Are Guma De Mestecat În Timp Ce Rulează Ajutor?
unii oameni mestecă gumă în timp ce aleargă, deoarece ajută la menținerea alergării în mișcare. Acțiunea de mestecat a maxilarului creează un ritm care susține și îmbunătățește antrenamentul. Există, de asemenea, oameni care cred că guma de mestecat ajută la îmbunătățirea metabolismului lor.
alergătorii care mestecă gumă cred, de asemenea, că mestecarea gumei este benefică pentru sistemul respirator. Guma de mestecat în timp ce aleargă îi obligă să inhaleze prin nas în loc de gură, făcând corpul să lucreze mai greu.
Te Va Face Să Alergi Mai Repede?
nu există dovezi științifice că mestecarea gumei vă va face să alergați mai repede. Cu toate acestea, unele studii sugerează că guma de mestecat vă poate crește vigilența, precum și starea de spirit și timpul de reacție. Există, de asemenea, gume cu cofeină adăugată care vă pot îmbunătăți performanța. Încercați Gorilla Gum sau Jolt atunci când alergați pentru a vedea dacă acestea vă fac să alergați mai repede.
beneficiile gumei de mestecat în timpul alergării
mulți alergători le place să mestece guma pur și simplu pentru că le place. Iată câteva motive pentru care unii alergători mestecă gumă: