în această epocă tehnologică, ne petrecem o mulțime de timp folosind dispozitivele noastre electronice. Fie că este vorba de un smartphone, tabletă sau computer, se pare că pur și simplu nu ne putem lua ochii de pe acele ecrane strălucitoare. La Resurgens Ortopedie, știm că în timp ce tehnologia poate îmbunătăți viața noastră, aceasta poate provoca, de asemenea, probleme de sănătate. Astăzi, în cinstea Zilei Naționale a tehnicienilor, am dori să vă vorbim despre leziuni de stres repetitive legate de tehnologie, cum ar fi sindromul de tunel carpian și „Texting Thumb.”
sindromul tunelului carpian
nervul median, care este responsabil pentru trimiterea semnalelor către mâini, călătorește printr-o gaură din oasele încheieturii cunoscute sub numele de tunel carpian. Când efectuați mișcări repetitive ale degetelor (cum ar fi tastarea), acest nerv se poate inflama și se poate ciupi, provocând durere, amorțeală și mobilitate limitată. Această afecțiune, numită sindromul tunelului carpian, afectează aproximativ 5% din populația Statelor Unite.
dacă sunteți un tehnician care petrece mult timp tastând, este posibil să fiți susceptibil la sindromul de tunel carpian. Simptomele includ durere sau amorțeală la încheieturi și mâini. Deși este o idee bună să fii conștient de aceste semne de avertizare, există și unele acțiuni preventive pe care le poți lua. Experții în ergonomie recomandă utilizarea unui tampon pentru încheietura mâinii atunci când tastați pentru a menține încheieturile ridicate, reducând tensiunea asupra nervului median.
texting degetul mare
aceasta este o afecțiune relativ nouă, care nu este clar definită, deși în comunitatea medicală se crede că este o formă de degetul mare declanșator, o constricție a tendonului flexor al degetului mare. În timp ce știința este încă pe texting degetul mare, medicii cred mesaje text frecvente și utilizarea de smartphone-uri poate provoca sau agrava această condiție. Un popping sau clic atunci când îndoiți degetul mare poate fi un indicator că aveți degetul mare de declanșare; în cazurile severe, degetul mare poate deveni blocat într-o poziție ondulată.
în timp ce injecțiile cu cortizon și intervenția chirurgicală au fost utilizate pentru a trata degetul mare de declanșare, poate fi mai bine să fiți proactivi și să faceți un efort pentru a vă reduce dependența de mesaje text sau, în caz contrar, luați în considerare utilizarea degetului arătător atunci când sunteți la telefon.
deci, dacă plăcerea vinovată este jocuri video, social media, sau doar mesaje text cu prietenii, vă rugăm să fiți conștienți de faptul că aceste activități pot fi corelate cu leziuni de stres repetitive. Pentru toți dependenții de tehnologie de acolo, vă dorim o zi fericită a tehnicienilor naționali și nu uitați să contactați Orthpaedics Resurgens dacă ajungeți cu durere în mâna dvs. de mesaje text.