsule zilnic pentru a reduce simptomele bolilor legate de mucus. Luați bromelaină între mese.
• Bio-imersiune Original Synbiotics Formula: ia 1/4 lingurita pentru a începe și de a construi până la 1/2 lingura de zi cu zi. Flora intestinală sănătoasă face ca flora nasului să fie sănătoasă.

activități de viață zilnică

• lavaj nazal: puneți 1/2 linguriță de sare în 1 cană de apă caldă (încercați cu sau fără un vârf de bicarbonat de sodiu pentru confort). Aplicați această soluție pe pasajele nazale printr-o oală neti sau turnați apa într-o palmă cupată, înclinați-vă capul în aceeași parte și folosiți cealaltă mână pentru a vă conecta nara superioară. Inhalați ușor apa, permițându-i să curgă în și din nas sau în sus în nas și în jos în spatele nasului până la gură. Repetați de trei ori pe fiecare parte, așteptați un minut sau două (într-o baie de aburi dacă puteți) și suflați ușor.

avertisment: atenție la utilizarea vaselor neti cu spălare sinusală. Când irigați sau clătiți sinusurile folosind o oală neti sau alte metode, utilizați întotdeauna apă distilată, sterilă sau fiartă anterior. Trebuie să clătiți bine vasul neti după fiecare utilizare și să îl lăsați în aer liber pentru a se usca la aer pentru a evita infecția.

• baie de inhalare cu aburi: Se fierbe o oală mare de apă. Așezați-vă cu fața la un picior peste castron, folosind un prosop pentru a crea un cort peste cap și în jurul bolului. Respirați aburul liniștitor cât timp puteți.
• evitați fumul. Nu fumați nimic și stați departe de fumul pasiv.
• evitați parfumurile și uleiul de păr parfumat. Ar trebui să evitați utilizarea parfumurilor și a uleiului de păr puternic parfumat, deoarece acestea pot provoca inflamații și umflături în sinusurile nazale.
• știți cum să vă suflați nasul. Multe infecții sinusale sunt cauzate de suflarea nasului cu forță, provocând contrapresiune în sinusuri. Suflați întotdeauna ușor nasul. Aburul sau lavajul nazal vor facilita slăbirea mucusului lipicios.
• hidrat: beți multă apă pentru a vă menține corpul bine hidratat.
• Tehnica De Tragere a uleiului: deși nu există studii clinice privind sinuzita, există o validare anecdotică și istorică pentru această tehnică cu siguranță sigură. Tehnica de tragere a uleiului ajută la creșterea circulației în țesuturile cavității bucale.
  • pentru a începe tehnica de tragere a uleiului, veți avea nevoie de un ulei organic pur-ulei de nucă de cocos extra virgin, ulei de măsline sau ulei de susan nerafinat. Luați 1 lingură și lăsați-o încet în gură ușor, amestecând-o cu propria salivă. Țineți bărbia înclinată în sus. Trageți toxinele din țesuturile orale cu o acțiune lentă de supt. Se numește tragere de ulei pentru că trageți uleiul și prin dinți.
  • utilizați această tehnică dimineața înainte de a vă spăla dinții, de a mânca sau de a bea. Faceți întotdeauna ulei trăgând pe un stomac complet gol. Swish timp de 15 minute. Uleiul va deveni o spumă subțire și albă atunci când îl scuipați. Dacă este galben, continuați să vă mișcați și să sugeți. Nu înghiți niciodată uleiul. Puteți folosi o altă lingură și repetați procesul. Urmați tragerea uleiului cu o clătire cu apă sărată, apoi periați dinții cu bicarbonat de sodiu și beți 2 pahare de apă.

tratamentul homeopatic

homeopatii profesioniști folosesc o mare varietate de remedii pentru sinuzită, dar aceste câteva se pot dovedi utile dacă vă puteți potrivi simptomele cu una dintre descrierile de mai jos. Dacă se potrivește bine, selectați remedia adecvată și poate o copie de rezervă. Luați remedia (puterea 30C) 2-3 pelete pe oră pentru primele 3 doze, apoi de două până la trei ori pe zi. Conica ca condițiile dumneavoastră îmbunătăți.

Aurum Metallicum

• infecțiile sinusale tind să fie cronice, cu durere la podul nasului și unghiul interior al ochilor, mai rău pe partea dreaptă.
• durerile sunt mai rele noaptea.
• mucusul este gros, poate fi sângeros și se usucă în cruste.

Belladonna

• infecții sinusale Acute care încep brusc cu febră și durere și puțin dacă există descărcare apoasă.
• durerile sunt mai rău pe partea dreaptă, și mai rău cu îndoire, aplecat, și în special de la orice impact sau borcan.
• aplicațiile reci la cap pot ușura, deși mâinile și picioarele pot fi destul de reci.
• mucusul este apos sau uneori provoacă o sângerare nazală.

Hepar sulfuris Calcareum

• sinusurile nu sunt doar dureroase, ci sunt delicate la atingere.
• descărcarea este groasă, poate fi mirositoare și blochează nasul mai ales noaptea.
• persoana este rece și mai rău de orice aer rece sau curent.

