- acest Keto Pizza caserola cu reteta de pui are ardei, ceapă, brânză, pepperoni, și pui făcându-l low-carb și mare pentru o cină ușoară weeknight.
- cum să personalizați caserola
- Meal Prep Keto Pizza caserola
- cum să reîncălziți
- căutați mai multe rețete de caserole Keto? Check these out:
- Keto Pizza caserola
- ingrediente
- instrucțiuni
- Nutrition
- valorile nutriționale sunt doar estimări și nu includ carbohidrații din alcoolii de zahăr.
acest Keto Pizza caserola cu reteta de pui are ardei, ceapă, brânză, pepperoni, și pui făcându-l low-carb și mare pentru o cină ușoară weeknight.
acest Keto Pizza caserola este literalmente unul dintre lucrurile mele preferate. Chiar și țestoasa Ninja preferată va aproba această masă de pizza prietenoasă cu ceto. Este nevoie de toate cele mai bune părți de pizza (sos și brânză) și sare crusta carby. Din cauza cât de ușor este de făcut această rețetă, va deveni rapid una dintre preferatele tale, mai ales dacă ești iubitor de pizza.
îmi place o pizza frumoasă cu crustă de conopidă din când în când, dar uneori mă ard puțin pe vegetația cruciferă și trebuie să o schimb. Aici intră în joc această rețetă de caserolă.
cum să personalizați caserola
deoarece caserolele sunt atât de ușor de făcut și merg excelent cu o varietate de umpluturi, iată câteva idei pentru a face această caserolă a ta!
- puteți pregăti această rețetă așa cum este scrisă sau o puteți folosi ca șablon pentru a vă crea propria capodoperă culinară. Adăugați măsline kalamata și un sos alfredo cremos pentru a-l face o caserolă de pizza Keto grecească/albă.
- adăugați cârnați, șuncă, poate chiar niște prosciutto și faceți-o caserolă de pizza pentru iubitorii de carne (urmăriți doar proteina).
- folosiți oricare dintre toppingurile dvs. preferate de pizza-ne plac slănina, brânza, șunca și ardeii iute!
posibilitățile sunt nelimitate! În teorie, ai putea pune chiar și câteva felii de șuncă și câteva bucăți de ananas (există 7 carbohidrați în 56 de grame de ananas, deci este posibil) și să faci o caserolă de pizza hawaiană. Nu-mi pot imagina cineva acolo se bucură de fapt pizza Hawaiian, dar orice plutește barca ta. 😉
Meal Prep Keto Pizza caserola
aceasta este una dintre acele retete pe care le fac înainte de timp și stash în frigider pentru mai târziu în săptămână. Este deosebit de util în acele vremuri când viața devine agitat și perspectiva de murdar-ing și, ulterior, curățarea bucătărie este iese din discuție.
sper că nu sunt doar eu, dar din când în când mă confrunt cu dilema de a face cina sau postul intermitent involuntar (sau Opțiunea C, Chipotle) și de a lua o masă ca această caserolă de pizza keto în frigider mă ajută să-mi alimentez corpul fără a murdări o chiuvetă plină de feluri de mâncare sau subliniind planurile de cină. Este un câștig-câștig.
cum să reîncălziți
la fel ca pizza obișnuită, această caserolă de pizza Keto este delicioasă rece. Dacă doriți să-l încălzească, deși, puteți stoca în fontă și pur și simplu pop-l în cuptor. Sau, dacă utilizați recipiente de preparare a mesei, puteți să-l introduceți în cuptorul cu microunde timp de câteva minute.
căutați mai multe rețete de caserole Keto? Check these out:
- Keto Fajita caserola Skillet
- Cheesy Keto Broccoli caserola cu Bacon (Low Carb + ușor)
- Keto Cheeseburger caserola Skillet
Keto Pizza caserola
Print Pin reteta
ingrediente
- 3 linguri ulei de măsline
- 1/2 lingura italiană condimente
- 1/2 linguriță sare de usturoi
- 1 lb piept de pui tăiat în 1″ cuburi
- 4 oz pepperoni
- 1 ardei gras felii
- 1/2 ceapa alba felii subtiri
- 1/4 cana felii de masline negre
- 1 cană roșii zdrobite
- 2 căni mozzarella mărunțită cu umiditate scăzută
instrucțiuni
-
Preincalziti cuptorul la 400 F.
-
încălziți uleiul într-o tigaie din fontă de 10,5″ la foc mediu. Condimentează puiul cu sarea de usturoi și condimentul Italian. Căutați puiul timp de 3-4 minute pe fiecare parte până se rumenesc și se fierbe.
-
adăugați ingredientele rămase, cu excepția brânzei și gătiți 2-3 minute până când legumele încep să se înmoaie ușor. Se acoperă cu brânză și se transferă la cuptor timp de 15 minute până când brânza este bulbucată.