fapte și beneficii ale uleiului de nucă de cocos

acest ulei este extras din nuca de cocos. Uleiul are consistență ceroasă și moale și este maleabil. Are componente precum acidul capric, acidul lauric, lipidele antimicrobiene, acidul caprilic și grăsimile saturate. Uleiul de cocos este folosit ca ingredient în produsele de frumusețe vegană și în toate produsele de frumusețe naturală, cum ar fi balsamurile pentru buze, loțiunile, cremele de ras și demachiantul. Are un conținut ridicat de grăsimi saturate și acizi grași cu lanț mediu care ajută la ocolirea și metabolizarea grăsimilor normale. Uleiul de nucă de cocos are acizi grași menține factorii de coagulare și previne șansele de afecțiuni cardiace prin scăderea nivelului de trigliceride și colesterol. Are antioxidanți precum pro vitamina A, vitamina E, fitosteroli și polifenoli. Se folosește în scopuri de gătit datorită punctului ridicat de ardere. Acest ulei devine solid la temperatura camerei și este folosit de obicei pentru coacere și pentru a adăuga aromă de vanilie cu gust de nucă.

Istorie

nuca de cocos a fost observata pentru prima data in secolul 5 D.HR. de la Costas, un calator egiptean. Savanții credeau că este o nucă de cocos pe care a scris-o despre găsirea unei nuci indiene. În secolul al 9-lea, nucile de cocos au fost folosite pentru a face fibre în marker în China. În anul 1280, Marco Polo a menționat nucile de cocos ca Nux indica. Frunzele de nucă de cocos sunt folosite pentru a face coșuri, carne pentru consum, lapte și apă de băut, scoici de folosit ca boluri, ustensile și instrumente muzicale. Înainte de producția în masă a uleiurilor de către companii și fabrici, oamenii extrăgeau petrol pe cont propriu.

valoarea nutritivă

o lingură de ulei de nucă de cocos oferă 121 de calorii și 13,47 grame de grăsimi lipidice totale, în timp ce grăsimile saturate au rolul majoritar. Nu are proteine, colesterol și carbohidrați. Uleiul de cocos are, de asemenea, fier, vitamina K și vitamina E și un conținut ridicat de compuși fenolici care sunt antioxidanți naturali. Uleiul de nucă de cocos (nerafinat) are un conținut ridicat de fenoli. Antioxidantii ajuta la prevenirea organismului de daune cauzate de radicalii liberi și toxine.

uleiul de nucă de cocos este utilizat pentru îngrijirea părului, îngrijirea pielii, tratarea infecțiilor cu drojdie, pierderea în greutate, îmbunătățiți imunitatea și îmbunătățiți digestia. Acest ulei este utilizat pentru a preveni bolile de inimă, boala Alzheimer, tensiunea arterială și acumularea de colesterol. Se utilizează pentru a trata inflamația și bolile renale. Uleiul de nucă de cocos are acizi grași cu lanț mediu. Unele beneficii pentru sănătate sunt discutate mai jos:

1. sănătate orală

uleiul de cocos are capacitatea de a contracara bacteriile care sunt cauza cariilor dentare. Acționează ca antibiotic care este utilizat în produsele de îngrijire dentară. Are proprietăți antibacteriene. Inhibă creșterea bacteriilor Streptococcus și Streptococcus mutans, care este o bacterie producătoare de acid care provoacă cariile dentare. (1)

1. creșterea ciupercii

uleiul de nucă de cocos controlează eficient creșterea ciupercii numite Candida albicans la șoareci, după cum arată studiul. Fluxul sanguin ar putea fi infectat datorită prezenței ridicate a C. albicans în tractul gastro-intestinal. Reduce infecțiile cauzate de C. albicans. C. albicans ar putea provoca infecții sistemice care ar putea duce la candidoză invazivă care provoacă infecția sângelui. (2)

1. tensiunea arterială ridicată

uleiul de nucă de cocos are efecte pozitive asupra sănătății, cum ar fi o mai bună funcție a creierului, pierderea de grăsimi și diverse beneficii. Aportul de ulei de nucă de cocos, precum și antrenamentul de exerciții fizice ajută la restabilirea sensibilității baroreflex și scade stresul oxidativ care duce la tensiunea arterială. Reduce creșterea în greutate la șobolani. Tensiunea arterială este redusă prin îmbunătățirea sensibilității baroreflex reduse și reducerea stresului oxidativ în inimă, ser și aortă. (3)

1. piele sănătoasă

uleiul de cocos este folosit ca ulei de masaj și este folosit ca hidratant pentru toate tipurile de piele, inclusiv pielea uscată. Nu are efecte secundare adverse cum ar fi uleiul mineral. Acest ulei previne exfolierea și uscarea pielii. Aceasta încetinește apariția ridurilor, precum și lăsarea pielii, care sunt semnele comune ale îmbătrânirii. Este utilizat pentru prevenirea bolilor degenerative, cum ar fi îmbătrânirea prematură, datorită prezenței proprietăților antioxidante. Tratează problemele pielii, cum ar fi dermatita, psoriazisul, infecțiile cutanate și eczemele. Dermatologii recomandă acest ghid dacă doriți să încercați ulei de nucă de cocos pentru îngrijirea pielii.

