să vorbim fajitas. Adică … tuturor le place o fajita bună, nu?! Charles gătește mult pentru noi, și îmi place când face fajitas. Pentru că sunt pretențios (la fel și copiii mei), el face întotdeauna o parte din pui super-condimentat pentru cei sensibili din casă (eu și copiii) și apoi dă cu piciorul condimentului pentru al său. Aceste învelișuri de salată Fajita de pui cu sos de lămâie Cilantro sunt o rețetă excelentă de adăugat la rotația planificării mesei – le puteți personaliza cu ușurință pe placul tuturor.
o să le iubești pentru că combină un condiment Fajita de casă cu ușurința puiului rotisor. Aceasta este, de asemenea, o rețetă excelentă pentru pregătirea mesei, deoarece puteți găti puiul în avans dacă preferați să faceți asta decât să folosiți un pui rotisor. Vă recomand să pregătiți condimentul fajita în avans (puteți face un lot foarte mare, astfel încât să aveți întotdeauna unele în jur). De asemenea, vă recomand să faceți sosul de tei Cilantro cel puțin cu o seară înainte, astfel încât aromele să se poată amesteca. Aruncarea acestei rețete împreună nu va dura timp cu acei pași simpli de pregătire! Dar chiar dacă faceți totul la un moment dat, această rețetă se reunește în aproximativ 30 de minute.
alte bonusuri pentru aceste împachetări de salată Fajita de pui: sunt ideale pentru remedierea Zilei 21, observatorii de greutate și orice plan de alimentație cu conținut scăzut de carbohidrați.
- cum să faci fajitas cu conținut scăzut de carbohidrați
- ce salată este cea mai bună pentru ambalajele fajita?
- 21 Day Fix Pui Fajita Salata Wraps cu sos de coriandru Lime
- ingrediente 1x2x3x
- condimente fajita de casă
- sos Cilantro-Lime
- Fajitas
- instrucțiuni
- condimente Fajita
- sos de lămâie Cilantro
- Fajitas
- Video
- Note
- nutriție
- Alăturați-vă NEWSLETTER-ul meu
- v-ați abonat cu succes!
cum să faci fajitas cu conținut scăzut de carbohidrați
știi că iubim fajitas! Unele dintre cele mai populare rețete ale mele de pe blog sunt aceste fajitas Sheet Pan și aceste fajitas Instant Pot Tri-tip. Puteți face oricare dintre aceste rețete să scadă carbohidrații schimbând tortilele pentru împachetări cu salată, la fel cum facem aici.
această rețetă include, de asemenea, un sos de lămâie cilantro plin de proteine. Am recommenr face acest sos cu o noapte înainte, astfel încât aromele pot amesteca bine.
ce salată este cea mai bună pentru ambalajele fajita?
am folosit romaine pentru aceste ambalaje de salată. Romaine este fantastic, deoarece frunzele sunt doar marimea potrivita pentru umplere. Vom folosi, de asemenea, salată de unt sau salată de salopete (în special pentru lucruri precum aceste împachetări de porc la grătar – salata de unt este, de asemenea, o dimensiune excelentă și drăguță și robustă).
cea mai bună salată pentru această rețetă este salata ta preferată. Nu uitați: pentru cele mai bune rezultate, pregătiți sosul de cilantro-lime cu o seară înainte, astfel încât aromele să aibă șansa de a se amesteca bine. De asemenea, puteți pregăti condimentul fajita în loturi mai mari și depozitați într-un recipient etanș pentru utilizare ulterioară.
dacă nu vă place picant…lăsați cayenne și asigurați-vă că pudra de chili este ușoară!
care este cea mai bună parte a puiului rotisor de utilizat pentru fajitas?
pentru a păstra această Greutate Watchers și 21 zile Fix-friendly, asigurați-vă că pentru a utiliza carne fara piele din piept de pui. Piciorul și coapsa, sau orice carne cu piele pe ea, vor crește punctele (ceea ce este bine, Asigurați-vă că îl numărați). Unele rețete care ar fi minunate pentru carnea rămasă ar fi această supă picantă de fasole albă sau această salată de afine Kale. Există o mulțime de moduri de a utiliza până pui rotisor!
21 Day Fix Pui Fajita Salata Wraps cu sos de coriandru Lime
ingrediente 1x2x3x
condimente fajita de casă
- 3 tbsps praf de chili
- 1 tbsps de ardei afumat
- 2 lingurite praf de ceapa
- 2 lingurite praf de usturoi
- 2 lingurite chimen macinat
- tsps piper cayenne
- 1 lingurite oregano uscat
- 2 lingurite sare de mare
sos Cilantro-Lime
- 1 C iaurt grecesc simplu cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 linguri fajita de casă condimente
- 1 cățel de usturoi decojit și tocat fin
- 2 linguri coriandru proaspăt tocat fin
- 2 linguri suc proaspăt de lămâie
- sare și piper după gust
Fajitas
- 2 tbsp ulei de măsline extravirgin
- 1 ardei roșu feliat subțire
- 1 ardei verde feliat subțire
- 1 ardei galben feliat subțire
- 1 ardei portocaliu feliat subțire
- ceapa rosie mica taiat subțire
- 1 linguri otet balsamic
- sare și piper piper dupa gust
- 3 C rotisor de pui tocat
- 2-3 linguri fajita de casă condimente
- stoc de pui C de preferință organic
- cilantro c proaspăt tocat aproximativ
- 3 cepe verzi numai piese verzi, feliate
- 2 linguri suc proaspăt de lămâie
- 1 salată Romaine spălată și separată în frunze individuale
instrucțiuni
condimente Fajita
-
dacă nu vă place picant, lăsați cayenne și asigurați-vă că pudra de chili este ușoară.
-
pregătiți condimentul fajita combinând toate ingredientele într-un bol mic și amestecând până se amestecă bine. Depozitați orice exces într-un recipient etanș pentru utilizare ulterioară.
sos de lămâie Cilantro
-
pregătiți sosul de cilantro-lime combinând bine toate ingredientele într-un pahar mediu sau alt vas nereactiv. Acoperiți și puneți-l în frigider până când este gata de utilizare.
Fajitas
-
încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Adăugați ardeii grași, ceapa și oțetul balsamic în tigaie și condimentați cu sare și piper, după gust. Gatiti timp de 10-12 minute sau pana cand ceapa si ardeii sunt fragede.
-
adăugați puiul rotisor mărunțit, condimentul fajita și stocul de pui în tigaie și amestecați pentru a combina. Gatiti pana se incalzeste si excesul de lichid dispare, aproximativ 3-4 minute. Se condimentează cu sare suplimentară sau condimente fajita, dacă se dorește.
-
scoateți tigaia de pe foc și amestecați cilantro, ceapa verde și sucul proaspăt de lămâie. Pentru a servi, amestecați lingura pe frunze individuale de salată Romaine și acoperiți cu o picătură de sos de cilantro-lime. Bucurați-vă!
Video
Note
nutriție
