Weight Watchers Recipe of the Day-Crock Pot Artichoke Chicken
(195 calorii | 4 4 4 myWW *valoare SmartPoints pe porție)
cred că acest pui de anghinare crock pot este cea mai bună cină pe care am făcut-o în aragazul lent până acum, care este atât conținut scăzut de carbohidrați, cât și conținut scăzut de grăsimi.
WW Low-Carb Crock Pot anghinare pui
sa dovedit atât de licitație și aromate. Dar, sunt parțial la ingrediente: inimi de anghinare, roșii și măsline Kalamata.
l-am gătit în sistemul meu de gătit Ninja 3-în-1 (link afiliat), pe care mama m-a surprins cu Crăciunul trecut. Sunt foarte norocos să am o mamă atât de generoasă!
- Skinny pe CrockPot anghinare pui
- câte calorii și puncte WW în acest pui de oală?
- rețetă de pui de anghinare cu ghiveci
- ingrediente
- instrucțiuni
- note de rețetă
- dacă vă place această rețetă de pui de anghinare cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, s-ar putea să vă placă și:
- Aboneaza – te pentru a obține: Top 10 Reader rețete preferate
Skinny pe CrockPot anghinare pui
original crock pot anghinare pui reteta numit dezosate, piept de pui fara piele. Am probleme cu uscarea sânilor în aragazul lent, dacă nu sunt foarte, foarte atent. Ceea ce de multe ori nu sunt.
preferăm coapsele dezosate și fără piele în aragazul lent. Ei stau umed și ofertă cu mai puțin babysitting. Și au mai multă aromă.
ele sunt un pic mai scumpe în ceea ce privește Weight Watchers SmartPoints prea.
cred că merită, dar e decizia ta. (Am inclus estimările nutriționale pentru ambele.)
ușor oală ciob anghinare Cina de pui
trei generații de mancatorii de iubit acest fel de mâncare. Noi patru adulți i-am dat un deget entuziast în sus. Chiar și bunicul meu de 2-1/2 ani a înghițit puiul fără sos.
acestea sunt portii de dimensiuni Weight Watchers. Ar fi ușor să mănânci două porții din acest pui de anghinare, deoarece este atât de delicios.
nu este un lucru atât de rău, deoarece punctele sunt destul de scăzute.
câte calorii și puncte WW în acest pui de oală?
conform calculelor mele, fiecare porție făcută cu coapse de pui are 195 de calorii și:
4 *SmartPoints (plan Verde)
4 *SmartPoints (plan Albastru)
4 *SmartPoints (plan Violet)
4 *PointsPlus (plan vechi)
puteți folosi și piept de pui în această rețetă și puteți economisi 3 puncte. Prefer coapsele de pui, deoarece sunt mai puțin susceptibile să se usuce.
dacă decideți să folosiți piept de pui pentru a face acest pui de anghinare, asigurați—vă că îl urmăriți în timp ce gătește—și ajustați timpul de gătit în consecință-pentru a preveni uscarea sânilor.
estimări nutriționale pe porție 1 sân și 3/4 cană amestec de anghinare: 165 calorii, 3G grăsimi, 8G carbohidrați, 3G fibre, 25g proteine și *4 WW PointsPlus, *1 Ww SmartPoint.
și dacă săriți măslinele, cred că acest lucru funcționează pentru simpla umplere. Cu siguranță voi face asta din nou. Bucurați-vă!
Sunteți Gata Să Vă Gătiți Încet Subțire?
curios despre Weight Watchers noi planuri myWW verde, albastru și violet? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:
dacă ați făcut acest pui de anghinare cu conținut scăzut de carbohidrați, vă rugăm să acordați rețetei un rating de stele de mai jos și să lăsați un comentariu anunțându-mă cum v-a plăcut. Și rămâneți în contact pe Pinterest, Facebook, Instagram și Twitter pentru cele mai recente actualizări.
Pin această rețetă imprimare rețetă
rețetă de pui de anghinare cu ghiveci
ingrediente
- ▢ 1-1/2 kilograme coapse sau sâni de pui fără piele dezosate – am folosit coapse (fiecare bucată de pui ar trebui să fie de aproximativ 4 uncii fiecare.)
