Mocha Overnight Oats

partajați acest post:

o numesc—acestea sunt cele mai bune ovazuri pe care le-am avut vreodata (si asta spune ceva, avand in vedere ca sunt un expert overnight oats)!

dacă doriți ceva dulce și bogat pentru a vă bucura de micul dejun, nu căutați mai departe de aceste Mocha ovaz peste noapte. Sunt cremoase, groase și au o aromă glorioasă decadentă de ciocolată și espresso. Este ca și cum latte-ul tău preferat de mocha ambalat într-un mic dejun rapid ușor de mâncat!

magia se întâmplă atunci când utilizați pudră de cacao în ovăzul peste noapte. Există o reacție chimică între pudra de cacao și acidul din iaurt, iar ovăzul rezultat este pufos și incredibil de cremos. Se întâmplă cu ovăzul nostru cu unt de arahide cu ciocolată peste noapte, ovăzul cu mentă cu ciocolată peste noapte și ovăzul nostru cu nucă de cocos cu ciocolată, și se întâmplă și aici cu ovăzul cu aromă de cafea! Este un must-try pentru orice iubitor de ciocolată!

ce sunt ovăzul peste noapte?

ovăzul peste noapte este micul meu dejun preferat fără gătit. În loc să gătiți ovăzul rulat în apă sau lapte, le amestecați împreună cu lichidul și alte amestecuri și lăsați-l să se odihnească peste noapte la frigider. Dimineața, veți avea un mic dejun pe care îl puteți mânca rece sau vă puteți încălzi. Pentru mai multe despre acest terci de budincă, mergeți la overnight Oats 101 post.

ce face ovăzul peste noapte atât de special?

cred că ovăzul peste noapte ar trebui să fie un element de bază în majoritatea gospodăriilor. Iată de ce le veți găsi întotdeauna în sesiunile noastre săptămânale de pregătire a mesei:

• ovăzul peste noapte este atât de ușor de făcut înainte. Cu doar câteva minute de pregătire seara, veți avea un mic dejun gata de dimineață. Ovăzul peste noapte este conceput pentru a fi pregătit pentru masă și cine nu vrea să-și simplifice diminețile?
• le puteți personaliza pentru a se potrivi preferințelor dvs. dietetice. Aveți nevoie de ovăzul dvs. peste noapte pentru a fi vegan? Fără Gluten? Un pic mai decadent? Toate acestea sunt ușor de realizat! Vorbim despre cafea overnight overnight aici, dar odată ce vă simțiți pentru ovăzul peste noapte, puteți experimenta pentru a găsi propria combinație de arome preferate.
• pot fi la fel de sănătoși (sau decadenți) pe cât doriți. Sunteți stăpânul ovăzului dvs. peste noapte, astfel încât să le puteți face la fel de hrănitoare sau extravagante (sau ambele!) cum doriți. Posibilitățile sunt nelimitate!
• ovăzul peste noapte poate fi făcut în vrac. Există un motiv pentru care ovăzul peste noapte apare pe atât de multe meniuri de pregătire a mesei—puteți face o săptămână întreagă de mic dejun simultan.
• ovăzul peste noapte este delicios! Dacă nu ați mai avut niciodată fulgi de ovăz rece, poate părea neatrăgător, dar aveți încredere în mine! Acest terci este cremos, consistent și are gustul de a mânca budincă la micul dejun! (Dar dacă încă nu vă place ideea de a le mânca la rece, le puteți încălzi—mai multe despre asta într-o secundă.)

poți încălzi ovăzul peste noapte?

ovăzul peste noapte este de obicei mâncat la rece, pentru a se lipi de stilul lor de apucare. Dar dacă nu sunteți în fulgi de ovăz rece, încălziți-le în cuptorul cu microunde timp de 30-60 de secunde, amestecând des. Alternativ, le puteți încălzi într-o cratiță mică pe aragaz.

Vorbește-mi despre pudra de espresso instant!

pudra instant espresso este unul dintre secretele bucătăriei mele—și cred că este ceva pe care toți bucătarii ar fi trebuit să-l ascundă în cămară. Adaugă bogăție produselor din ciocolată (încercați să adăugați o linguriță sau două în următorul tort de ciocolată pe care îl coaceți) și este o modalitate rapidă de a obține aroma de cafea întunecată ori de câte ori aveți nevoie.

aceste ovăz mocha peste noapte conțin cofeină?

datorită pudrei de espresso instant sau a cafelei instant, va exista puțină cofeină în aceste ovăz peste noapte. Ai un impuls de energie frumos mic cu micul dejun! Dar dacă preferați micul dejun decofeinizat, asigurați-vă că luați o cafea instant decofeinizată pentru a o folosi în schimb. Am folosit Starbucks decofeinizată Via în aceste ovăz cu rezultate excelente (fără bruiaj)!

puteți face înlocuiri la aceste ovaz peste noapte?

una dintre cele mai mari părți ale ovăzului peste noapte este cât de ușor sunt de personalizat în funcție de preferințele tale! Indiferent dacă aveți nevoie de ele pentru a fi fără gluten, vegane sau mai scăzute în zahăr, swap-urile sunt simple. Discutăm tot felul de swap-uri pe care le puteți face în postarea noastră detaliată overnight oats, Dar iată câteva idei specifice de swap pentru aceste Mocha overnight oats:

• faceți-l vegan: folosiți iaurt și lapte fără lapte și sirop de arțar în loc de miere.
• faceți-l fără zahăr: aruncați îndulcitorul, asigurați-vă că utilizați lapte neîndulcit și adăugați 1/2 piure de banane coapte. Sau folosiți stevia sau îndulcitor de fructe călugăr în locul siropului de arțar sau al mierei, dacă preferați.
• Fă-l fără gluten: Asigurați-vă că utilizați ovăz certificat fără gluten.

unde puteți găsi mai multe rețete de ovăz peste noapte?

te-am acoperit când vine vorba de rețete simple și ușoare de ovăz peste noapte! Iată câteva dintre cele mai iubite rețete pe întreg.

• Clasic De Vanilie Peste Noapte Ovăz
• Tort De Morcovi Peste Noapte Ovăz
• Ciocolata Banana Peste Noapte Ovăz
• Tropical Cocos Peste Noapte Ovăz
• Strawberry Cheesecake Peste Noapte Ovăz
• Ciocolată, Nucă De Cocos Peste Noapte Ovăz
• Key Lime Pie Peste Noapte Ovăz
• De Lamaie Poppyseed Peste Noapte Ovăz
• Afine, Lamaie Peste Noapte Ovăz