uneori, oamenii nu sunt atenți la sănătatea lor digestivă și acest lucru se poate agrava pe măsură ce consumăm opțiuni alimentare proaste, în special alimente procesate, care adesea lipsesc în fibre. Dacă vă confruntați cu nereguli din cauza lipsei de fibre, Miralax Vs Citrucel sunt o soluție bună pentru a ajuta la remedierea problemei, deoarece sunt concepute pentru a susține mișcarea regulată a intestinului. Pentru cei care suferă, de asemenea, de nereguli, verificați ce pot oferi aceste suplimente și alegeți ce soluție vă va beneficia mai bine mai jos.
în acest articol, vă vom oferi informații despre:
- cât de des este mișcarea obișnuită a intestinului
- ce cauzează constipația
- cum se remediază constipația
- ce sunt Miralax și Citrucel
- ce sunt făcute Miralax și Citrucel cu
- cum funcționează Miralax și Citrucel
- cum să consumăm Miralax și Citrucel
- Miralax vs Citrucel
mișcări intestinale regulate
mâncăm zilnic și aceste alimente sunt folosite ca energie pentru a ne alimenta corpul, pentru a le hrăni, pentru a ne asigura că suntem suficient de puternici pentru a urca acele scări și pentru a ne căra cărțile sau rucsacurile, precum mergând de la gară până la apartamentul nostru. Li se cere să ne lase să rămânem concentrați și, în general, se simte mai bine, dar, ca și în multe lucruri, cei care au intrat în corpul nostru, trebuie să iasă și ei și, deși pare o problemă ușoară, este mai bine să ai o mișcare intestinală regulată.
problema este că nu există o perioadă standard de timp de câte ori trebuie să vizităm toaleta, deoarece, în general, de 3 ori pe zi până la 3 ori pe săptămână sunt încă considerate normale și fiecare persoană are de obicei propria mișcare intestinală regulată, ceea ce înseamnă că merge la toaletă la o anumită cantitate și la anumite ore ale zilei. A avea o mișcare intestinală regulată este importantă, deoarece permite corpului nostru să golească deșeurile din alimentele pe care le-am consumat.
unii experți au crezut, de asemenea, că, mai degrabă decât frecvența, inspectarea scaunului cuiva este mai precisă pentru a indica dacă este sănătos sau nu încă, atunci când nu vizitați toaleta suficient de des sau prea des, atunci șansele există o probleme de sănătate care trebuie abordate.
cauzele constipației
există diverși factori care vă vor afecta mișcarea intestinului și pentru a menține un sistem digestiv sănătos, ar trebui să le acordăm atenție tuturor. Dieta este cea mai importantă de luat în considerare, deoarece trebuie să consumăm suficiente fibre pentru a avea o mișcare intestinală regulată și o vizită generală ușoară la toaletă, precum și pentru a reduce șansa de a suferi constipație. Următorul factor este vârsta, deoarece pe măsură ce îmbătrânim, mișcarea gastrică este mai mică și afectează digestia, în timp ce mobilitatea redusă și medicamentele joacă, de asemenea, un rol aici.
a fi activ fizic nu este doar excelent pentru a vă menține starea fizică sau pentru a evita diverse probleme de sănătate, ci va sprijini, de asemenea, mișcarea intestinală regulată, deoarece ajută și peristaltismul, care este mișcarea intestinală internă care propulsează materialul alimentar digerat înainte pentru a fi eliminat prin scaun. În plus, mișcarea neregulată a intestinului poate fi afectată de boli cronice sau acute, cum ar fi bolile inflamatorii intestinale, care au crescut episoadele de mișcări intestinale și urmate de constipație cronică.
soluție de constipație
dacă vă confruntați cu constipație, există diverse modificări ale stilului de viață care pot ajuta problema, putem face convenabil acasă și mai întâi consumăm mai multe fibre, inclusiv fructe, legume și alte alimente bogate în fibre. De asemenea, ar trebui să bem mai multă apă, deoarece lichidul va ajuta la mișcarea regulată a intestinului, la exerciții fizice, la baie atunci când simțim apelurile naturale și ne-am obișnuit să avem aceeași mișcare intestinală în același timp în fiecare zi; unii oameni găsesc acest lucru mai ușor după ce mănâncă, deoarece ajută intestinul să miște scaunul.
despre Miralax și Citrucel
pentru cei care au încercat aceste soluții ușoare, dar găsesc problema încă dificil de gestionat, este probabil momentul să aveți un supliment care să ajute la remedierea problemei și spunând supliment, acestea pot fi sub formă de laxative sau soluții similare. Cu toate acestea, nu există nicio garanție că vor funcționa la fel pentru fiecare persoană, deoarece există momente în care soluția obișnuită nu va funcționa la problema noastră și nu există altă alegere decât să le încercăm să vedem care funcționează cel mai bine în corpul nostru.
printre aceste multe soluții pentru a ajuta oamenii să aibă o mișcare intestinală regulată, Miralax și Citrucel sunt probabil două dintre cele mai populare și eficiente suplimente pentru a vă ajuta să aveți o vizită ușoară la toaletă. Ambele dintre ele sunt un supliment pentru a ajuta oamenii elimina scaun din intestinul lor ajutând mișcarea intestinului și motivul pentru care acestea sunt diferite de multe laxative este că, deoarece acestea sunt de lucru ușor, deoarece există multe soluții similare, care de multe ori provoca o durere de stomac extreme atunci când lucrează.
