căutați în schimb rețete cu conținut scăzut de carbohidrați? Vizitați pagina de pornire Savory Tooth.
Smoothie de morcovi cu ananas, banane și Mango
INGREDIENTE
- ▢ 10 uncii baby-taie morcovii aproximativ 2 cesti
- ▢ 4 uncii mango congelate bucăți
- ▢ 4 uncii congelate bucati de ananas
- ▢ 4 uncii căpșuni congelate
- ▢ 1 banana coapte
- ▢ 3 linguri de ovăz
- ▢ 1 cana de apa
INSTRUCȚIUNI
-
Adauga toate ingredientele la blender container. Dacă utilizați Nutribullet sau alt blender personal, împărțiți ingredientele în mod egal între 2 căni de blender.
-
se amestecă până se omogenizează. Dacă este prea gros, adăugați mai multă apă până când consistența este pe placul dvs.
-
opțional, garnisiți cu frunze proaspete de mentă și deasupra cu ovăz suplimentar.
îți place această rețetă? Inscrie-te pentru mai multe:
acest smoothie de morcovi are cuvântul tropical scris peste tot. Uită — te la toate fructele — mango, ananas, banane-și acea culoare portocalie strălucitoare. Este o băutură cu adevărat răcoritoare, ca să nu mai vorbim de sănătoasă, cu o ceașcă de morcovi pe porție, care oferă peste 400% din vitamina A recomandată zilnic.acest smoothie de morcovi este o opțiune rapidă pentru micul dejun, precum și o băutură energizantă înainte de antrenament.
Domnul Savory Tooth și cu mine am băut acest smoothie de morcovi la prima oră dimineața de ani de zile și suntem atât de fanatici în legătură cu asta încât chiar ne plimbăm de-a lungul blenderului Nutribullet în excursii, astfel încât să nu sărim peste nicio zi. Anul trecut, când am plecat în străinătate, am fost foarte supărați că nu am putut aduce blenderul; nu am reușit să găsim un convertor de tensiune adecvat care să poată face față cerințelor de putere ale blenderului nostru.
diminețile mele sunt destul de agitate, dar ale cui nu sunt? În consecință, nu asamblez niciodată aceste smoothie-uri dimineața. În schimb, asamblez proporția de ingrediente a fiecărui smoothie cu o seară înainte în Cupa blenderului, acoperim și refrigerăm. Dimineața, tot ce fac este să adaug câteva linguri de ovăz plus apă și să amestec. Îmi face diminețile ridicol de rapide. Recent am cumpărat mai multe căni de blender Nutribullet, astfel încât să pot asambla trei zile de smoothie-uri la un moment dat.
celălalt lucru bun despre prepararea acestor smoothie-uri cu o seară înainte este că oferă fructelor congelate timp să se dezghețe. Acest lucru face mult mai ușor să amestecați aceste ingrediente într-o băutură netedă, mai ales dacă nu aveți un blender puternic.
această idee morcov smoothie a venit la mine pe un capriciu când mă gândeam la modalități de a crește aportul de morcov în dieta mea. Înainte de asta, beam smoothie-uri verzi în fiecare zi. În opinia mea, smoothie-urile de morcovi au gust, aspect și miros mai bine. Morcovii sunt, de asemenea, mai ușor de lucrat, deoarece durează mult mai mult și sunt mai puțin dezordonați în comparație cu verdele precum varza și spanacul.