Kali Bichromicum

• cel mai frecvent remediu pentru sinuzită la adulți-atât cazuri acute, cât și cronice.
• există durere și presiune în partea de sus a nasului și peste ochi.
• mucusul este gros și lipicios și iese în globuri lipicioase și lipicioase.
• sinusurile sunt cele mai grave pe vreme rece și umedă.

Kali Iodatum

• infecții sinusale asociate cu febra fânului
• durerea este o durere arzătoare, iar persoana este caldă și mai rea de căldură.
• mucusul este galben și irită pielea, se simte ars. Pielea nasului poate fi roșie și iritată.

Mercurius Vivus

• fiecare răceală tinde să ajungă la sinusuri.
• mucusul curge ușor, este gros și verde și poate fi sângeros sau mirositor.
• durere și presiune asupra ochilor din frunte.
• gura este afectată de salivare sau uscăciune, gusturi și mirosuri proaste. Marginea limbii poartă amprenta teetului.
• totul valorează noaptea; toate temperaturile sunt rele: totul este fie prea rece, fie prea cald.
• pot exista transpirații, mai ales noaptea.

Nux Vomica

• infecții sinusale asociate cu febra fânului și/sau strănut mult.
• nasul și mucusul sunt curgătoare în timpul zilei și înfundate noaptea.
• congestia și iritarea sunt mai bune de la comprese calde sau căldură în general.

Prevenirea Sinuzitei: Ce Puteți Face?

orice boală acută este cel mai bine rezistată de un sistem imunitar sănătos. Dacă sunteți predispus la infecții sinusale sau înconjurat de alții care sunt, luați doze zilnice de vitamina D3, antioxidanți ca OPC și Resveratrol, zinc (ca pastilă sau capsulă) și probiotice, în alimente sau suplimente, pe tot parcursul sezonului interior sau de iarnă. Luarea probioticelor pe timp de noapte ar putea oferi o protecție suplimentară a sinusurilor.

menținerea aerului curat în casă și nas este una dintre cele mai bune modalități de a preveni iritanții și poluarea să provoace sinuzită. Nu fumați și nu împărțiți spațiile închise cu fumătorii.

de asemenea, puteți utiliza un generator de ioni negativi pentru a modifica calitatea moleculară a aerului. Creșterea ionilor negativi simulează atmosfera lângă o cascadă. Ionii negativi intră în celulele plămânilor și ale căilor respiratorii prin canale ionice, aducând beneficii rapide pentru sănătate celor care suferă de sinuzită și alte boli respiratorii.

respirați aer curat și proaspăt. Dacă locuiți într-un oraș cu niveluri de poluare mai mari decât în mod normal, iar mutarea nu este o opțiune, planificați excursii regulate în pădurile din zona dvs. și respirați aer bine curățat de copaci. Cercetătorii japonezi raportează că s-a constatat că câteva ore de respirație a aerului forestier stimulează sistemul imunitar.

folosiți regulat irigații nazale blânde. Modul Numărul unu de prevenire a sinuzitei, irigarea nazală ajută la vindecarea cililor prin spălarea congestiei.

tragerea uleiului poate fi utilizată în mod regulat și contribuie la sănătatea orală.

utilizați probiotice în mod regulat. Menținerea florei intestinale sănătoase îmbunătățește sănătatea florei din alte părți ale corpului, inclusiv nasul.

de la biroul Dr.Deborah

infecțiile sinusale sunt la fel de dure și tenace ca mucusul care este semnul lor distinctiv și sunt foarte tentante pentru medici. Mucus verde! Ce înseamnă? Absolut nimic, cu excepția faptului că mucusul a fost acolo suficient de lung pentru a se usca și a deveni verde. Am aflat că în prima prelegere de educație continuă la care am participat după pregătirea medicală din 1982, iar mesajul nu s-a schimbat. Majoritatea infecțiilor sinusale nu sunt de origine bacteriană, iar antibioticele pun în pericol sănătatea generală numai atunci când nu sunt necesare. (Dacă există durere semnificativă, febră sau persistență peste zece zile, atunci este mai probabil să fie necesare.)

absolut cea mai bună tehnică de prevenire pe care am văzut-o este de a optimiza nivelurile de vitamina D3 și de a rămâne la curent cu antioxidanții și probioticele. Chiar săptămâna trecută la birou, Kim a sunat din California pentru a raporta că „iată-mă din nou. În fiecare an, înainte de a începe să te văd, făceam o infecție sinusală, încercam să o combat, ajungeam la antibiotice, iar apoi eram încă bolnav încă o lună sau două. Nu-mi amintesc. Ce ai făcut pentru mine anul trecut care a funcționat atât de repede? Vreau asta din nou!”. Așa că a primit sfatul meu standard (OPC, zinc, D3 și lavaj sinusal) și apoi am vorbit puțin despre simptomele sale sinusale și, încă o dată, pentru al doilea an consecutiv, i-am trimis niște Kali Bichromicum cu un cuvânt de sunat dacă nu era mai bine în trei zile. Nici un cuvânt, deoarece este o veste bună.

aceste informații sunt furnizate numai în scopuri educaționale, iar orice diagnostic sau tratament individual trebuie stabilit de dvs. și de medicul dumneavoastră. Consultați Informații Suplimentare.