cofeina nu declanșează în mod normal un răspuns de anxietate la o persoană neurotipică până când nu se atinge o doză substanțială. Ca și în, ai fost într-adevăr într-adevăr inconfortabil două sau trei cupe în urmă, dar a continuat merge oricum.
alte sisteme conexe pot provoca efecte similare mai mici (de exemplu: prin stimularea sistemului suprarenal și creșterea răspunsului suprarenal apoi se alimentează înapoi în starea de spirit/anxietate), dar majoritatea oamenilor par să nu raporteze angoasa până când nu sunt destul de adânci în „prea mult”.
cei cu angst deja, deși, să – l destul de greu. Și uneori acest lucru înseamnă că un caz subclinic poate „spike” pe scurt.
ca să nu spun că OP are o problemă de sănătate mintală – dacă viața sa normală de zi cu zi nu este afectată, atunci nu contează dacă are anxietate de bază sau dacă este neurotipic și doar unul dintre valorile aberante cu un răspuns de anxietate la doze mici de cofeină, deoarece miezul ajunge la fel: în mod normal este bine și nu atât de mult cu cofeina.
OP / /u/nachoknuckles, ceea ce descrii sună ca o anxietate relativ ușoară. În cele mai multe situații, este complet inofensiv și, în general, ceva de a respira adânc și de a vă distrage atenția. Permițându-i să preia sau să domine gândurile doar vă permite să se înrăutățească. Nu cheltuiți energie mentală inutilă îngrijorându-vă, cel puțin.
dacă simți că ai dificultăți de respirație sau un fel de îngrijorare pentru inimă … da, taie caff.
și în ambele cazuri, discutați cu medicul dumneavoastră când aveți ocazia.