1. sănătatea părului

uleiul de cocos este utilizat pentru creșterea părului și oferă strălucire părului. Aceasta reduce pierderea de proteine, care ar putea duce la calități nesănătoase de păr și neatractivitate. Acesta ar putea fi aplicat ca un ulei de păr și utilizate pentru creme de Relief Matreata si balsamuri. Se aplică local pentru îngrijirea părului. Oferă nutrienți și proteine părului care ajută la hrănirea și vindecarea părului deteriorat. Tratează deteriorarea părului cauzată de oboseala hygrală. Cap de masaj cu ulei de nucă de cocos pentru a elimina matreata si starea scalpului uscat. De asemenea, elimină părul de păduchi, precum și ouăle sale.

1. probleme cardiace

uleiul de cocos are un conținut ridicat de grăsimi saturate, care este benefic pentru menținerea inimii sănătoase. Are 50% acid lauric care previne șansele de probleme cardiace, cum ar fi hipertensiunea arterială și nivelurile ridicate de colesterol. Acest ulei doesnot ridica nivelul de LDL și scade incidența de daune și leziuni ale arterelor și previne șansele de ateroscleroza. Studiul arată că uleiul de nucă de cocos ajută la menținerea profilurilor lipidice sănătoase la femeile aflate în premenopauză. (4) (5)

1. ajută la pierderea în greutate

uleiul de nucă de cocos este util pentru pierderea în greutate datorită prezenței acizilor grași cu lanț scurt și mediu. Reduce obezitatea abdominală la femei. Acesta susține funcțiile sistemului endocrin și tiroidian. În plus, crește metabolismul organismului prin eliminarea stresului asupra pancreasului și arderea mai multă energie.

1. îmbunătățește imunitatea

uleiul de cocos ajută la întărirea sistemului imunitar, deoarece posedă acid lauric, lipide antimicrobiene, Acid caprilic și acid capric care posedă proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale. Ajută la tratarea bacteriilor și a virusului care sunt cauza bolilor precum gripa, herpesul, citomegalovirusul, precum și HIV. Ajută la contracararea bacteriilor precum helicobater pylori și listeria monocytogenes, precum și giardia lambia gardia, care sunt protozoare dăunătoare.

1. sprijină sănătatea digestivă

uleiul de cocos susține funcțiile interne dacă este utilizat ca ulei de gătit. Îmbunătățește sănătatea digestivă și previne digestia și problemele legate de stomac, cum ar fi sindromul intestinului iritabil. Uleiul de nucă de cocos are grăsimi saturate care posedă proprietăți antimicrobiene și se ocupă de ciuperci, bacterii și paraziți care sunt asociați cu indigestia. Previne absorbția nutrienților, cum ar fi mineralele, vitaminele și aminoacizii.

1. sănătatea dentară

calciul este vital pentru sănătatea dinților. Uleiul de cocos facilitează absorbția calciului și ajută la dezvoltarea dinților puternici. Cercetările arată că uleiul de nucă de cocos este foarte util în scăderea formării plăcii și a gingivitei induse de placă. (6)

1. alinați inflamația

Candida este o boală cauzată de creșterea ridicată a drojdiei numită Candida Albicans în stomac. Acest ulei este utilizat pentru a oferi scutire de inflamație care este cauzată de candida atât intern cât și extern. Are o capacitate mare de reținere a umidității care împiedică pielea să se desprindă și să se crape.

1. prevenirea infecțiilor

aplicarea uleiului de nucă de cocos în zonele infectate împiedică părțile infectate ale corpului de aer, praf extern, bacterii, ciuperci și viruși. Este util pentru vânătăi, deoarece accelerează procesul de vindecare.

