această postare conține linkuri afiliate pentru care pot câștiga un comision (fără costuri suplimentare pentru dvs.) dacă faceți o achiziție. Ca asociat Amazon câștig din achiziții calificate. Vă rugăm să consultați disclaimer mea pentru mai multe informații.
aceste milkshake-uri vegane fără lapte sunt făcute cu lapte de nucă de cocos. Există 3 rețete pentru 3 arome diferite: ciocolată, vanilie și căpșuni.
cine nu iubește un milkshake bun?? Când devii vegan, s-ar putea să crezi că trebuie să renunți la acele shake-uri reci, groase și gustoase, dar nu te teme! Aceste milkshake-uri vegane vă vor lăsa dinții dulci să se simtă mulțumiți și nu veți simți că pierdeți tratamentele clasice non-vegane.
- aceste milkshake-uri de nucă de cocos sunt:
- cum se îngroașă aceste milkshake-uri vegane?
- de ce lapte de cocos?
- milkshake-uri vegane de nucă de cocos (3 arome)
- ingrediente
- milkshake de ciocolată ingrediente
- milkshake de vanilie ingrediente
- milkshake de căpșuni ingrediente
- instrucțiuni
- instrucțiuni pentru fiecare dintre aceste shake-uri sunt aceleași:
- Note
aceste milkshake-uri de nucă de cocos sunt:
- ușor de făcut
- răcoritor
- delicios
- Îndulcitcu sirop de arțar (fără zahăr rafinat!)
cum se îngroașă aceste milkshake-uri vegane?
pentru aceste milkshake-uri vegane, încercam să obțin gustul clasic de ciocolată, vanilie și căpșuni.
milkshake-urile de ciocolată și vanilie de nucă de cocos sunt îngroșate cu banane congelate, dar fiecare rețetă conține doar jumătate dintr-o banană congelată și abia o puteți gusta! Crede-mă, nu va avea gust de shake de banane.
milkshake-ul de nucă de cocos cu căpșuni nu conține banane, deoarece căpșunul congelat permite agitarea să se îngroașe fără a fi nevoie de alte fructe congelate.
toate aceste trei milkshake-uri de nucă de cocos folosesc, de asemenea, gheața ca o modalitate de a le răci și de a le oferi mai multă textură de agitare. De aceea este important să le beți imediat după amestecare. Dacă gheața se topește, aceste băuturi nu vor mai avea o textură de „milkshake” pentru ei.
de asemenea, asigurați-vă că adăugați ultima gheață, după ce ați amestecat deja celelalte ingrediente. Nu doriți să amestecați prea mult gheața, deoarece atunci va fi doar apă! Vrei ca gheața să fie încă puțin groasă când o bei.
de ce lapte de cocos?
aceste shake-uri folosesc laptele de nucă de cocos conservat ca bază, deoarece este mai gros decât majoritatea laptelui. Laptele de nucă de cocos este bogat în calorii (aproximativ 400 de calorii pe cană), dar nu este rău pentru tine în cantități mici. Având unul dintre aceste milkshake-uri de nucă de cocos din când în când nu vă va afecta sănătatea sau nu va avea un impact negativ asupra obiectivelor dvs. de scădere în greutate. De fapt, vă poate aduce beneficii sănătății atunci când nu este consumat excesiv.
Aflați mai multe despre laptele de cocos aici.
aceste milkshake-uri vegane de nucă de cocos sunt mult mai sănătoase decât majoritatea!! Gândiți-vă la ele ca la o versiune sănătoasă a unui tratament.
aceste shake-uri fac fie o porție mare, fie două porții mai mici. Dacă încercați să slăbiți și vă preocupați de calorii, vă sugerez să vă lipiți de jumătate dintr-o rețetă, dar este în regulă să vă răsfățați uneori!
alte rețete de desert de care vă puteți bucura:
- cuptor cu microunde Vegan fructe desert
- Ciocolata unt de arahide Cookie aluat bile
- Ciocolata unt de arahide congelator Fudge
milkshake-uri vegane de nucă de cocos (3 arome)
ingrediente
milkshake de ciocolată ingrediente
- ceașcă de lapte de nucă de cocos din conserve
- ceașcă de lapte de migdale
- 3 linguri pudră de cacao
- 3 linguri sirop de arțar
- banana congelată
- 1 cuburi de gheață cu cupe de la Unktoc
milkshake de vanilie ingrediente
- ceașcă de lapte de nucă de cocos din conserve
- ceașcă de lapte de migdale
- 1 linguriță de extract de vanilie
- 2 linguri de sirop de arțar
- banană congelată
- 1 ceașcă de gheață cuburi
milkshake de căpșuni ingrediente
- ceașcă de lapte de nucă de cocos din conserve
- ceașcă de lapte de migdale
- 1 ceașcă de căpșuni congelate
- 2 linguri de sirop de arțar
- cuburi de gheață de ceașcă de gheață
instrucțiuni
instrucțiuni pentru fiecare dintre aceste shake-uri sunt aceleași:
-
agitați cutia de lapte de nucă de cocos pentru a vă asigura că este amestecată înainte de deschidere.
-
adăugați toate ingredientele, cu excepția gheții, într-un blender și amestecați până se omogenizează.
-
adăugați gheața și amestecați puțin mai mult, dar nu amestecați prea mult. Vrei ca gheața să dea mai multă textură milkshake-ului.
-
beți imediat, înainte ca gheața să se topească.
Note
- beți imediat după preparare.
- fiecare dintre aceste milkshake-uri vegane face o porție mare sau două porții mici.