un smoothie sănătos, care este ambalat cu proteine! Acest smoothie slab de Cheesecake cu căpșuni este perfect pentru copii și pentru tine!
Skinny Strawberry Cheesecake Smoothie reteta
am implora două lucruri pe tot parcursul anului…. gogoși cu ciocolată și smoothie-uri. Unul este mai bun pentru mine decât celălalt, dar, de asemenea, am tendința de a mânca mai mult din ciocolata acoperit unul, Hopa! Dar aveți grijă, pentru că atunci când cumpărați smoothie-uri, acestea sunt de obicei ambalate cu zahăr! Le strecoară folosind pachete de șerbet sau smoothie, smoothie-urile au un gust minunat, dar ajung să fie mai mult un desert decât o masă sau o gustare. Deci, dacă nu te duci la o cafenea sănătoasă, unde plătești 8 dolari pentru un smoothie mic, probabil că vei dori să încerci să faci smoothie-uri acasă. Și cine își poate permite să cumpere acele smoothie-uri în fiecare zi, oricum, nu eu! Acest smoothie de Cheesecake cu căpșuni subțiri va fi un nou element de bază în cartea dvs. de rețete smoothie.
cum sa faci un Smoothie de proteine fără a utiliza pudra de proteine
acest Smoothie de căpșuni Skinny este o poftă de mâncare distractiv pe un desert clasic! Pentru a-l menține slab și sănătos, nu am adăugat zahăr suplimentar. Pentru a-l păstra ambalat în proteine, am optat pentru iaurt grecesc (am făcut și asta folosind brânză de vaci). Iaurtul grecesc este gem ambalat cu proteine și, de asemenea, păstrează smoothie-urile groase! Este ingredientul perfect pentru această gustare de vară! Întotdeauna îmi fac smoothie-urile cu cel puțin puțină proteină, astfel încât să rămân mai plin. Uneori voi arunca în praf de proteine sau unt de arahide, în funcție de aroma!
cum se face Smoothie-ul Perfect
fac smoothie-uri și boluri acai tot timpul! Oamenii mă întreabă întotdeauna cum să o fac perfectă și se reduce la practică. Întotdeauna greșesc pe partea de a-mi face smoothie-ul prea gros, pentru că pot curge mereu în puțin mai mult lapte dacă trebuie să-l subțiez. Dar blendtec-ul meu merită tot creditul! Acest lucru îmbină perfect semințele și gheața în orice arunc în el! Dacă sunteți serios în legătură cu smoothie-urile verzi, vă sugerez să obțineți un blender bun, deoarece nu veți dura mai mult de o zi dacă beți băuturi verzi cu bucăți de kale în ea. Obțineți un blender bun și veți înțelege de ce oamenii iubesc smoothie-urile verzi toată vara.
îmi place să fotografiez smoothie-uri pentru că le îmbrac cu paie drăguță și apoi le beau! Este o situație win-win! Acest smoothie ar fi perfect toată vara sau chiar pentru Ziua Îndrăgostiților! Băuturile roz nu se demodează niciodată 🙂
sper că vă bucurați de această vreme caldă! Se pare că îmi lipsește toată iarna și apoi, când este aici în plină desfășurare, încep să visez la toamnă… cred că va trebui doar să mă răcoresc cu un alt Smoothie slab de Cheesecake cu căpșuni!
cel mai bun slab Strawberry Cheesecake Smoothie
Skinny Strawberry Cheesecake Smoothie
ingrediente
- 1C. căpșunicongelate sau proaspete
- 1/2c.iaurt grecesc sau brânză de vaci
- 1/3c.lapte sau lapte de migdale
- 1/2tsp.vanillaopțional
- 1 / 2 bananefelii și congelate (opțional)
instrucțiuni
-
1. Așezați toate ingredientele într-un blender (îmi place blendtec-ul meu) și amestecați până se omogenizează.
-
2. Top cu bucăți de cracare graham și fructe de pădure proaspete!
-
Note: am folosit fructe de padure congelate și bucăți de banane congelate pentru a vă asigura că smoothie-ul meu este mai gros, nu ezitați să adăugați gheață pentru a se îngroșa și!