1. tratamentul pentru cancer și HIV

uleiul de cocos este vital pentru scăderea susceptibilității virale pentru pacienții cu cancer și HIV. Cercetările arată că uleiul de nucă de cocos este capabil să scadă virusul pacienților cu HIV. Acest ulei ajută la eliminarea bacteriilor care sunt cauza infecțiilor gâtului, ulcerelor, pneumoniei, infecțiilor tractului urinar și gonoreei. Ajută la eliminarea drojdiei și a ciupercilor care sunt cauza piciorului atletului, a cicatricilor, a erupțiilor cutanate și a aftoaselor. (7) (8)

https://www.youtube.com/watch?v=FGY2uzJInFE

utilizări tradiționale

• aceasta susține pierderea în greutate, stimula memoria, precum și sistemul imunitar.
• este utilizat pentru a trata boala Alzheimer.
• ajută la tratarea problemelor cutanate, cum ar fi psoriazisul, acneea, eczema și rozaceea.
• îmbunătățește metabolismul și crește temperatura corpului.
• este folosit pentru a elimina păduchii, mătreața și pentru a întări părul.
• scade șansele de boli de inimă.
• interacționează infecții fungice atât intern cât și extern.
• previne deteriorarea radicalilor liberi și previne, de asemenea, șansele de îmbătrânire prematură.
• ajută digestia.
• întinerește pielea și previne ridurile.
• este folosit ca balsam de păr și ajută la tratarea părului deteriorat.
• este utilizat pentru a trata pecingine, sportivi picior, erupții cutanate și varicela.
• este un remediu pentru dureri de urechi, înțepături de albine, vânătăi, tocuri crăpate, insectifug, erupții cutanate și capac de leagăn.
• ar putea fi folosit în demachiant, crema de ras, crema de ochi, deodorant și balsam de păr.
• se utilizează pentru tratarea oboselii cronice, a bolii Chron, a bolii Alzheimer, a energiei, a afecțiunilor tiroidiene și pentru îmbunătățirea sistemului imunitar.
• frecați amestecul de ulei de nucă de cocos și ulei de eucalipt pe piept, care ajută la deschiderea căilor respiratorii și la facilitarea respirației. Ajută la eliminarea congestiei și oferă un somn bun.
• frecați uleiul de nucă de cocos pe stomac în timpul și după sarcină pentru a reduce vergeturile care apar din cauza compromiterii elasticității pielii. Ajută la eliminarea decolorării, a semnelor întunecate, precum și a roșeaței. Hidratează pielea și ajută la procesul de vindecare.
• uleiul de cocos scade inflamația cronică și îmbunătățește sistemul imunitar.
• este util pentru carii dentare, intoxicații alimentare, pecingine, infecții ale tractului urinar, pneumonie, candida, pecingine, erupții cutanate scutec și atlet pe picior.
• este utilizat ca tratament pentru gripă, rujeolă, hepatită C și herpes.
• este util pentru pacienții cu hipertensiune arterială.
• oferă scutire de stres asupra sistemelor enzimatice și a pancreasului.
• reduce simptomele legate de pancreatită.
• de asemenea, oferă scutire de sindromul oboselii cronice și scade convulsiile epileptice.
• previne infecțiile vezicii urinare și problemele renale.
• este folosit pentru a hidrata și a oferi o ușurare a pielii uscate și mâncărime și, de asemenea, utilizat pentru a îndepărta machiajul.
• pentru păr, este folosit ca tratament hidratant și condiționare profundă.
• îmbunătățește absorbția vitaminelor și nutrienților.

Precauții

• persoanele alergice ar trebui să o evite.
• aportul zilnic de ulei de nucă de cocos crește nivelul colesterolului rău.
• poate provoca hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială.
• ar putea bloca arterele și ar putea provoca accident vascular cerebral, atac de cord și chiar moarte.
• poate fi cauza tulburărilor metabolice.
• pot apărea reacții alergice cum sunt erupții cutanate, erupții cutanate, greață, urticarie, mâncărime, umflare, dificultăți de respirație și vărsături.

utilizări culinare

• se utilizează pentru gătit și coacere, precum și pentru a adăuga aromă de nuci și vanilie la alimente.
• ar putea fi adăugat la alimente, smoothie-uri sau suplimente.
• este utilizat atât pentru rețete vegetariene, cât și pentru rețete non-vegetariene.

alte fapte

• uleiul de cocos are un punct ridicat de fumat.
• devine solid la temperatura camerei.
• acest ulei nu are colesterol în el.

ulei de nucă de cocos fapte

uleiul de nucă de cocos ajută la calmarea pielii datorită proprietăților sale vindecătoare. Uleiul este extras din carnea de nucă de cocos matură.

http://lifedesignnutrition.com/wp-content/uploads/2014/02/The-Facts-About-Coconut-Oil-1.pdf

http://www.medicinenet.com/coconut_oil/supplements-vitamins.htm

http://coconutresearchcenter.org/

http://nutiva.com/coconut-info/

http://www.stylecraze.com/articles/unexpected-side-effects-of-coconut-oil/#gref

https://www.pbrc.edu/training-and-education/pdf/pns/PNS_coconut_oil.pdf

http://nutiva.com/coconut-info/