știați că alopecia (căderea părului) și tulburările cutanate pot fi cauzate de creșterea excesivă a Candidei? Și că contraceptivele orale și antibioticele ar putea crea acest dezechilibru microbiom?
există mai mult la Candida overgrowth decât aceasta, deși. Lista cauzelor și simptomelor vă poate surprinde. Din fericire, există o soluție pentru a vă readuce microbiomul în echilibru și pentru a inversa aceste simptome.
ce este Candida?
Candida Albicans este o drojdie comună/ciuperca găsite în absolut toată lumea. Este o parte naturală a microbiomului nostru. Trăiește în gură, intestin, piele și vagin.
care sunt cauzele comune?
dezechilibrul se întâmplă atunci când bacteriile Noastre bune sunt compromise. Când se întâmplă acest lucru, ciuperca se mută chiar acolo unde a fost acea bacterie bună.
- utilizarea antibioticelor
- consumul ridicat de alcool
- controlul nașterii orale
- stres cronic
- zahăr și alimente bogate în carbohidrați
- mercur ridicat în organism
- expunerea la micotoxină prin alimente sau aer
care sunt simptomele comune ale creșterii excesive a candidei?
- infecții ale tractului urinar și vaginale – acesta este unul dintre cele mai frecvente moduri în care puteți vedea o creștere excesivă a Candidei. S-ar putea să vedeți o descărcare albă care miroase puțin ca drojdia și să aveți mâncărime și arsuri sau s-ar putea să aveți dureri și arsuri în timp ce urinați.
- afte – aceasta este o supraaglomerare orală a candidei care apare ca niște umflături albe care pot fi dureroase și chiar sângerate atunci când sunt răzuite. Acest lucru este mai frecvent la nou-născuți și vârstnici care pot avea un sistem imunitar compromis.
- caderea parului – Candida overgrowth poate provoca, de asemenea, pierderea parului. Multe persoane cu alopecia areata (universalis și totalis) și alopecia cicatricială vor avea, de asemenea, o creștere excesivă a Candidei.
- probleme ale pielii-acestea pot apărea ca ciuperca unghiilor de la picioare și erupții cutanate, de obicei, în pliurile pielii, cum ar fi în jurul degetelor de la picioare și sub brațe. Eczema este o altă infecție a pielii cauzată de o drojdie numită Malassezia sympodialis. Malassezia poate provoca, de asemenea, matreata.
- probleme intestinale-creșterea excesivă a Candidei a fost, de asemenea, legată de boala Crohn și colita ulcerativă. Dar poate apărea pur și simplu ca diaree, constipație, gaze, crampe și balonare.
- oboseală-creșterea excesivă a Candidei a fost legată de vitaminele B6 scăzute și de magneziu, ceea ce duce la oboseală. Într-un studiu, supraaglomerarea prelungită a Candidei a fost legată de sindromul oboselii cronice.
cum se testează
cel mai bun test pe care l-am găsit pentru verificarea dezechilibrelor intestinale, inclusiv creșterea excesivă a candidei și creșterea excesivă a bacteriilor intestinale mici (SIBO) este testul acizilor organici. Acesta este un test simplu de urină la domiciliu pe care îl puteți comanda online aici.
Protocol anti-Candida
dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus și ați fost testat pozitiv pentru creșterea excesivă a Candidei, există o serie de abordări dietetice și suplimente care vă pot sprijini recuperarea.
iată elementele de bază.
zahăr
zahăr hrănește drojdie. Pe lângă tăierea zahărului rafinat, asigurați-vă că tăiați și zaharurile naturale precum mierea, siropul de arțar și zahărul de nucă de cocos sau salvați-le doar pentru ocazii speciale.
le puteți înlocui cu monkfruit sau stevia. Ambele sunt mai dulci decât îndulcitorii convenționali, dar nu hrănesc drojdia.
alcoolul
vinul, berea, cidrul și șampania sunt bogate în zahăr și drojdie (în timpul procesului de fermentare).
alcoolul este, de asemenea, toxic pentru corpul dumneavoastră și provoacă inflamații. Dacă, totuși doriți să aveți o băutură ocazională, optând pentru un lichior distilat clar, cum ar fi vodca sau tequila limpede, va fi mai puțin probabil să provoace o petrecere candida în corpul dumneavoastră.
legume cu amidon
nu vreau să intri accidental în cetoză, mai ales dacă ai deja o greutate redusă, dar limitarea legumelor și a cerealelor cu amidon la cel mult 1/2 cană fiecare pentru prânz și cină poate fi locul în care ar trebui să începi. Acești carbohidrați se transformă în zahăr destul de repede în corpul tău și hrănesc drojdia, așa că încearcă să le limitezi. În schimb, concentrați-vă pe alte legume colorate, cum ar fi broccoli, varză purpurie, ardei grași roșii, roșii și salată.
acum, că alimentele sunt dat seama, este important să se uite la protocol supliment care vă pot ajuta să scapi de supraaglomerarea.
folosesc protocolul CBO cu mine și cu clienții mei. Acesta este un protocol de 3 luni care vă va ajuta să vă reechilibrați intestinul în mod corespunzător printr-o combinație de enzime, ierburi ayurvedice, anti-fungale și probiotice. Această abordare holistică a avut succes cu mii de oameni din întreaga lume. Pentru clienții mei, am văzut energie crescută, pierdere în greutate, claritate mentală îmbunătățită, regenerarea părului și multe altele.
acum ofer teste de laborator de Medicină Funcțională împreună cu programul meu de coaching unu-la-unu și programele de grup. Vrei să înveți cum să lucrezi cu mine? Rezervați o consultație gratuită cu mine aici.
Disclaimer: Aceste informații sunt furnizate numai în scopuri educaționale și nu constituie consiliere medicală. Vă rugăm să consultați furnizorul de asistență medicală înainte de a lua orice suplimente noi. Nu recomand niciodată produse pe care nu le-am încercat eu. Este posibil să primesc un mic comision pentru unele dintre produsele incluse mai sus, ceea ce mă ajută să vă ofer conținut gratuit valoros.