Chasteberry pentru PMS
ce este chasteberry?
Chasteberry este o plantă care a fost folosită de mult timp în medicina tradițională, în special pentru sănătatea femeilor și problemele menstruale. Alte nume includ: vitex, boabe de copac castă și vitex agnus-castus. Provine dintr-un copac asemănător unui arbust originar din Mediterana și Asia Centrală. Chasteberry este eficient în a ajuta la reducerea simptomelor PMS și PMDD, normalizarea perioadelor, îmbunătățirea fertilității și corectarea disfuncției fazei luteale.
cum funcționează chasteberry?
Chasteberry are mai multe moduri în care funcționează în organism pentru a ajuta la echilibrul hormonal general și pentru a reduce simptomele PMS. Chasteberry în sine nu este un hormon și nici nu conține hormoni. Efectele terapeutice ale chasteberry se datorează efectelor indirecte pe care le are asupra diferiților hormoni și substanțe chimice de dispoziție (neurotransmițători) din organism.
-
chasteberry crește hormonul luteinizant (LH)
unul dintre modurile principale în care funcționează chasteberry în organism este prin stimularea glandei pituitare (care se află în creier) pentru a produce hormonul luteinizant (LH). LH este hormonul care semnalează organismului să ovuleze. Prin stimularea eliberării de LH, chasteberry poate ajuta la declanșarea ovulației.
-
chasteberry crește progesteronul
datorită efectului pe care chastetberry îl are asupra glandei pituitare, crescând eliberarea hormonului luteinizant (LH), acest lucru promovează ovulația și creșterea nivelului de progesteron. Progesteronul este eliberat de corpul luteal, ceea ce rămâne după ce oul este eliberat din folicul în timpul ovulației.
-
chasteberry reduce prolactina
Chasteberry poate ajuta, de asemenea, la reducerea prolactinei prin legarea la receptorii dopaminei. Prolactina este un hormon eliberat și din glanda pituitară bucuros că joacă un rol în reglarea hormonilor și promovarea lactației; cu toate acestea, nivelurile ridicate de prolactină pot interfera cu ovulația. Nivelurile semnificativ ridicate de prolactină vă pot opri menstruația împreună. În general, chasteberry poate suprima eliberarea de prolactină pentru a ajuta la promovarea ovulației și regularitatea ciclului menstrual.
-
starea de spirit efecte chimice
Chasteberry are, de asemenea, un efect asupra dopaminei și, eventual, acetilcolinei și receptorilor opioizi. Mai multe componente găsite în extractele de chasteberry pot afecta receptorii dopaminei hipofizare atunci când sunt luați în doze mai mari. Această activitate este modul în care chasteberry poate ajuta la reducerea nivelurilor ridicate de prolactină.
care sunt beneficiile chasteberry pentru pms?
luarea chasteberry pentru două până la șase cicluri menstruale poate ajuta la reducerea simptomelor PMS. În special, poate ajuta la reducerea durerii sau sensibilității la sân, constipație, schimbări de dispoziție și dureri de cap.
o revizuire sistematică a 17 studii randomizate controlate (standardul de aur al cercetării) a constatat că chasteberry este sigur și eficient pentru PMS și PMDD (sursă). Un alt studiu a constatat că chasteberry este mai eficient decât antidepresivele pentru PMDD (sursă).
beneficiile chasteberry pentru PMS includ:
-
normalizează ciclul menstrual
-
mai puține simptome PMS
-
simptome mai puțin PMDD
-
stimulează progesteronul
-
efecte anti-anxietate
-
efecte antidepresive
-
reduce durerile de sân și sensibilitatea
-
îmbunătățește dominanța estrogenului
-
îmbunătățește constipația
-
îmbunătățește iritabilitatea
-
reduce durerile de cap
-
stimulează libidoul
cât de mult chasteberry ar trebui să iau pentru pms?
formulările de Chasteberry pot avea cantități care variază de la 100 mg la 1000 mg și pot fi luate sub formă de capsulă sau tinctură.
colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a determina doza corectă pentru organismul dumneavoastră.
cât timp trebuie să iau chasteberry pentru pms?
de obicei, poate dura două sau trei cicluri menstruale pentru a observa efectele asupra ciclului și simptomelor. De obicei, este destinat să dureze până la șase luni pentru a obține efectele dorite ale ovulației, simptome reduse și un ciclu reglementat apoi oprit. În general, luați timp de două sau trei luni și reevaluați. Poate fi luat timp de până la șase cicluri consecutive.