dependența de Internet. Dependența de telefon. Dependența de tehnologie. Orice ai numi, o mulțime de părinți își exprimă îngrijorarea că copiii lor sunt dependenți de dispozitivele lor.
este comportamentul pe care părinții îl preocupă cu adevărat de dependență?
ceea ce părinții sunt alarmați sunt de obicei două lucruri: cantitatea mare de timp pe care copiii lor îl petrec pe ecrane și rezistența copiilor lor de a reduce timpul petrecut pe ecran. A-i determina să-și lase dispozitivele și să vină la cină, să se angajeze în alte activități, să iasă afară sau să-și facă temele (fără a verifica și rețelele sociale și emisiunile TV în streaming) pare a fi o bătălie din ce în ce mai dificilă.
copiii folosesc uneori cuvântul „dependență” pentru a-și descrie propriul comportament. Într-un sondaj din 2016 realizat de Common Sense Media, jumătate dintre adolescenți au spus că „simt” că sunt dependenți de dispozitivul lor mobil. Trei sferturi dintre ei au declarat că s-au simțit obligați să răspundă imediat la texte, postări pe rețelele de socializare și alte notificări.
„de cele mai multe ori, când oamenii spun că cineva este dependent de internet sau dependent de telefonul lor, îl folosesc în mod colocvial”, notează Dr.David Anderson, psiholog clinic și director al Centrului de tulburări de comportament de la Institutul mind Mind. Numindu-l dependență, părinții își comunică adesea îngrijorarea că atât de mult timp pe ecran este nesănătos, precum și sentimentul că sunt neputincioși să-l oprească.
copiii sunt dependenți?
în timp ce comparația cu abuzul de substanțe este tentantă, deoarece dispozitivele stimulează aceleași centre de recompensă ale creierului, experții subliniază diferențe cruciale.
„dependența nu surprinde cu adevărat comportamentul pe care îl vedem”, spune dr.Matthew Cruger, neuropsiholog și director al Centrului de învățare și dezvoltare de la Insititutul mind Mind. „Cu dependența avem o substanță chimică care schimbă modul în care răspundem, care ne determină să ne bazăm pe ea pentru nivelul nostru de funcționare. Nu asta se întâmplă aici. Nu dezvoltăm niveluri mai ridicate de toleranță. Nu avem nevoie de tot mai mult timp pe ecran pentru a putea funcționa.”
nu există, din punct de vedere tehnic, dependență de internet sau telefon. Unii din comunitatea psihiatrică au propus o nouă tulburare numită tulburare de jocuri pe internet, pentru a recunoaște tiparele nesănătoase ale jocului. Dar pentru a se ridica la nivelul unei tulburări, notează dr.Anderson, comportamentul ar fi foarte extrem și ar afecta grav viața unui copil.
asta ar însemna o perioadă de timp pe ecran care nu este doar mai mult decât părinții se simt confortabil, dar care aglomerează alte activități adecvate vârstei, cum ar fi socializarea, sportul, munca școlară-chiar igiena și somnul. „Ne-am uita la adolescenți care împing orice altceva din viața lor”, explică Dr.Anderson. „Nu au prietenii, nu se angajează social — cel puțin offline-și s-ar putea să eșueze la școală.”
unii părinți pot vedea un comportament asemănător unui dependent, Dr. Anderson adaugă, când copiii se enervează dacă li se cere să se oprească, insistă pe tot mai mult timp pe ecran, petrec mult timp offline gândindu-se cum și când vor reveni online. Dar aceste tipuri de comportamente pot fi determinate de multe activități plăcute și nu constituie o dependență. „Cel mai adesea, ceea ce văd sunt părinții care sunt preocupați de comportamentul adolescentului lor în jurul ecranelor folosesc cuvântul dependență atunci când nu se potrivește cu adevărat.”
un motiv pentru a fi precaut cu privire la utilizarea termenului, a adăugat el, „este că avem o tendință chiar acum în cadrul zeitgeist de a patologiza comportamentul normal al adolescenților.”
cum afectează utilizarea rețelelor sociale adolescenții
ce fac copiii online?
timpul pe care adolescenții îl petrec de obicei pe telefoane și alte dispozitive poate fi înșelător ca măsură a faptului dacă sunt angajați nesănătoși. Asta pentru că multe dintre lucrurile pe care copiii le fac pe aceste dispozitive sunt activități adecvate vârstei, care în trecut au fost făcute offline: socializarea cu colegii, explorarea intereselor personale, cumpărăturile, ascultarea muzicii, munca școlară, vizionarea de filme sau TV.
mesajele text și utilizarea site-urilor de social media, de exemplu, au devenit canale importante pentru adolescenții care se conectează cu alții și sunt validați. Jocurile de rol permit copiilor să interacționeze nu numai cu prietenii, ci și cu oamenii din întreaga lume. Un raport din 2016 al Common Sense Media a concluzionat: „ceea ce pare a fi utilizarea excesivă și distragerea atenției este de fapt o reflectare a noilor modalități de menținere a relațiilor de la egal la egal și de implicare în comunități relevante pentru ei.”
maschează o tulburare de sănătate mintală?
când un copil pare să se concentreze nesănătos pe jocuri video, până la punctul de izolare socială, comportamentul poate fi, mai degrabă decât dependența, un produs al altor probleme de sănătate mintală.