în general, laxative sunt de lucru pentru a stimula mișcările intestinului și fiind folosit mai ales ca un remediu pentru constipație, precum și instrumente de dieta pentru a pierde in greutate, dar, diferite tipuri de laxative pot lucra diferit, precum și în ceea ce privește modul în care acestea induc mișcarea intestinului. În plus, nu fiecare persoană va experimenta exact același efect atunci când se utilizează același laxativ, deoarece unii au lucrat, iar restul ar putea să nu fie afectat de diferite probleme diferite în sistemul nostru digestiv, astfel încât experiența noastră ar putea fi diferită.
Miralax și Citrucel sunt vândute ca laxativ și, respectiv, supliment de fibre și spun destul de mult despre produs. Cu toate acestea, ele sunt diferite de laxative similare, care provoacă adesea nevoia bruscă la baie și provoacă o durere grea în stomacul nostru, deoarece lucrează în mod natural și vizibil cu apa din corpul nostru pentru a ajuta la mișcarea ușoară a intestinului.
Miralax și Citrucel formă și preț
laxativele sunt de obicei aromate pulbere sau tabletă, dar Miralax este în pulbere simplă și, deși acest lucru este surprinzător, deoarece soluția vine adesea într-o sticlă, interiorul este într-adevăr pulbere și capacul în sine este folosit ca o măsurare a cât de mult ar trebui să folosim simultan. În mod similar, Citrucel vine, de asemenea, sub formă de pulbere, atât în aromă de portocale, cât și fără zahăr, dar, dacă doriți să fiți mai convenabil, această soluție este disponibilă și sub formă de tablete, cum ar fi cea din eșantionul nostru de mai sus.
Miralax nu are gust și suntem liberi să combinăm laxativul cu orice băuturi, inclusiv apă simplă obișnuită sau chiar cafea cu gheață și apă de nucă de cocos sau smoothie, în timp ce, pe de altă parte, Citrucel are această aromă răcoritoare de portocale. Preț înțelept acestea sunt foarte accesibile pentru noi nu sunt de gând să le folosească de zi cu zi, de exemplu, Miralax este vândut la 24.8 dolari pe sticla cu 45 doza de pulbere și Citrucel este vândut la 23.99 dolari pe 180 comprimat pentru 90 doze.
Miralax și Citrucel ingrediente
Mergând mai departe, să vedem care sunt ingredientele active din ambele laxative, deoarece se pare că folosesc agentul principal pentru a face munca și începând cu Miralax, această soluție este făcută cu polietilen glicol 3350, care este adesea folosit pentru constipație ocazională. Aceasta este o clasă de medicamente numite laxative osmotice și, de asemenea, adesea administrate copiilor. La adulți, se crede că acest medicament este foarte puțin absorbit în intestine, dar nu există încă date privind utilizarea la copii.
pe de altă parte, Citrcucel este fabricat cu o fibră solubilă comună numită metilceluloză care, după cum sugerează și numele, este fabricată din celuloză sau structura importantă din plante. Spre deosebire de alte fibre solubile similare, cum ar fi Psyllium, pe care le puteți verifica pe dextrina noastră Vs Psyllium, aceasta nu este fermentabilă și înseamnă că vor exista mai puține riscuri de a obține balonare sau gaze excesive din consumul fibrei.
Miralax și Citrucel metode
pentru cei care se întreabă cum funcționează aceste ingrediente active, începând cu Miralax, acest tip de medicament este adesea numit laxativ de tip osmotic și acest lucru se datorează faptului că vor funcționa ținând apă în scaun pentru a le înmuia și a crește numărul de mișcări intestinale. Efectul poate dura aproximativ 2 până la 4 zile după ce începem medicamentul și nu ni se recomandă să creștem doza sau să o luăm mai frecvent atunci când este împotriva instrucțiunii.
metilceluloza din Citrucel, pe de altă parte, este un laxativ care formează vrac, sistem care este foarte asemănător cu laxativul osmotic, cum ar fi Miralax, dar și diferit, deoarece, pe lângă faptul că atrage apa în colon pentru a face scaunul mai moale, este, de asemenea, fibră și va îngroșa scaunul în care este menit să stimuleze în mod natural mișcarea colonului pentru a le trece.
Miralax și Citrucel dozaj
pentru a ne bucura în mod corespunzător de beneficiul acestor laxative, trebuie să folosim aceste soluții conform instrucțiunilor și cu Miralax, doza este un capac de 17 grame de pulbere pentru o băutură de 4-8 uncii și pot fi calde, calde, reci sau la temperatura camerei. Citrucel tablet este consumat două comprimate de până la 6 comprimate pe zi, în timp ce versiunea pulbere va avea nevoie de 8 uncie de apă pentru o lingură de soluție și sunt utilizate fie apă rece, fie la temperatura camerei.
Miralax vs Citrucel
| Miralax | Citrucel |
|---|---|
| – mai scump | – accesibil |
| – nu are gust | – aromă de portocale |
| – numai în pulbere | – pulbere și comprimat |
| – laxativ Osmotic | – laxativ care formează Vrac |
| – funcționează cu apă caldă/rece | – lucrați cu temperatura camerei / apă rece |
Miralax și Citrucel sunt o soluție excelentă dacă sunteți se confruntă cu nereguli, dar sunt, de asemenea, diferite, deoarece, după cum probabil știți deja, Citrucel are și versiunea tabletei pentru a simplifica consumul, în timp ce principala diferență va fi ingredientele active utilizate pentru stimularea mișcării intestinului, deoarece Miralax folosește polietilen glicol, iar acesta din urmă folosește metilceluloză, ceea ce le face o comparație între laxativele osmotice și cele care formează vrac.
concluzie
toate în tot corpul nostru poate reacționa diferit cu oricare dintre aceste laxative, dar dacă suntem de a alege unul, preferăm Citrucel, deoarece are arome deja pentru o gustare rapidă sau comprimat pentru a fi mai convenabil.