naturale dureri de cap relief pentru copii

există mai multe tipuri diferite de dureri de cap, și în scopul de a găsi de relief de la și de prevenire a acestora, este util să știu diferența dintre ele.

dacă copilul dumneavoastră se plânge de o durere de cap, trebuie să discutați întotdeauna durerea și posibilele sale cauze cu ei și cu personalul medical.

în ceea ce privește cunoașterea modului de a oferi cel mai bine ameliorarea durerilor de cap pentru copii, este esențial ca părinții să acorde o atenție deosebită caracteristicilor durerii de cap.

întrebări care ar putea merita puse;

• unde este localizată durerea pe cap?
• cum se simte durerea? (de exemplu, intens, uriaș, ascuțit, cicălitor?)
• ce făceai când a început durerea de cap?

deși cele mai multe dureri de cap nu sunt nici frecvente, nici recurente, o durere de cap ocazională la copilul dvs. poate fi o preocupare în acel moment.

durerile de cap la copii pot proveni dintr-o serie de cauze diferite, dar din fericire există mai multe metode naturale de ameliorare a durerii. Pentru a oferi o imagine de ansamblu pentru părinți, am adunat diferitele tipuri de dureri de cap și câteva sfaturi pentru a le ajuta să le amelioreze.

pentru mai multe informații despre sănătatea copiilor, consultați celelalte articole de pe hub-ul nostru de sănătate pentru copii.

tipuri de dureri de cap

dureri de cap de tensiune

de obicei resimțite ca o bandă strânsă în jurul capului, durerile de cap de tensiune pot apărea ca urmare a emoțiilor (anxietate, oboseală, supraexcitare, nesiguranță). Ele apar pe ambele părți ale capului și nu se agravează cu activitatea fizică. Durerea crește, de obicei, pur și simplu pe măsură ce trece ziua.

masajul, în special în zona gâtului și a umerilor, poate oferi o ușurare instantanee. Includerea alimentelor bogate în magneziu în dieta copilului dvs. este, de asemenea, recomandată pentru a ajuta la ameliorarea tensiunii musculare.

migrena

de multe ori apar ca o durere pulsatila, pulsatila sunt migrene. În mod obișnuit, durerea apare atât în regiunile templului stâng și drept, cât și în partea din față a capului. Când copiii au migrene, durerea poate fi resimțită doar pe o parte a capului.

migrenele durează cel puțin o oră, dar pot dura zile întregi. Caracteristicile lor reprezintă o durere de cap mai severă decât tipul de tensiune.

vedeți dacă copilul dumneavoastră prezintă sensibilitate la lumină sau sunet. Greața și vărsăturile sunt, de asemenea, semne comune că aveți de-a face cu o migrenă. Dacă sunteți, este important să întrerupeți toată activitatea fizică, deoarece acest tip de durere de cap este agravată de mișcare.

dureri de cap alergice

copiii cu sensibilitate alimentară pot reacționa la substanțele chimice naturale din alimente precum lapte, brânză, citrice, grâu, ouă, roșii, ciocolată și pește. Alergiile respiratorii și digestive pot provoca, de asemenea, dureri de cap.

tratamentul implică, de obicei, o dietă de eliminare temporară, în urma consultării extinse cu un specialist.

dureri de cap sinusale

cu o durere de cap sinusală, durerea se simte în jurul prizei și obrajilor.

încercați o inhalare de ulei de lavandă și eucalipt pentru a ușura durerea de cap și a ameliora congestia.

dureri de cap oculare

dureri de cap oculare durerea este resimțită în jurul ochilor, în special în timpul activităților de ecran sau în timpul încercării de lucru detaliate.

încurajați o mulțime de pauze și cât mai multă lumină naturală posibil și includeți în dietă alimente bogate în vitamina A, betacaroten și zinc.

dacă aceste dureri de cap continuă, pot fi necesare ochelari pentru ochi.

dureri de cap musculare și posturale

simptomele pot include tensiune musculară la baza craniului sau durere pe frunte și în jurul ochilor.

aceste dureri de cap sunt adesea cauzate de factori ergonomici, cum ar fi scaunele prea joase sau saloanele prea mari și moi. Dacă a existat vreun prejudiciu, luați în considerare tratamentul de către un osteopat sau chiropractician. Durerile de cap musculare și legate de stres tind să fie cele mai frecvente.

dureri de cap scăzute ale zahărului din sânge

aceste dureri de cap apar în principal în jurul templelor și pot dispărea atunci când se mănâncă alimente.

dacă copilul dumneavoastră are aceste dureri de cap, încercați șase până la opt mese mici pe zi, mai degrabă decât trei mari, inclusiv o sursă de proteine și carbohidrați complecși de fiecare dată pentru a ajuta la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge.

deshidratare dureri de cap

durerile de cap pot apărea și din cauza deshidratării ușoare.

dacă copilul dumneavoastră este activ și temperatura este fierbinte, monitorizați aportul de lichide: Se recomandă 1,5 litri de apă pe zi.

nu uitați, includeți o mulțime de fructe proaspete, legume și cereale integrale în dieta copilului dvs. și încurajați-l să bea multă apă.

cum să ameliorezi durerile de cap

odată ce părinții au înțeles natura durerii de cap a copilului lor și modelele sale, pot începe să se gândească cum să vindece durerea de cap.

rutinele pentru a preveni apariția durerilor de cap în primul rând ar trebui, de asemenea, puse în aplicare.

natural relief de la dureri de cap

când vine vorba de remedii naturale pentru dureri de cap, există o serie de lucruri pe care le puteți încerca. Atunci când copiii se confruntă cu migrene, de exemplu, stabilirea unei rutine regulate de somn ar trebui să fie prioritatea numărul unu. Acest lucru ar trebui să ajute la minimizarea apariției acestor tipuri de dureri de cap.

de asemenea, este bine să fii conștient de ceea ce mănâncă copilul tău înainte de durerea de cap. Uneori, copiii pot începe să simtă durere în timpul mesei, în timp ce alteori durerea de cap poate apărea ore mai târziu. S-ar putea să descoperiți că copilul dvs. are un fel de alergie alimentară care provoacă dureri de cap.

încercați să eliminați diverse alimente din dieta copilului dvs., în consultare cu medicul dumneavoastră.

când copilul tău este predispus la dureri de cap

dacă copilul tău este predispus la dureri de cap, încearcă să modifici activitățile sociale și fizice și încearcă să limitezi stresul psihologic. Copilul dumneavoastră este foarte ocupat atât cu dansul, cât și cu cântatul la pian după școală, de exemplu, acest lucru ar putea provoca absolut suferință în acea zi.

în loc să participi la mai multe activități într-o zi de școală, este o idee bună să răspândești aceste activități pe parcursul săptămânii.

dacă aveți vreodată îndoieli cu privire la modul de gestionare a durerii de cap a micuțului sau dacă se confruntă cu dureri de cap severe, recurente sau persistente, consultați medicul dumneavoastră.