dilemele bărbaților codependenți nu sunt discutate. Spre deosebire de femei, puțini bărbați discută problemele lor de relație cu prietenii și familia. În schimb, își internalizează durerea. Mulți sunt în negare, suferă în tăcere, au o dependență și/sau devin amorțiți de nevoile și sentimentele lor. Ei evită atenția și încearcă să facă ceea ce trebuie și să fie fii buni, soți și tați, concentrându-se în schimb pe a-și câștiga existența și a satisface nevoile soțiilor și copiilor lor. Acești bărbați codependenți se sacrifică și cred că nevoile lor, inclusiv nevoia de timp departe de soțiile lor, sunt egoiste.
valorile sociale și culturale i-au făcut de rușine pe oameni ca fiind slabi pentru exprimarea sentimentelor sau nevoilor, ceea ce întărește trăsăturile codependente de control, suprimarea sentimentelor și negarea nevoilor. Adesea se îndreaptă spre dependență pentru a face față.
norma socială pentru suprimarea sentimentelor masculine este agravată și distorsionată dacă ai crescut într-o familie disfuncțională în care nu era sigur să-ți exprimi sentimentele și nevoile. Este mai ușor să nu recunoști sentimentele care sunt criticate sau nevoile care sunt refuzate sau rușinate. Nevoile tale au fost, de asemenea, ignorate dacă ți-ai asumat responsabilități inadecvate vârstei din cauza unui părinte scăpat de sub control, iresponsabil sau imatur. Dacă a existat abuz sau dependență prezent, probabil ați crescut într-o atmosferă de haos, conflict, reguli stricte sau imprevizibilitate. Autocontrolul te-a ajutat să supraviețuiești, dar controlul pe tine sau pe ceilalți duce la probleme mai târziu în relațiile intime.
simțindu-mă prins în capcană și temându-mă de abandon
în ciuda prevalenței femeilor codependente, văd mulți bărbați codependenți în practica mea privată. Există un dans pe care îl fac cuplurile codependente și este nevoie de doi care cunosc pașii. Dacă crezi că soția ta este codependent, există o bună șansă ești, de asemenea. Adesea, bărbații codependenți sunt atrași de femeile nevoiașe, exigente, geloase sau critice. Bărbații devin dependenți de aprobarea soțiilor lor și apoi se simt prinși de manipularea, cererile sau așteptările lor. Unele sunt implicate cu femei care sunt abuzive, sau niciodată mulțumit sau apreciative. Nu sunt capabili să stabilească limite și se tem de represalii emoționale și/sau respingere, inclusiv reținerea sexului.
soțiile lor pot fi foarte emoționale, oferind un sentiment de viață relației și compensând amorțirea pe care mulți bărbați codependenți o simt în interior. La început, un bărbat se poate simți puternic, ajutând o prietena sau o soție nevoiașă și oferindu-i atenție sau cadouri. El se conformează așteptărilor ei, în timp ce este asigurat că nu îl va abandona, dar în cele din urmă descoperă că nu este niciodată suficient să o satisfacă. Uneori, aceste femei au probleme de sănătate mintală, sunt dependente de droguri sau alcool sau sunt disperate din punct de vedere financiar.
unii bărbați ajung să devină dependenți de muncă pentru a justifica timpul singur, dar nevoile lor de îngrijire, respect, libertate și apreciere, pentru a numi doar câteva, rămân nesatisfăcute. Frica de respingere și abandon sunt motivatori puternici pentru codependență, de obicei din cauza abandonului emoțional timpuriu de către un părinte. În consecință, bărbații nu părăsesc niciodată-fizic-ci se retrag în siguranța unei închisori emoționale auto-făcute. După un timp, se simt prinși, controlați și resentimentați. Ei pot folosi droguri sau comportament de dependență pentru a gestiona anxietatea și depresia, în timp ce unii privesc în afara căsătoriei pentru validare. Cu toate acestea, nu soțiile lor sunt cauza problemei lor, ci codependența lor.
intimitate
frecvent, o femeie își aduce partenerul în terapie dorind mai multă intimitate și să-l facă să fie mai deschis și să-și împărtășească sentimentele. Adesea, se dezvăluie că este pe deplin capabil să-și comunice sentimentele, dar în loc să fie asertiv și să stabilească limite sănătoase care să-l facă în siguranță, el reacționează la critici și cereri luptând înapoi, retrăgându-se emoțional sau împăcând-o la nesfârșit cu explicații și scuze care nu sunt suficiente.
Cuplurile codependente sunt reactive deoarece fiecare dintre ele nu are autonomie și sunt dependente emoțional unul de celălalt. Problemele de apropiere și separare sunt tipice. Cuplurile pot păstra o distanță sigură sau se pot împinge reciproc pentru a evita intensitatea emoțională de a deveni prea aproape. Intimitatea escaladează anxietatea de a fi rănit de critică sau respingere sau de a fi sufocat și de a se pierde pe ei înșiși și autonomia lor. Cu toate acestea, în ciuda nefericirii sau frustrării, ei nu pleacă și nu se atrag reciproc după un conflict sau separare, pentru a nu fi abandonați.
bărbați abuzați
unii bărbați sunt abuzați verbal și chiar fizic de soțiile și prietenele lor și nu știu cum să se descurce. Adesea, le este teamă că autoritățile nu vor crede că soțiile lor sunt violente și se simt umilite și rușinate că nu pot face față singure. Uneori, soțiile lor amenință să mintă sau să facă acest lucru și își acuză partenerii de violență. Acești oameni își păstrează secretul și suferă în tăcere. Ei pot învăța să se prețuiască și să schimbe dinamica relațiilor prin vindecarea codependenței și stabilirea limitelor.
codependența și dependența
bărbații dependenți sunt, de asemenea, codependenți. Viața lor se învârte în jurul dependenței lor — fie că este vorba de droguri (inclusiv alcool), sex, jocuri de noroc, mâncare sau muncă — pe care le folosesc pentru a-și modula starea de spirit și stima de sine. Ei încearcă să-și controleze dependența și oamenii din jurul lor pentru a menține dependența. Între timp, ele sunt controlate de ea. Abstinența sau sobrietatea le permite să lucreze la problemele de bază ale codependenței. Recuperarea include recâștigarea autonomiei și a stimei de sine și capacitatea de a-și gestiona gândirea, emoțiile și problemele de viață.