Smoothie cu proteine de Mango cu ciocolată

un smoothie de ciocolată este unul dintre acele lucruri care gustă întotdeauna doar puțin indulgent, indiferent cât de sănătos îl faci! În această rețetă super ușoară de proteine, am folosit o nouă pulbere organică de proteine din zer, care mi-a fost dată la încercare de la oamenii minunați de la Whey Ahead. Acestea sunt concentrate pe crearea de proteine naturale pure, organice, fără aditivi chimici. Zerul de ciocolată Peruvian este compus numai din concentrat de proteine din zer organic, lucuma (acționând ca un îndulcitor natural, are o aromă minunată de cremă-dulce), cacao + carob. Are o aromă cerească de ciocolată neagră și funcționează minunat cu dulceața mango-ului în acest smoothie complet. Vă va plăcea, este perfect pentru un brekky rapid sau pentru re-încărcare după o sesiune de gimnastică.

dacă aveți timp, vă recomand cu siguranță să vă bucurați de acest smoothie proteic cu toppingurile pe care le-am sugerat mai jos. Chiar dacă nu spargeți zmeura (așa cum s-a făcut pentru smoothie-ul din imagine), pur și simplu aruncați-le în smoothie și presărați în penițele de cacao. Exploziile de dulceață boabe și criza de cacao este doar divin!

• Smoothie cu proteine de Mango cu ciocolată
• ingrediente
• instrucțiuni
• Note

Smoothie cu proteine de Mango cu ciocolată

această rețetă de smoothie cu proteine paleo chocolate mango este hrănitoare, sănătoasă și delicioasă. Micul dejun sau gustarea rapidă perfectă. Zahăr rafinat gratuit!

Imprimare Pin

Curs: Smoothies și băuturi

bucătărie: fără lactate, fără gluten, fără cereale, fără nuci, vegan, vegetarian

timp de pregătire: 2 minute

Timp Total: 2 minute

porții: 1 smoothie

ingrediente

• 100 grame bucăți de mango, congelate (1 cana)
• 1 mare salata verde romaine mână, mărunțită
• 2 lingurite unt de migdale sau tahini
• 1 lingura Ciocolata Pudra de proteine (zer înainte ciocolata Peruvian Organic**)
• 1 ceașcă lapte de nucă de cocos (cutie, nu conserve) sau lapte de alegere
• 1/2 linguriță scorțișoară măcinată
• 2 lingurițe pulbere de maca (opțional)
• 1 linguriță penițe de cacao
• 1/4 cană zmeură (proaspătă sau congelată)

instrucțiuni

• așezați toate ingredientele smoothie într-un blender și procesați până când este neted și ușor spumos. Puteți adăuga puțină apă suplimentară pentru a subția smoothie-ul, dacă preferați.
• turnați smoothie-ul în paharul de servire. Așezați zmeura într-un castron mic și spargeți-le puțin cu o furculiță, apoi acoperiți smoothie-ul cu ele. Se presară peste penițele de cacao. Serviți!

Note

*dacă doriți să faceți acest smoothie super chocolate-y, puteți adăuga o linguriță suplimentară sau două de pudră de cacao sau pudră de cacao neîndulcită în amestec.

ați făcut această rețetă?Îmi place să văd creațiile tale! Faceți o fotografie și apoi etichetați-mă @ moniquecormacknutrition pe Instagram!