- ▢ 1/2 lingurita sare
- ▢ 1/4 lingurita piper negru proaspat macinat
- ▢ 1 (14 uncii) rosii cubulete cu suc de
- ▢ 1 (14 uncii) cazat inimi de anghinare, drenate
- ▢ 1/2 cana ceapa tocata
- ▢ 1/2 cana de masline kalamata, fără sâmburi și feliate
- ▢ 1 cana non-grăsime supa de pui
- ▢ 1/4 ceasca de vin alb sec
- ▢ 1 lingura rapid de gătit, tapioca
- ▢ 1 lingura tocat italiene proaspete de patrunjel
- ▢ 1 lingurita busuioc uscat
- ▢ 1 lingurita uscat cimbru
instrucțiuni
-
ideal aragaz lent Dimensiune: 6-litru.
-
înveliți inserția ceramică a aragazului lent cu spray de gătit. Condimentați puiul cu sare și piper și puneți puiul în aragazul lent.
-
într-un castron de dimensiuni medii, amestecați roșiile, inimile de anghinare, ceapa, măslinele, bulionul, vinul, tapioca, pătrunjelul, busuiocul și cimbru. Se toarnă amestecul peste pui.
-
acoperiți și gătiți la scăzut, 4 până la 6 ore sau până când furculița este fragedă. (A mea a fost furculiță licitație la 4 ore, așa că am trecut ninja să se încălzească timp de mai multe ore până la cină.)
note de rețetă
estimări nutriționale pe porție 1 coapsă și 3/4 cană amestec de anghinare: 195 calorii, 6G grăsimi, 8G carbohidrați, 3G fibre, 24G proteine și * 4 PointsPlus ,* 4 SmartPoints Freestyle
4 *SmartPoints (planul Verde)
4 * SmartPoints (planul albastru)
4 * SmartPoints (planul Violet)
4 * PointsPlus (planul vechi)
*PointsPlus și SmartPoints, calculate prin simpla viață hrănită; nu sunt aprobate de Weight Watchers International, Inc. Toate ingredientele din rețetă, cu excepția articolelor opționale incluse în determinarea estimărilor nutriționale. SmartPoints valori XLC calculate fără zeropoint foods fiecărui plan (planul Verde, planul albastru, planul Violet) folosind constructor reteta WW.
dacă vă place această rețetă de pui de anghinare cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, s-ar putea să vă placă și:
- Slow Cooker Pui și sos
- Skinny & Delicious Slow Cooker Pui Sud-Vest
- conținut scăzut de grăsime lent Cooker pui Cacciatore
- Slow Cooker pui coapse Osso Buco
- Slow Cooker cidru pui fiert cu cartofi dulci
- Slow Cooker pui coapse cu bere și Herbes de Provence
căutați mai multe rețete simple + sănătoase pentru oală
Martha este fondatorul și principalul scriitor de conținut pentru Simple-Nourished-Living.
a longtime lifetime WW at goal, ea se angajează să echilibreze dragostea ei de mâncare și dorința de a rămâne subțire în timp ce savurează viața și îi ajută pe alții să facă același lucru.
este autorul Smart Start 28-Day Weight Loss Challenge.
un mare fan al aragazului lent și a mărturisit dependentul de cărți de bucate, atunci când nu experimentează în bucătărie, este posibil să o găsești pe Martha pe covorul ei de yoga.
mai multe despre Martha McKinnon
această postare conține linkuri afiliate către produsele care îmi plac. Când cumpărați ceva prin unul dintre linkurile mele Amazon sau alte (link-uri afiliate), primesc un mic comision care ajută la susținerea acestui site. Vă mulțumim pentru achiziție!
Aboneaza – te pentru a obține: Top 10 Reader rețete preferate
Top 10 Cele mai populare rețete (PDF) pe Simplu hrănit de viață + email-uri de sprijin săptămânal cu sfaturi & ușor Rețete sănătoase nu a fost găsit în altă parte!