acest post poate conține link-uri afiliate, așa că, dacă ați cumpărat de la un link putem câștiga un comision la nici un cost pentru tine
această lună este o lună pentru favorite. Sau sunt favoriți? Oricum ai scrie, împachetări năut sunt una dintre favoritele noastre. Și știi de ce? Pentru că includ împachetări. Și năut. Năut împachetări. Numele este destul de potrivit.
altceva care este un favorit al nostru sunt rețete care sunt foarte rapid și ușor de a face – dar încă gust mare și satisface foamea noastră. Această rețetă de înveliș de năut este absolut una dintre acestea.
desigur, oamenii merg vegetarieni din diferite motive (aceste împachetări sunt vegetariene). Pentru unii, este legat de sănătate, pentru alții este etic sau de mediu. Există multe alte motive, de asemenea.
știm, de asemenea, că respectarea unui stil de viață vegetarian nu este întotdeauna ușoară. Și noi am fost odată mâncători de carne, fără să ne dăm seama la ce contribuiam. Câteva lucruri aici și aici ne-au schimbat mintea.
năut Wraps-nici o provocare la toate
o combinație de tăiere din carne și care doresc să mănânce mai sănătos ne-a dus la incepand de acest site, și este corect să spunem că noi credem că ne-am bătut în cuie. Nu am fost niciodată mai în formă sau mai sănătoși.
în ianuarie vom începe următoarele provocări vegane și Veggie de 30 de zile, așa că, dacă doriți să vă alăturați, asigurați-vă că vă înscrieți. Pierderea în greutate este un efect secundar fericit al provocărilor-atât de mulți dintre provocatorii noștri au pierdut în mod neașteptat greutatea doar urmând planurile noastre de masă și rețetele gustoase.
dacă aveți nevoie de ceva orientat spre pierderea în greutate mai dedicată, avem aici un ghid gratuit pentru pierderea în greutate și un plan de masă.
o folie nu este o folie până când nu este înfășurată
aceste ambalaje de năut sunt foarte ușor de făcut. Ele sunt, de asemenea, distractiv de a pune împreună și de a face destul de impresionant declarația atunci când prevăzute bine pe masă. De asemenea, le puteți face cu adevărat picante, deloc picante sau undeva între ele. Asta depinde de tine.
este important să vă rostogoliți ambalajele în mod corespunzător – nimeni nu dorește ca o învelitoare frumos așezată să se destrame atunci când încearcă să o mănânce.
- lăsați întotdeauna lățimea degetului mare la marginea ambalajelor atunci când răspândiți amestecul de bază de avocado și creme fraiche (sau iaurt de soia pentru vegani).
- așezați restul ingredientelor într-o linie în jos în centrul ambalajului, lăsând din nou puțin spațiu atât în partea de sus, cât și în partea de jos.
- când sunteți gata să vă rostogoliți, pliați mai întâi partea de jos a învelișului, aproximativ un sfert din drum în sus. Apoi pliați în lateral și rotiți pentru a termina. Acum, năutul minunat și co. nu pot cădea din fund. Cât de grozav e asta?!
acum știi cum să faci și să-ți împăturești învelișurile de năut. Deci, du-te mai departe și se bucură de această cină nemaipomenită! Nu vei mai pierde niciodată carnea! 😉
Print Pinadaugă la Colecțiedu-te la colecții
năut împachetări
ingrediente
- 1 can năut (1 can = ca. 14oz / 400g)
- 1 lingură ulei de măsline
- 1 linguriță boia de ardei (boia afumată dacă o aveți)
- 4 roșii mici
- 1 ceapă roșie medie
- 2 linguri oțet (malț sau oțet de vin roșu este cel mai bun)
- 1 avocado
- lămâie (suc = 1,5 linguri)
- ceașcă creme fraiche (ceașcă = cca. 100g) (folosiți iaurt de soia pentru a-l menține vegan)
- 3-4 lingurițe sriracha (sau harissa sau sambal oelek (folosiți mai puțin dacă nu vă place picant sau chiar deloc)
- 4 împachetări (cum ar fi tortilele de porumb)
- sare și piper după gust
opțional:
- 1 linguri de busuioc, proaspete (sau coriandru, tocate)
instrucțiuni
-
Preîncălziți cuptorul la 200 ct / 390 CT / F și tapetați o tavă de copt cu hârtie de copt/pergament.
-
scurgeți năutul și adăugați-l într-un bol de amestecare. Adăugați uleiul de măsline și boia de ardei și amestecați bine.
-
puneți în tava de copt și prăjiți timp de 15-20 de minute în cuptor. Dați năutului o aruncare rapidă la jumătatea drumului.
-
între timp feliați ceapa roșie fin și spălați și tăiați roșiile. Puneți într-un castron mic cu oțetul și lăsați-l să se înmoaie.
-
scoateți carnea de avocado și puneți un castron de servire. Se amestecă cu o furculiță și se condimentează cu suc de lămâie, sare și piper.
-
se amestecă fraiche cremă cu sosul picant, de asemenea, într-un castron de servire.
-
încălziți tortilele într-o tigaie sau cuptor cu microunde, conform instrucțiunilor pachetului.
-
până acum năutul ar trebui să fie gata, de asemenea. Adăugați din nou în vasul de amestecare.
-
așezați totul și creați-vă împachetările! Ne place să răspândim avocado pe o jumătate și smântână fraiche pe cealaltă. Aliniați celelalte ingrediente în sus pe mijloc și pliați. Mai întâi partea de jos, apoi părțile laterale. Gata!
-
bucurați-vă de împachetările de năut!