sudul Angliei
condus de doi fizioterapeuți înregistrați, schimbul de durere pune pe o serie de programe de gestionare a durerii de 12 săptămâni. Programele lor includ cursuri de exerciții fizice, sfaturi privind gestionarea somnului, sesiuni de artă și o mulțime de timpi morți pentru a vă cunoaște.
declarația lor de misiune este ” de a îmbunătăți încrederea în capacitatea de a funcționa zi de zi, de exemplu: încrederea de a lucra, fie în calitate plătită, fie voluntară, și încrederea de a se angaja în activități sociale cu familia, prietenii și/sau comunitatea locală”.
grupuri de asistență online
alternativ, există întotdeauna opțiunea de a vă alătura unui grup de asistență online. Acestea vă permit să accesați multe dintre beneficiile unui grup de sprijin personal fără a fi nevoie să părăsiți casa — având în vedere crizele imprevizibile de durere intensă de care suferă mulți oameni, acest lucru este util în special pentru cei care se luptă ocazional să iasă și despre.
Pain Support UK
fondată de o persoană care suferă de durere cronică, Pain Support UK oferă o gamă largă de asistență și îndrumare online. Există sfaturi despre cum să mențineți relații sănătoase, în ciuda faptului că trăiți cu durere, cum să obțineți cele mai bune rezultate din consultațiile medicale, tehnicile de ameliorare a durerii și ce alimente să îmbrățișați (și să evitați), precum și forumuri unde puteți discuta cu colegii suferinzi.
o cale cu durerea
o cale cu durerea este o altă mare resursă all-in-one pentru cei care trăiesc cu durere cronică. Deși a încetat din punct de vedere tehnic să funcționeze ca organizație caritabilă (din februarie 2020), puteți găsi în continuare o mulțime de informații pe site-ul lor web: știri, evenimente, sfaturi, povești, forumuri și multe altele.
amintiți — vă-nu sunteți singuri
durerea cronică pe termen lung poate avea un efect extrem de dăunător asupra calității vieții. Cu toate acestea, în timp ce durerea s-ar putea să nu dispară niciodată, aderarea la un grup de sprijin pentru durerea cronică vă poate ajuta să aflați cum să atenuați unele dintre simptome, să aflați mai multe despre starea dumneavoastră și, mai presus de toate, să vă faceți niște prieteni care înțeleg cu adevărat prin ce treceți.
după cum spune vechea zicală, „o problemă împărtășită este o problemă înjumătățită”. Nu este nevoie să treceți prin durere cronică singură, așa că consultați câteva dintre grupurile dvs. locale de asistență, precum și vizitați pagina noastră de Facebook și pagina noastră de Instagram pentru cele mai recente sfaturi despre durerea cronică. Alternativ, împărtășiți povestea durerii cu noi — ar fi minunat să auziți despre propria experiență personală de a trăi cu durere cronică.