poți sau chiar ar trebui să faci Snorkel în timp ce ești însărcinată?

luând o lună de copil în Caraibe? Nu vă fie teamă să puneți snorkeling pe lista dvs. de sarcini.

puteți sau ar trebui să faceți Snorkel în timp ce sunteți gravidă? În timp ce scufundările nu sunt recomandate de organizații medicale precum Colegiul American de Obstetrică și ginecologie, deoarece plămânii imaturi ai unui copil nenăscut pot filtra bulele de azot care se pot forma, același grup și alții dau undă verde snorkelingului. De fapt, ei spun că snorkeling-ul, precum și înotul în poală pot fi modalități distractive de a rămâne activ în timpul sarcinii, în timp ce utilizați flotabilitatea apei pentru a atenua durerile de spate și pentru a reduce presiunea asupra genunchilor și gleznelor.

acestea fiind spuse, există câteva considerații înainte de a sări în și Snorkel în timp ce gravidă.

1. discutați cu medicul dumneavoastră. Spuneți obstetricianului dvs. că intenționați să călătoriți, precum și activități anticipate în călătorie. Condiții precum multipli (gemeni, tripleți sau mai mulți); antecedente de travaliu prematur; anemie severă; și hipertensiunea arterială indusă de sarcină, pentru a numi câteva, ar putea reduce capacitatea de a lua un zbor și de a participa la sport.
2. Alegeți Locația Cu Înțelepciune. Căutați un recif într-un golf calm lângă o plajă. Valurile mari și piciorul neuniform pot crește riscul de cădere și rănire. Sugestii bune includ subacvatice snorkel trail în Trunk Bay, St. John; Lac Bay/Sorobon Beach pe coasta de Est a Bonaire și mai multe locuri de-a lungul Belize Barrier Reef și Ambergris Caye. Chiar dacă știi să înoți, este adesea o idee bună să porți o vestă de salvare sau să porți un plutitor de înot. În acest fel, chiar dacă nu există probleme, aceste dispozitive vă pot oferi șansa de a opri momentan înotul și de a pluti pentru a vă odihni.
3. Au Un Sistem De Prieteni. Gravidă sau nu, nu ieși niciodată singur la snorkeling. Întotdeauna ai un prieten. Dacă faceți snorkeling într-un grup, alegeți o persoană desemnată pentru a vă fi amic și rămâneți aproape de ei în timp ce faceți snorkeling.
4. rezistați dorinței de a vă scufunda. Sigur, s-ar putea să existe o cochilie drăguță situată pe fundul mării sau o viață marină curioasă pe care ați dori să o priviți mai atent. Cu toate acestea, nu vă țineți respirația și nu vă scufundați, chiar dacă sunt doar 4 până la 5 picioare. Bebelușii au nevoie de o cantitate constantă de oxigen.
5. Păstrați La Rece. Temperatura apei din Marea Caraibelor este adesea mai rece decât aerul, mai ales într-o zi însorită, prin urmare este posibil să nu vă simțiți fierbinte. Cu toate acestea, amintiți-vă că spatele dvs. este de obicei expus la snorkeling. Purtați un tricou sau o protecție împotriva erupțiilor cu mânecă lungă pentru a preveni arderea soarelui. Înapoi pe țărm, păstrați hidratat (apa este cea mai bună) și păstrați-vă rece cu o pălărie, acoperire și un loc umbros frumos pentru a sta și a vă bucura de babymoon.