copiii tăi se feresc de smoothie-urile „verzi”?
dacă explorați smoothie-uri, atunci mulți dintre voi ați văzut probabil infamele imagini de smoothie „verzi” și v-ați întrebat cum în lume ați putea să-i faceți pe copiii dvs. să bea așa ceva!?! Există câteva modalități de a vă ajuta să vă convingeți copiii în ceva nou, fie că este vorba de un smoothie verde de var sau de un aliment nou.
dar mai întâi, să începem cu de ce:
de ce vrem ca copiii noștri să bea smoothie-uri verzi?
copiii sunt destul de bine cunoscuți pentru că nu doresc să mănânce toate legumele lor verzi. Fie arată amuzant, au un gust grosolan, fie au doar o textură ciudată la care copiii nu par să răspundă bine. Dar, desigur, legumele cu frunze verzi conțin toate vitaminele și mineralele foarte importante (calciu, vitamina C, beta-caroten) de care copiii noștri au nevoie pentru a rămâne sănătoși și pentru a menține un sistem imunitar puternic și funcțional. Și pentru că există acea problemă generală de a-i face să mănânce cât mai multe legume pe cât ar trebui, deghizarea lor într-un smoothie este perfectă!
cum îi facem pe copiii noștri să bea smoothie-uri verzi?
1. Obțineți un blender care va amesteca de fapt toate ingredientele împreună. Obișnuiam să cred că un blender este doar un blender, până când am primit un Blendtec. Au dispărut zilele de smoothie—uri de proteine sau kale care nu se vor amesteca pe deplin-ca să nu mai vorbim de textura slush pe care majoritatea celorlalte mixere le-au lăsat în urmă atunci când adăugați gheață.
am ajuns să fim dependenți de smoothie-urile noastre de când Blendtec-ul nostru a sosit pentru că sunt cu adevărat mătăsoase. Când faceți smoothie-uri verzi cu frunze, aveți de-a face cu o mulțime de „furaje” ca să spunem așa. Există tulpini și frunze care trebuie tăiate fin și fără probleme pentru ca copilul dvs. să nu observe că sunt acolo. Chiar nu vrei să-ți auzi copilul spunând: „Mami, sunt bucăți de lucruri în smoothie-ul meu.”Nimic nu suflă întregul smoothie verde (chiar dacă îl faci o altă culoare), cum ar fi textura proastă (vezi acest videoclip și vei vedea ce vreau să spun).
2. Faceți un smoothie” verde ” o culoare diferită și mergeți la jumătate de putere la început. Ceea ce înseamnă că nu trebuie să meargă pe deplin puterea de legume verzi atunci când face prima ta. Adăugați mai multe fructe decât legumele, astfel încât culoarea să nu fie complet verde și gustul să fie mai fructat. Acest lucru va ajuta la tranziția în smoothie-urile verzi pline. Gândiți-vă pași pentru copii. Acest smoothie de ciocolată este starterul perfect înainte de a ajunge la smoothie-ul verde avansat. Este cu adevărat maro ciocolată și maschează aroma „salatei”.
3. Dă-i un nume mișto. Green monster, Super juice, hulk, kryptonite juice—dacă este verde, numiți-l ceva rece, care este verde. Ceva cu care copiii tăi se pot raporta sau doar îi pot face să chicotească. Este mult mai probabil să mănânce sau să bea ceva despre care cred că este amuzant sau mișto. Cu un nume distractiv, sunt chiar capabil să împachetez aceste smoothie-uri pentru prânz și să fiu încrezător că copiii le vor bea imediat!
4. Sorbiți-l, nu-l chug. Copiii iubesc paiele, iar paiele nebune sunt de obicei un hit. Ei fac distractiv procesul de băut uitam smoothie verde crawl prin bucle! Este nevoie de concentrare de pe smoothie în sine și se concentrează pe distracție de a bea un smoothie verde minunat!
desigur, nu toți copiii sunt potrivnici „verzi” ca ai mei, dar ciocolata o face cu siguranță mai bună!