acest amestec de suc proaspăt de morcov-portocaliu-ghimbir este un mod luminos și zippy pentru a lovi cu piciorul începe ziua. Mă duc în mod special pentru acest amestec atunci când mă simt ca o dimineață de brunch fantezie, dar doresc să păstreze lucrurile conștiente de sănătate – am lucruri de făcut astăzi, mmkay? De asemenea: sucul de ghimbir de portocale de morcov este suficient de bougie pentru a servi în stemware dacă sunteți micul dejun în stil.
să luăm vitamina C ‘ D!
adăugarea de morcovi straturi adâncime și mister la JO tipic. Adăugarea de ghimbir proaspăt luminează și condimentează lucrurile. Garantat prietenii și cei dragi vor lua o înghițitură, brazdă sprâncenele lor și cocoș capul înapoi ca ‘cum este acest suc de portocale atât de adulted? Apoi, acea căldură de ghimbir va lovi cu piciorul și vor fi vândute serios pe această trifecta câștigătoare. Zile mai târziu, după-amiază criză mimoza!
beneficiile sucului de ghimbir de portocale de morcov
sunt aici pentru acest trio nu numai pentru gustul perfect echilibrat, dar sucul de ghimbir de portocale de morcov este ambalat cu valoare nutritivă! Lucrurile se pot îmbunătăți într-o dimineață de sâmbătă? Verificați-l…
sucul de portocale are peste 120% din aportul zilnic recomandat (DRI) sau vitamina C! Este, de asemenea, o sursă bună de potasiu și folat.
sucul de morcovi se mândrește cu cantități mari de vitamina A plus potasiu, vitamina C și vitamina K.
ghimbirul a fost studiat îndeaproape în ultimii ani și legat de o varietate de caracteristici de promovare a sănătății, inclusiv: reducerea crampelor menstruale, scăderea nivelului de zahăr din sânge și a colesterolului, protejarea împotriva Alzheimer și ajutarea la ameliorarea durerii musculare & slăbiciune.
cum se face suc de portocale de morcovi
folosesc storcătorul meu omega pentru a face cele mai proaspete sucuri pe care le consum – este o putere incontestabilă. Deși … Mărturisire: uneori nu am motivația de a scoate și asambla un storcător și pur și simplu fac acest lucru în Vitamix-ul meu. Este nevoie de ceva mai multă muncă de pregătire, deoarece trebuie să tocați morcovii în bucăți mai mici și să strecurați sucul, dar puteți face absolut acest lucru!
spăl morcovii foarte bine sau pur și simplu îi curăț dacă sunt după acel grat instant. Este doar eu sau peelingul se simte ca waaaay mai puțin de lucru decât spălarea?
dacă utilizați un blender pentru a face acest suc de morcovi cu portocale și ghimbir, asigurați-vă că tocați în continuare morcovii în bucăți de 1-2″.
sunt în echipa ginger 150%. Folosesc o bucată de ghimbir de 2-3″ pentru a face acest lucru, deoarece îmi place foarte mult aroma și arderea gingeriei. Cu siguranță puteți experimenta aroma și sănătatea bennies cu o bucată mai mică de 1″ de ghimbir decojit.
descriere
putem vorbi combinații câștigătoare? Această rețetă de suc de morcovi, portocale și ghimbir este aici pentru a vă amplifica dimineața. Sucul de ghimbir de portocale de morcov este bine echilibrat, delicios și un centru de putere nutrițional. La revedere mimosa, salut longevitate!
ingrediente
2 portocale medii, decojite
4 morcovi medii
1″-3″ rădăcină proaspătă de ghimbir, decojită
instrucțiuni
- în primul rând, curățați portocalele și separați-le în segmente care se vor potrivi cu ușurință în storcătorul dvs.
- apoi, pregătiți morcovii. Tăiați blaturile verzi și vârfurile și spălați sau curățați morcovii.
- feliați morcovii în bucăți care se vor potrivi în jgheabul storcătorului. Sau, dacă utilizați un blender, tăiați în bucăți de 1″-2″ pentru o amestecare ușoară.
- cojiți ghimbirul folosind spatele unei linguri și tăiați o bucată de 1″-3″ pentru a o folosi, în funcție de cât de zippy doriți să fie!
- aruncați ingredientele în storcătorul dvs. și bucurați-vă de sucul proaspăt de ghimbir de morcov portocaliu! Noroc!
- dacă utilizați un blender, puneți toate ingredientele în paharul blenderului și amestecați la foc mare timp de 1-2 minute. Se toarnă printr-o pungă de nucșoară și se strecoară încet pentru a separa sucul de solide.
Note
*îmi place acest suc să fie foarte rece și îmi place să-l beau imediat ce iese din storcătorul meu. Sfat: aruncați portocalele în frigider cu o seară înainte de a planifica să faceți acest lucru și va fi rece!
*nu puneți ghimbirul în storcător ultima dată. Oricând am suc de ingrediente care sunt puternice și necesită doar o cantitate mică, am întotdeauna sandwich-le între alte elemente, storcător. Exemplu: aș rula câteva bucăți de portocală prin storcător, apoi bucata mea de ghimbir de 2″, urmată de mai mult suc de portocale. În acest fel sunteți sigur de a prinde tot ce ginger bunătatea v. lăsându-l în urmă în mașină!
Cuvinte Cheie: Morcov, Portocale, Ghimbir, Suc, Sănătos