dacă v-ați simțit inconfortabil sau panicat într-un spațiu închis, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. Claustrofobia, ca și alte tulburări de anxietate, este o afecțiune tratabilă.
ce este claustrofobia?
Claustrofobia este un tip de agorafobie. Persoanele cu agorafobie sunt îngrijorate de situațiile în care nu există o modalitate ușoară de a scăpa sau de a obține ajutor dacă devin foarte anxioase. Alte tipuri de agorafobie implică teama de transportul public, de spațiile deschise, de mulțimi și de a fi afară singuri.
Claustrofobia este o experiență foarte individuală. Unii oameni se simt ușor anxioși doar atunci când se află într-un spațiu închis sau aglomerat. Alții se simt extrem de anxioși și pot experimenta un atac de panică.
multe situații pot declanșa claustrofobia, inclusiv a fi în:
- ascensoare
- tuneluri
- trenuri și avioane
- camere aglomerate sau camere fără ferestre
- toalete publice
- mașini cu închidere centralizată
- camere de amenajare în magazine
- spălătorii auto
alte declanșatoare includ:
- purtarea de îmbrăcăminte strânsă
- utilizarea ușilor rotative
atacuri de panică
este obișnuit ca persoanele afectate de claustrofobie să experimenteze atacuri de panică. Un atac de panică este un episod brusc, intens de frică. Senzațiile fizice și mentale pot fi copleșitoare.
simptomele comune ale atacurilor de panică includ:
- o teamă de a pierde controlul sau leșin
- sentimente de doom și teama de a muri
- gânduri rapide ceea ce face mai greu să se gândească în mod clar
- ritm cardiac rapid, rata de respirație rapidă sau dificultăți de respirație
- transpirație și tremur
- senzație de slăbiciune sau amețeală
- o senzație de sufocare
- bufeuri sau frisoane
- senzație de confuzie, dezorientare sau senzație de detașare de tine
- greață
nu toată lumea cu claustrofobie va avea atacuri de panică.
cum afectează claustrofobia viața oamenilor?
Claustrofobia poate face oamenii să se simtă foarte incomod și anxios în spații închise. Atacurile de panică pot fi foarte înfricoșătoare și pot fi atât de intense încât o persoană ar putea încerca să evite situațiile în care s-a întâmplat un atac.
persoanele cu claustrofobie ar putea schimba comportamentul și rutina din cauza fricii de a avea un atac de panică. În cazuri grave, este posibil ca unii oameni să nu se simtă capabili să-și părăsească casa. Dacă se întâmplă acest lucru, căutați ajutor.
cum este tratată claustrofobia?
dacă ați fost diagnosticat cu o formă de anxietate, cum ar fi claustrofobia, medicul dumneavoastră vă poate sfătui mai întâi să încercați un tratament psihologic (terapii de vorbire), cum ar fi terapia cognitiv comportamentală (TCC).
medicul dumneavoastră sau psihiatrul vă poate prescrie, de asemenea, medicamente pentru a gestiona unele dintre simptome ca parte a tratamentului dumneavoastră.
discutați cu medicul dumneavoastră despre diferitele opțiuni de tratament.