Dr.Anderson relatează că se trezește spunând părinților: „înțelegem ipoteza dvs. că copilul dvs. este dependent de jocuri, dar poate că este anxios din punct de vedere social. Poate că este deprimat. Poate că are o tulburare de învățare.”
Dr. Anderson își amintește că a tratat un tânăr de 16 ani a cărui mamă era de neclintit că era dependent de jocurile video. „Făceam sesiuni acasă cu el și a fost, într-adevăr, foarte greu să-l scot de la jocul Call of Duty pentru a avea chiar sesiunea. Dar ceea ce am realizat foarte repede a fost că el a avut atât ADHD și depresie, și el a fost lipsa de școală pentru atâta timp cât el ar putea aminti.”
Call of Duty a fost de fapt un lucru pozitiv în viața lui, Dr.Anderson a spus, ” singurul lucru care a oferit consolare, un sentiment de apartenență. S-a alăturat unui echipaj de oameni care joacă Call of Duty și postează videoclipuri YouTube cu ei jucând.”
odată ce ADHD și depresia lui au primit un tratament adecvat, el a reușit să renunțe la Call of Duty și să-și facă prieteni offline. „S-a alăturat echipei de fotbal la școală. Notele sale s-au îmbunătățit”, a spus Dr.Anderson. „În acest sens, a fost tratamentul” dependenței de internet ” prin tratarea condițiilor reale de bază.”
Citește mai mult: jocurile Video provoacă ADHD?
utilizare problematică
în timp ce experții spun că părinții ar trebui să rămână sceptici cu privire la noțiunea de dependență, ei susțin, de asemenea, că părinții ar trebui să fie atenți la potențialele efecte negative din utilizarea ecranului. Aplicațiile și jocurile sunt concepute pentru a ne menține implicați cât mai mult posibil și poate fi greu pentru copii să-și exercite autocontrolul atunci când impulsul lor este să continue să deruleze.
există dovezi ample că utilizarea intensă a rețelelor sociale este corelată cu o creștere a anxietății și depresiei, deoarece adolescenții, în special fetele, se compară nefavorabil cu colegii lor și își fac griji că lipsesc.
cercetările arată că jocurile excesive — cheltuind două treimi sau mai mult din timpul liber-sunt corelate cu rezultatele negative ale sănătății mintale, inclusiv incidența mai mare a anxietății, depresiei și consumului de substanțe.
există dovezi că multitasking — folosind social media, mesaje text, vizionarea tv în timp ce faci temele — subminează funcționarea cognitivă și scade învățarea.
și, desigur, experții observă că o atenție constantă la dispozitive vine cu prețul altor activități care sunt în cele din urmă mai valoroase și importante din punct de vedere al dezvoltării.
implicare superficială
„creierul nostru este conectat la lucruri noi și stimulante, iar telefonul surprinde acest lucru”, notează dr.Cruger. „Este mai ușor să vă angajați în verificarea constantă a telefonului sau să jucați un joc decât sarcinile care necesită mai mult efort mental, deși acestea sunt în cele din urmă mai satisfăcătoare pentru o mulțime de oameni.”
Dr .. Cruger vede o anaologie la jocuri de noroc în care dispozitivele de verificare este doar intermitent consolidarea. „Oamenii petrec mult timp uitându-se scurt la lucruri, nu scufundându-se în jos, sperând că va fi plină de satisfacții, deși de multe ori nu este.”
de ce ai ridica o carte dacă ești stimulat de Instagram sau Candy Crush, întreabă Dr.Cruger. „Încă îți păstrezi capacitatea de a aplica mai mult efort mental lucrurilor, dar oportunitatea se pierde atunci când ești angajat în mod constant superficial.”
” există absolut alarme care trebuie trase”, concluzionează Dr.Anderson, ” dar marea majoritate a copiilor se angajează în comportamente legate de ecran care nu pot fi nici patologice, nici dăunătoare.”
cheia, notează el, este de a ajuta părinții să stabilească limite adecvate în jurul ecranelor, să înțeleagă ce fac copiii lor online, să se simtă încrezători că se angajează în sarcinile corecte de dezvoltare — online sau off.
- a fost de ajutor?
- nu