împărtășirea este grijulie!
- Share43
- Tweet
- Pin280
- Yummly
- se amestecă
această salată clasică de pui de ananas este ușor de făcut, sănătoasă și delicioasă. Pansamentul se face cu iaurt grecesc cremos în loc de maioneză.
îmi place salata de pui de ananas. Singura problemă este că încercăm să mâncăm puțin mai sănătos, iar mayo nu este pe lista noastră pentru moment. De altfel, am înlocuit mayo-ul cu iaurt grecesc, doar pentru a reduce numărul de calorii pe el.
trebuie să spun din nou că rețeta este simplă? Îmi plac rețetele simple, așa că asta veți obține foarte mult pe blogul meu.
oricât de mult îmi place să fiu în bucătărie, nu am răbdare pentru rețete complicate, peste top. Deci, aici aveți un alt exemplu de a-mi face viața simplă…
cred că aceasta este o rețetă frumoasă de pui de ananas pentru a servi pentru un brunch sau prânz. Rețeta originală este servită pe un croissant, ceea ce cred că este o idee genială dacă aveți ceva în jur, altfel, este minunat pe orice pâine bună.
eu personal iubesc pâinea mai mult decât cornurile, mai ales când îmi fac rețeta minunată care face cea mai delicioasă pâine de pâine vreodată.
salata poate fi făcută cu o zi în avans și refrigerată într-un recipient acoperit.
de asemenea, are un gust mai bun după ce stă în frigider timp de câteva ore, iar ingredientele se împrietenesc între ele.
Perfect pentru a-l face dimineața, apoi scoateți-l din frigider pentru cină și mâncați-l! Ce poate fi mai ușor decât asta?
o puteți face cu orice fel de pui gătit. Am folosit piept de pui fiert, dar puiul rămas în stil rotisor ar fi grozav.
fii creativ și nu te bloca la detalii…folosește ceea ce ai la dispoziție și distrează-te cu el.
această salată sănătoasă este, de asemenea, bogată în proteine, deoarece iaurtul grecesc are mai mult de 20 g de proteine pe cană! Cu puiul și nucile pecan, această rețetă este ambalată cu valoare nutritivă!
rețeta este ușoară și credeți sau nu, nu este foarte dulce. Când îl serviți, puteți folosi un bol obișnuit de salată, dar puteți folosi și jumătate de ananas pe care îl puteți scoate și îl puteți folosi ca castron.
ananasul pe care îl scoateți poate fi folosit în salată, în loc să folosiți o cutie.
bucurați-vă și spuneți-mi cum a fost!
sugestii pentru alte salate de rețete:
Cranberries Pecan salată de pui
salată spaniolă de cartofi
salată de pui de orez brun și sălbatic
ingrediente
- 3 cupe tocat pui fiert
- 1 cana conserve de ananas tocat, drenat
- 1/2 cana tocat nuci pecan prăjite
- 1/3 cana tocat telina
- 1/4 cana tocat busuioc proaspăt
- 1 cana maioneza
- 1 lingura suc proaspat de lamaie
- 1/2 linguriță sare
- 1/4 linguriță piper negru măcinat
instrucțiuni
- într-un castron mare, combinați puiul, ananasul, pecanele, țelina, busuiocul.
- într-un castron mic, combinați maioneza, sucul de lămâie, sarea și piperul.
- se adaugă la amestecul de pui, amestecând până se combină bine.
- serviți-l rece pe cornuri sau orice fel de pâine bună.
- salata poate fi făcută cu o zi în avans și refrigerată într-un recipient acoperit.
produse recomandate
în calitate de asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achizițiile eligibile.
-
set cupe și linguri de măsură
informații nutriționale:
randament:
6
Dimensiune de servire:
1
cantitate pe porție:Calorii: 485grăsime totală: 43ggrăsime saturată: 7gtrans grăsime: 0ggrăsime nesaturată: 33gcolesterol: 79mgsodiu: 465mgcarbohidrați: 9gFiber: 1gzahăr: 7gProtein: 18g
tu ai făcut această rețetă?
vă rugăm să lăsați un comentariu pe blog sau să partajați o fotografie pe Pinterest