un zâmbet frumos cu dinți albi strălucitori – acesta este unul dintre primele lucruri pe care oamenii le observă despre noi! Acesta este motivul pentru care mulți dintre noi cred că de albire dintii nostri. Cu toate acestea, multe produse de albire folosesc substanțe chimice și înălbesc dinții; acest lucru este ceva cu care mulți nu se simt confortabil.
astfel, una dintre cele mai bune modalități de a evita decolorarea dinților este prevenirea următoarelor activități:
- fumat țigări.;
- consumul excesiv de alimente procesate care au un conținut ridicat de acid – băuturi răcoritoare, bomboane etc.
- permiterea gurii să se usuce – lipsa salivei.
- consumul de ceai și cafea.
- utilizarea anumitor antibiotice.
- dieta săracă.
simultan, iată câteva tehnici de albire a dinților în cele mai naturale și mai sigure moduri:
oțet de cidru de mere
acidul Acetic este unul dintre ingredientele principale din oțetul de cidru de mere, care ajută la uciderea eficientă a bacteriilor. Pentru a curăța dinții, diluați-i cu apă și clătiți-vă gura cu această apă de gură. După spălarea cu acest amestec, clătiți cu apă curată de câteva ori. De asemenea, se observă că acest acid poate eroda smalțul dinților și, prin urmare, o utilizare zilnică nu este foarte recomandată. De asemenea, citiți Beneficiile pentru sănătate ale oțetului de cidru de mere.
bicarbonatul de sodiu
bicarbonatul de sodiu are proprietăți naturale de curățare și albire și de aceea este un ingredient esențial și în pasta de dinți. Se amestecă 1 linguriță de bicarbonat de sodiu cu 2-3 lingurițe de apă și se spală dinții cu acest amestec. Bicarbonatul de sodiu creează, de asemenea, un mediu alcalin în gură care menține bacteriile la distanță.
tragerea uleiului
tragerea uleiului de cocos este o tehnică tradițională care este urmată pe scară largă de mulți. Pur și simplu, puneți o lingură de ulei de nucă de cocos în gură și faceți gargară timp de 10 până la 15 minute sau adăugați câteva picături de ulei de nucă de cocos la periuța de dinți și periați-o cu ea. Uleiul de cocos are proprietăți antimicrobiene și funcționează cel mai bine atât pentru gingii, cât și pentru dinți. Și vestea bună este că este și un albitor natural al dinților foarte eficient. De asemenea, puteți utiliza ulei de floarea soarelui și susan și obțineți în continuare rezultatele dorite.
coaja de lămâie sau portocală
ca și oțetul de cidru de mere, alte fructe citrice precum portocalele și lămâile ajută, de asemenea, la albirea dinților. Împreună cu consumul lor regulat, puteți folosi și coaja de portocală și lămâie pe dinți. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă clătiți gura cu apă simplă de câteva ori după aplicarea cojilor pe dinți.
Alte bune practici includ:
- reduceți aportul de zahăr.
- creșteți aportul de alimente bogate în calciu în dieta dvs., cum ar fi laptele și produsele lactate, brânza, iaurtul etc.
- curatarea dentara regulata este esentiala – nu fi lenes cand vine vorba de periaj si folosirea atei dentare.
- limitați consumul de alimente colorante, cum ar fi vinul roșu, sifonul, anumite tipuri de fructe de pădure.
- consumați nuci precum nuc, migdale etc.
- periați dinții cu cărbune activat. Proprietățile sale absorbante ajută la capcana toxinelor și a plăcii care provoacă colorarea.
- asigurați-vă că includeți ciuperci, ouă, cartofi dulci și morcovi în dieta dumneavoastră.
Disclaimer: informațiile incluse pe acest site sunt doar pentru scopuri educaționale și nu sunt destinate să înlocuiască tratamentul medical de către un profesionist din domeniul sănătății. Din cauza nevoilor individuale unice, cititorul ar trebui să consulte medicul lor pentru a determina adecvarea informațiilor pentru situația cititorului.