Semne că aveți nevoie pentru a vedea un chiropractician pentru dureri de gât

în primul rând, există câteva lucruri pe care le puteți încerca acasă pentru a ajuta la ameliorarea durerii.

cum să vă gestionați durerile de gât acasă

utilizați gheață

frigul poate reduce umflarea într-o zonă inflamată. Țineți un pachet rece sau o pungă de legume congelate înfășurate într-un prosop pe gât. O regulă bună este de 20 de minute, 40 de minute și apoi repetați.
verificați perna

asigurați-vă că utilizați o pernă fermă sau extra fermă și dormiți pe spate sau lateral. Dacă perna dvs. este prea plată, vă forțează gâtul să se îndoaie într-o poziție nefirească. După un somn lung (sau chiar scurt), mușchii din gât pot fi atât de întinși, încât aveți garanția că veți avea o dimineață dură!

încercați exercițiile de gât

întinderile ușoare ale gâtului pot ajuta la slăbirea mușchilor rigizi. Poate doriți să vă tensionați ușor mușchii gâtului în timp ce priviți în sus și în jos și apoi dintr-o parte în alta.

aveți grijă să nu vă extindeți gâtul dincolo de limitele sale normale, altfel puteți face mai mult rău decât bine.

evitați să conduceți dacă nu puteți întoarce gâtul peste umăr

conducerea în trafic, în special în trafic intens sau când faceți o copie de rezervă, necesită să vă uitați peste umăr pentru a vedea în spatele dvs. Dacă gâtul tău este rigid, restricționându-ți capacitatea de a privi peste umăr, ți-ar putea afecta capacitatea de a conduce în siguranță.

conducerea poate necesita, de asemenea, să vă întoarceți rapid gâtul dintr-o parte în alta. Dacă aveți dureri de gât, acest lucru vă poate întinde excesiv gâtul și poate provoca dureri severe.

cel mai bine este să evitați să conduceți până când mișcarea normală a gâtului este restabilită.

când ar trebui să vedeți un chiropractician pentru dureri de gât?

deși există mai multe lucruri pe care le puteți face acasă pentru a vă ajuta să vă ușurați durerile de gât, este important să știți când este timpul să consultați un chiropractician pentru durerile de gât.

chiropracticienii se specializează în tratamentul durerilor de gât. După un examen fizic și raze x, acestea ajută la restabilirea mișcării articulațiilor rigide printr-un plan de tratament chiropractic care include de obicei ajustări chiropractice, exerciții specifice gâtului și fizioterapie.

consultați un chiropractician pentru dureri de gât dacă…

1. durerea sau rigiditatea gâtului nu se ameliorează după câteva zile
2. nu vă puteți uita la dreapta sau la stânga fără dureri severe de gât
3. simțiți că trebuie să utilizați medicamente pentru durere fără prescripție medicală doar pentru a face față zilei și o utilizați în mod regulat pentru a vă trata durerea de gât
4. sunteți îngrijorat de faptul că durerea de gât poate avea o cauză gravă
5. durerea de gât a început în gât, dar a trecut la amorțeală sau furnicături în gât mâinile sau încheieturile
6. durerea de gât a început în câteva zile de la o mașină accident
7. durerea de gât este mai gravă atunci când te trezești dimineața, dar apoi începe să se simtă puțin mai bine pe măsură ce ziua progresează

chiropracticianul tău va efectua o consultare și o examinare aprofundată – punându-ți întrebări despre simptomele tale, Istoricul durerilor de gât, ce tipuri de mișcări o înrăutățesc și ce lucruri o fac să se simtă mai bine.

în timpul examenului, chiropracticianul dvs. va verifica cât de bine vă mișcați gâtul. El va căuta sensibilitate sau amorțeală și furnicături în brațe sau mâini.

a-ți vedea chiropracticianul pentru dureri de gât este întotdeauna o alegere bună dacă ești conștient de o mișcare specifică (mișcare anormală) care a dus la dureri de gât, cum ar fi ridicarea, căderea sau o vătămare a biciului.

leziunile rezultate din mișcarea anormală determină adesea mușchii să devină supraextinși și vertebra din gât să se deplaseze din aliniere.

prin terapia chiropractică, chiropracticianul vă poate re-alinia vertebra și poate restabili mișcarea normală în gât.

Ce Cauzează Dureri De Gât?

nerv ciupit

gâtul tău este format din vertebre, iar între fiecare vertebră sunt nervi și discuri (perne asemănătoare gelului care oferă o pernă între fiecare vertebră).

dacă una sau mai multe vertebre se deplasează din aliniere, ele pot aglomera sau „ciupi” nervii care circulă între ele provocând dureri de gât.

vertebrele pot ieși din aliniere atunci când…

• aveți în mod constant o postură slabă (cum ar fi să stați aplecat pe telefon toată ziua)
• gâtul este blocat într-o poziție incomodă pentru o perioadă lungă de timp (cum ar fi vopsirea tavanului)
• dormiți continuu pe stomac sau folosiți o pernă plată
• gâtul este forțat dincolo de limitele normale de mișcare (cum ar fi dacă cădeți de pe o scară sau vă loviți de un accident de mașină)

Whiplash

Whiplash este una dintre cele mai frecvente leziuni ale gâtului. Apare atunci când gâtul se confruntă cu o mișcare bruscă înainte și înapoi sau dintr-o parte în alta.

această mișcare bruscă se întinde și rupe tendoanele și ligamentele din gât.

Cum Pot Fi Prevenite Durerile De Gât?

• mențineți o poziție bună atunci când vă așezați sau stați în picioare
• mutați monitorul computerului la nivelul ochilor
• schimbați-vă obiceiurile. Faceți micro-pauze pe parcursul zilei, mai ales dacă locul de muncă necesită să stați pe o perioadă lungă de timp – sau dacă trebuie să faceți o plimbare lungă în mașină
• folosiți o pernă fermă și dormiți pe o parte sau pe spate
• învățați să vă recunoașteți semnele de stres și să luați măsuri pentru a vă scuti de stres în mod regulat
• încercați exerciții regulate pe tot parcursul zilei și în fiecare săptămână pentru a vă menține mișcarea corectă în gât.

chiropracticienii se specializează în opțiunile de tratament pentru durerile de gât. Cei 12 medici de la Fulk Chiropractic au oferit tratament Olathe, Overland Park, Lenexa și zona de metrou Kansas City de peste 30 de ani.

deschis 7 zile pe săptămână sunt în rețea cu fiecare plan de asigurare în zona Kansas City. Cele mai multe planuri de asigurare au un beneficiu chiropractic. Contactați biroul nostru la 913-764-6237 pentru a vorbi cu unul dintre medicii noștri experimentați sau pentru a programa o întâlnire online.