Năut Avocado Sandwich

putem câștiga bani sau produse de la companiile menționate în acest post.

Partajarea este grija!

Vegan zdrobit năut Avocado Salata

această rețetă sandwich năut avocado este atât de ușor de a face și rețeta perfectă Prep masă!

Avocado și năut sunt salata perfectă de ton sau salata de pui alternativă.

ele creează o textură similară atunci când sunt zdrobite, iar avocado îl face atât de cremos.

ca să nu mai vorbim de năut sunt, de asemenea, ambalate cu proteine si avocado are grasimi sanatoase!

câteva tulpini de țelină și ceapă verde dau acestei salate tone de aromă și crunch, împreună cu arome de usturoi, mărar, cilantro și var!

Sandwich simplu de năut cu conținut ridicat de proteine

indiferent dacă faceți o drumeție riguroasă sau vă relaxați la plajă, această rețetă este mâncarea energetică perfectă pentru a vă menține plin.

de asemenea, îmi place să fac un lot dublu într-o după-amiază de duminică și să-l pregătesc pentru prânz toată săptămâna!

super buget-friendly și hrănitoare, aceasta este cea mai bună rețetă sandwich pentru aventuri de vară și picnicuri.

puteți servi, de asemenea, oricum doriți.

fie că este vorba de pâine prăjită, salată verde, într-o salată sau pur și simplu mâncând-o cu o furculiță! Oricum este delicios.

îți va plăcea cât de proaspătă are această rețetă și cât de sănătoasă este și pentru tine!

am aruncat cât mai multe verdețuri pentru a obține o serie de beneficii pentru sănătate și arome adăugate.

Simțiți-vă liber să experimentați și acest fel de mâncare, există înlocuiri sau toppinguri nesfârșite pentru a crea diferite versiuni ale acestui sandwich!

ar fi, de asemenea, delicios cu unele rucola care adaugă o aromă de piper frumos.

efectuarea salatei sănătoase de năut

cea mai bună parte a acestei rețete este că este o singură oală și nu este necesară gătitul!

tot ce trebuie să faceți este să strângeți ingredientele și să vă asamblați sandwich-ul!

am constatat că utilizarea unui masher de cartofi face această rețetă și mai simplă.

puteți folosi o furculiță dacă asta este tot ce aveți, va dura puțin mai mult pentru ca totul să se reunească.

pentru a face această rețetă, clătiți bine năutul conservat pentru a îndepărta lichidul din cutie și aruncați toate ingredientele de umplutură într-un castron mare.

strivi până când totul este cremos și încorporat – îmi place să las niște năut întregi pentru o anumită textură.

următorul toast pâine și începe să adune.

salata de avocado de năut acționează ca un fel de lipici pentru a ține toppingurile la locul lor!

am folosit spanac, rucola, ceapă roșie și roșii deasupra!

această rețetă ar putea fi văzută ca un guacamol glorificat, dar este într-adevăr o masă completă cu grăsimi sănătoase, proteine și carbohidrați!

ar fi minunat într-un burrito pentru micul dejun, pe pâine pentru prânz, umplute într-un cartof copt, sau pur și simplu mâncat cu o furculiță!

am folosit pâinea ucigașă a lui Dave pentru această rețetă (Nu sponsorizată) și a fost o combinație delicioasă.

această rețetă este:

• rapid
• ușor
• sănătos
• ridicat de proteine
• umplere
• ieftine
• consistent

dacă sunteți în căutarea pentru mai multe idei de prânz vegan, încercați meu:

vegan pesto paste

Vegan quinoa Chili

Curry-var mic dejun Burrito

Pin acest lucru pentru mai târziu!

Partajarea este îngrijirea!