Keto Fried Chicken Taco Shell (Whole30)

Partajarea este grijuliu!

actualizat ultima dată pe 6 decembrie 2020

umplut cu toppingurile dvs. preferate de legume, această coajă de taco de pui prăjit Keto a dus tacos sau o chalupa la nivelul următor. Ai nevoie doar de 5 ingrediente pentru a face această coajă Keto taco cu conținut scăzut de carbohidrați, care îți va schimba viața.

aceasta este o conversație sponsorizată. Toate opiniile sunt ale mele.

de ce funcționează această rețetă

• este o minunată opțiune keto cu conținut scăzut de carbohidrați pentru cochilii de taco
• există doar 5 ingrediente în coajă
• puteți face cumpărături la Whole Foods Market 365 pentru ingredientele proaspete
• cojile de Taco cu pui prăjit Keto sunt una dintre plăcerile vinovate ale Domnului Bejelly (imediat după keto dulce și acru de pui)

am știut în momentul în care l-am întâlnit pe Domnul Bejelly că va fi un tată uimitor și în momentul în care l-am văzut legănând micul imediat după ce s-a născut, am știut că instinctele mele au avut dreptate.

trecerea de la om la tată are loc într-o clipă. Nu sunt necesare artificii, parade sau discursuri grandioase pentru un astfel de eveniment care schimbă viața și în fiecare zi sunt recunoscător să știu că copiii noștri sunt crescuți de el.

nu eram sigur ce să fac un om atât de uimitor și dacă ar trebui să-mi scot arzătorul portabil de wok cu gaz, să-i fac prăjitura preferată. Dar am decis să fac ceva foarte special.

desigur, a trebuit să alerg la unul dintre cele mai preferate magazine ale mele – Whole Foods Market 365 pentru a face aceste cochilii Keto Taco.

dacă nu ați fost la acest magazin. Du-te chiar acum.

știu la ce te gândești în secret – vrei să alerg la „salariu întreg?”Ei bine, Whole Foods Market 365 vă va zgudui contul bancar, deoarece este aceeași calitate și standarde pentru Whole Foods, dar la un preț mai mic.

Da, am putut să cumpăr mâncare aici pentru mai puțin decât orice magazin natural (chiar și iubita mea piață de reduceri) și să economisesc o tonă de bani în timp ce puteam să-mi hrănesc familia cu cea mai bună calitate mâncare curată.

este un câștig total, în umila mea părere.

12 LUCRURI CARE FAC PIAȚA WHOLE FOODS 365 DIFERITĂ:

• mii și mii de produse organice și non-OMG
• selecție de neegalat de gluten-free, vegan și alte alimente speciale dieta
• nu coloranți artificiali, arome, conservanți sau îndulcitori în oricare dintre produsele alimentare vindem
• sirop de porumb de mare fructoză adăugat MSG și grăsimi hidrogenate nu sunt permise în produsele alimentare
• numai fructe de mare sălbatice crescute în mod responsabil sau capturate în mod durabil în departamentul lor de fructe de mare
• alimente preparate preparate proaspete folosind numai ingrediente de înaltă calitate, cum ar fi cele din culoarele noastre
• surse din departamentul de carne numai din animale crescute la standardele de bunăstare a animalelor, fără hormoni adăugați și fără antibiotice, vreodată
• încărcături de comerț local, întreg, produse și flori organice și organice
• 365 valoare zilnică ouale de zi cu zi nu depășesc cage-Free
• lactate și brânzeturi de la animale care nu primesc hormoni (rBST/rBGH)
• toate produsele de curățare sunt ecologice și lista ingredientelor
• fără parabeni, ftalați, triclosan și peste 100 de ingrediente discutabile în orice îngrijire corporală din magazinele lor
  

  

ce aveți nevoie pentru a face această rețetă:

• 2.5 coji de porc oz, zdrobite în procesorul de alimente
• 2 ouă medii
• 1/4 cană apă
• 1/2 cană făină de nucă de cocos
• 16 oz piept de pui, Pollo Asada de la Whole Foods Market 365
• 1 cană ulei de nucă de cocos, pentru prăjit

pentru a face aceste frumuseți, trebuie să configurați trei plăci (sau boluri). Prima farfurie are coji de porc zdrobite. Al doilea, un castron mare, ține ouăle și apa combinate. Și în sfârșit, a treia farfurie este pentru făina de nucă de cocos. Pune deoparte.

luați sânii de pui Pollo Asada și feliați în bucăți groase de 1/2″. Ar trebui să obțineți 3 „cochilii taco” din fiecare sân. Cu un ciocan, lăsați fiecare sân la 1/2 ” grosime dacă „coaja” dvs. este prea groasă.

puneți o tigaie mare la foc mediu și adăugați uleiul de nucă de cocos și topiți.

luați fiecare „coajă de taco de pui” și primul strat pe ambele părți cu făină de nucă de cocos, apoi spălați oul, apoi coaja de porc.

așezați coaja de taco de pui în uleiul de nucă de cocos fierbinte și gătiți timp de 4 până la 6 minute pe fiecare parte până se rumenesc, scoateți din tigaie și așezați pe un prosop de hârtie. Repet.

un sfat:

nu vă grăbiți să tăiați sânii de pui. Serios, nu este o sarcină pe care doriți să o faceți rapid sau veți avea felii super groase.

dacă vă place această rețetă Keto Fried Chicken Taco Shell, vă va plăcea:

Inele de ceapă Keto

Keto Bacon înfășurat Jalapeno Poppers

Keto Pizza Crackers

ați făcut și ați iubit această rețetă? Dă-ți recenzia mai jos și asigură-te că îți împărtășești creațiile etichetându-mă pe Instagram!